name
stringlengths 2
53
| preparation_time
float64 0
1.79k
⌀ | cooking_time
int64 0
10.1k
| cooking_method
stringclasses 13
values | cook_skill
stringclasses 5
values | meal
stringclasses 10
values | suitable_for
int64 1
20
| cat
stringclasses 8
values | subcat
stringclasses 50
values | table
stringlengths 46
1.23k
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
نان با سوسیس پپرونی | 10 | 25 | مایکرویو | متوسط | عصرانه | 10 | غذای اصلی | نان | <table><tr><th>تخم مرغ</th><td>3 عدد</td></tr><tr><th>سفیده تخم مرغ</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>شیر</th><td>یک پیمانه</td></tr><tr><th>رب گوجه فرنگی</th><td>1 ق مرباخوری</td></tr><tr><th>پونه خشک</th><td>1 ق غ</td></tr><tr><th>پودر سیر</th><td>1 ق غ</td></tr><tr><th>نمک</th><td>1 ق چ</td></tr><tr><th>کره</th><td>2 ق غ</td></tr><tr><th>آرد</th><td>یک و یک چهارم پیمانه</td></tr><tr><th>پنیر پارمزان</th><td>یک چهارم پیمانه</td></tr><tr><th>کره ذوب شده</th><td>2 ق غ</td></tr><tr><th>سوسیس پپرونی</th><td>نصف پیمانه</td></tr><tr><th>پارمزان رنده شده</th><td>نصف پیمانه</td></tr><tr><th>ریحان</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>سس گوجه فرنگی</th><td>در صورت تمایل</td></tr></table> |
شیرینی ملکه گردو | 90 | 55 | پختن | متوسط | عصرانه | 15 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | شیرینی خشک و تر | <table><tr><th>پودر قند</th><td>85 گرم</td></tr><tr><th>کره</th><td>150 گرم + 1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>وانیل</th><td>1/4 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>شیر</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>بکینگ پودر</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>آرد</th><td>تقریبا 300 گرم</td></tr><tr><th>عسل</th><td>100 گرم</td></tr><tr><th>خامه صبحانه</th><td>3 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>شکر</th><td>1 پیمانه</td></tr><tr><th>زعفران دمکرده</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>گردوی خرد شده</th><td>1 لیوان</td></tr></table> |
کشمش خانگی | 15 | 30 | مایکرویو | حرفه ای | عصرانه | 3 | سلامت غذایی | توصیه های غذایی | <table><tr><th>انگور</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>روغن یا کره</th><td>مقدار کمی</td></tr></table> |
پنه | 10 | 15 | پختن | پیشرفته | شام | 4 | ساندویچ، پیتزا و ماکارونی،پاستا | ماکارونی،پاستا | <table><tr><th>پاستا</th><td>1بسته</td></tr><tr><th>گوشت چرخ کرده</th><td>250گرم</td></tr><tr><th>گوجه فرنگی</th><td>4عدد</td></tr><tr><th>سیر</th><td>1 حبه</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>1عدد</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>سیب زمینی</th><td>2عدد</td></tr><tr><th>ادویه</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>جعفری</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>رب گوجه</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>آرد سوخاری</th><td>3 ق غ</td></tr><tr><th>عصاره مرغ</th><td>1 عدد</td></tr></table> |
آش ترخینه وشلغم | 20 | 60 | پختن | متوسط | عصرانه | 4 | پیش غذا | سوپ و آش | <table><tr><th>ترخینه</th><td>3عدد</td></tr><tr><th>اسفناج</th><td>200گرم</td></tr><tr><th>شلغم کوچک</th><td>3عدد بزرگ</td></tr><tr><th>سیر</th><td>2قاشق</td></tr><tr><th>پیاز داغ</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>نعنا</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>نعنا داغ</th><td>به مقدارلازم</td></tr></table> |
نان تخت پاراتا کدو سبز | 10 | 25 | سرخ کردن ساده | متوسط | صبحانه | 8 | غذای اصلی | نان | <table><tr><th>آرد</th><td>2 فنجان</td></tr><tr><th>روغن</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>پودر زیره</th><td>1/2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>سیاه دانه</th><td>1/2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>پودر انبه</th><td>1/2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>زنجبیل</th><td>1/2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>فلفل سبز تند</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>کدو</th><td>1-1/2 فنجان</td></tr><tr><th>فلفل دلمه ای قرمز</th><td>1/4 فنجان</td></tr></table> |
آش بادمجان | 30 | 180 | پختن | متوسط | پیش غذا | 7 | پیش غذا | سوپ و آش | <table><tr><th>گوشت</th><td>400 گرم</td></tr><tr><th>بادمجان</th><td>1 کیلوگرم</td></tr><tr><th>لوبیا قرمز</th><td>100 گرم</td></tr><tr><th>لوبیا سفید</th><td>100 گرم</td></tr><tr><th>نخود</th><td>100 گرم</td></tr><tr><th>بلغور گندم</th><td>150 گرم</td></tr><tr><th>کشک</th><td>200 گرم</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>3 عدد</td></tr><tr><th>سیر</th><td>4 حبه</td></tr><tr><th>نعناع خشک</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>زردچوبه</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>نمک</th><td>به میزان لازم</td></tr></table> |
آش شوربای عروس (ترکیه) | 15 | 150 | پختن | حرفه ای | ناهار | 4 | غذای اصلی | غذاهای خارجی | <table><tr><th>گوشت گردن با استخوان</th><td>نیم کیلو</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>۱ عدد</td></tr><tr><th>هویج</th><td>۱ عدد</td></tr><tr><th>زرده تخم مرغ</th><td>۳ عدد</td></tr><tr><th>دانه فلفل سیاه</th><td>۱۰ عدد</td></tr><tr><th>آرد سفید</th><td>۱ پیمانه</td></tr><tr><th>کره</th><td>۸۰ گرم</td></tr><tr><th>ژلاتین</th><td>۲ قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>لیمو ترش</th><td>۱ قاشق مربا خوری</td></tr><tr><th>فلفل قرمز تند</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>نمک</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>روغن سرخ کردنی</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>زرد چوبه</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>زعفران دمکرده</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>جعفری خرد شده</th><td>به مقدار لازم</td></tr></table> |
لازانیای سبزیجات | 20 | 60 | پختن | حرفه ای | ناهار | 8 | ساندویچ، پیتزا و ماکارونی،پاستا | ماکارونی،پاستا | <table><tr><th>پنیر موزارلا</th><td>450 گرم</td></tr><tr><th>سس گوجه فرنگی</th><td>800 گرم</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>به مقدار کافی</td></tr><tr><th>پنیر پیتزا</th><td>60 گرم</td></tr><tr><th>پنیر ریکوتا</th><td>450 گرم</td></tr><tr><th>کلم بروکلی</th><td>200 گرم</td></tr><tr><th>کدو سبز</th><td>5 عدد</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>سیر</th><td>2 حبه</td></tr><tr><th>فلفل سیاه</th><td>مقداری</td></tr><tr><th>روغن</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>اسفناج</th><td>300 گرم</td></tr><tr><th>ریحان خشک</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr></table> |
کباب بختیاری | 30 | 60 | باربیکیو کردن | پیشرفته | ناهار | 4 | غذای اصلی | کباب، کوفته، کوکو و کتلت | <table><tr><th>کره</th><td>۵۰ گرم</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>۲ عدد</td></tr><tr><th>فیله مرغ</th><td>۴۰۰ گرم</td></tr><tr><th>ماست</th><td>۸ قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>گوشت گوسفندی</th><td>۴۰۰ گرم</td></tr><tr><th>روغن مایع</th><td>۴ قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>نمک و فلفل سیاه</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>زعفران دمکرده</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>گوجه فرنگی</th><td>۴ عدد</td></tr><tr><th>آبلیمو</th><td>به مقدار لازم</td></tr></table> |
شربت لیموناد زعفرانی با گلاب | 5 | 15 | جوشاندن | متوسط | پیش غذا | 4 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | نوشیدنی سرد | <table><tr><th>آبلیمو</th><td>1 فنجان (حدود 3-4 لیمو)</td></tr><tr><th>شکر</th><td>1 فنجان</td></tr><tr><th>زعفران</th><td>1/4 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>گلاب</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>پودر هل</th><td>1/8 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>آب</th><td>5 فنجان</td></tr><tr><th>یخ</th><td>به میزان لازم</td></tr></table> |
کوکوسبزی | 15 | 45 | سرخ کردن عمیق | پیشرفته | ناهار | 4 | غذای اصلی | کباب، کوفته، کوکو و کتلت | <table><tr><th>سبزی کوکو</th><td>600گرم</td></tr><tr><th>نمک</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>زردچوبه</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>فلفل سیاه</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>2عدد</td></tr><tr><th>روغن</th><td>مقدارلازم</td></tr></table> |
کیک موزی با سس کارامل | 20 | 45 | پختن | متوسط | عصرانه | 7 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | کیک | <table><tr><th>تخم مرغ</th><td>4 عدد</td></tr><tr><th>ماست</th><td>نصف پیمانه</td></tr><tr><th>آرد</th><td>2 پیمانه</td></tr><tr><th>بکینگ پودر</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>دارچین</th><td>نصف قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>روغن مایع</th><td>3/4 پیمانه</td></tr><tr><th>نمک</th><td>یک پنس</td></tr><tr><th>شکر</th><td>1 پیمانه+200 گرم</td></tr><tr><th>موز</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>کره</th><td>35 گرم</td></tr><tr><th>خامه</th><td>100 گرم</td></tr><tr><th>وانیل</th><td>مقدارکافی</td></tr></table> |
کرم موسلین دو لچه | 15 | 10 | ترکیب کردن | متوسط | دسر | 5 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | دسر، ژله و بامیه | <table><tr><th>شکر</th><td>1/4-1/2 فنجان</td></tr><tr><th>شیر تغلیظ شده</th><td>198 گرم</td></tr><tr><th>آرد</th><td>3 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>شیر</th><td>1.5 پیمانه</td></tr><tr><th>کره</th><td>12 - 16 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>وانیل</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>زرده تخم مرغ</th><td>6 عدد</td></tr></table> |
ته چین میگو | 90 | 60 | سرخ کردن ساده | متوسط | ناهار | 4 | غذای اصلی | خورش | <table><tr><th>میگو</th><td>20 عدد ریز</td></tr><tr><th>برنج</th><td>2 پیمانه</td></tr><tr><th>لوبیا چشم بلبلی</th><td>یک پیمانه</td></tr><tr><th>سیب زمینی</th><td>دو عدد متوسط</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>سیر</th><td>2 حبه</td></tr><tr><th>کشمش</th><td>یک دوم پیمانه</td></tr><tr><th>پودر کاری</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>نمک</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>زردچوبه</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>روغن</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>آب</th><td>5 لیوان</td></tr><tr><th>فلفل سیاه</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>نان لواش</th><td>یک عدد</td></tr></table> |
سیب زمین شکم پر | 10 | 30 | کباب کردن در فر | متوسط | ناهار | 3 | غذای اصلی | غذاهای جدید | <table><tr><th>سیب زمینی</th><td>4 عدد متوسط</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>1 عدد متوسط</td></tr><tr><th>گوشت چرخ کرده</th><td>150گرم</td></tr><tr><th>فلفل دلمه ای</th><td>1 عدد رنگی</td></tr><tr><th>رب گوجه</th><td>1 قاشق سوپ خوری</td></tr><tr><th>پنیر پیتزا</th><td>200 گرم</td></tr><tr><th>نمک،فلفل،زردچوبه</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>آویشن</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>کنجد</th><td>جهت تزئین</td></tr></table> |
كشك بادمجان | 45 | 40 | پختن | حرفه ای | شام | 4 | غذای اصلی | غذای گیاهی | <table><tr><th>بادمجان</th><td>يك كيلو</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>1عدد بزرگ</td></tr><tr><th>کشک</th><td>200گرم</td></tr><tr><th>سیر</th><td>6حبه</td></tr><tr><th>نعناع خشک</th><td>2قاشق غذاخوري</td></tr><tr><th>زردچوبه</th><td>2قاشق چايخوري</td></tr><tr><th>ادویه</th><td>1 قاشق چايخوري</td></tr><tr><th>پودرآویشن</th><td>1 قاشق چايخوري</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>روغن</th><td>يك ليوان</td></tr><tr><th>آب</th><td>يك و نيم ليوان</td></tr><tr><th>سفیده تخم مرغ</th><td>يك عدد</td></tr><tr><th>گردو خرد شده</th><td>3قاشق غذاخوري</td></tr></table> |
نان تابه ایی پاراتا با سیب زمینی | 20 | 25 | سرخ کردن ساده | مبتدی | صبحانه | 8 | غذای اصلی | نان | <table><tr><th>آرد گندم</th><td>2 فنجان برای خمیر</td></tr><tr><th>نمک</th><td>½ قاشق چایخوری برای پوره</td></tr><tr><th>روغن</th><td>1قاشق غذاخوری برای خمیر</td></tr><tr><th>آب</th><td>¾ فنجان یا بیشتر برای خمیر</td></tr><tr><th>گرام ماسالا</th><td>¾ قاشق چایخوری برای پوره</td></tr><tr><th>سیب زمینی</th><td>350 گرم برای پوره</td></tr><tr><th>تخم گشنیز</th><td>¾ تا 1 قاشق چایخوری برای پوره</td></tr><tr><th>زنجبیل</th><td>¼ قاشق چایخوری پودر شده برای پوره</td></tr><tr><th>فلفل</th><td>½ قاشق چایخوری پودرچیلی قرمز برای پوره</td></tr><tr><th>انبه</th><td>½ قاشق چایخوری پودر انبه برای پوره</td></tr><tr><th>پودر رازیانه</th><td>½ قاشق چایخوری برای پوره</td></tr><tr><th>کاروم یا زنیان</th><td>¼ قاشق چایخوری برای پوره</td></tr><tr><th>فلفل سبز تند</th><td>1 عدد خرد شده برای پوره اختیاری</td></tr><tr><th>گشنیز</th><td>2 قاشق چایخوری خرد شده برای پوره</td></tr><tr><th>شنبلیله خشک</th><td>1 قاشق چایخوری برای پوره</td></tr><tr><th>روغن سرخ کردنی</th><td>4 قاشق غذاخوری برای سرخ کردن خمیرها</td></tr></table> |
لقمه مرغ با سس تزازیکی شوید | 30 | 15 | سرخ کردن ساده | متوسط | شام | 6 | ساندویچ، پیتزا و ماکارونی،پاستا | ساندویچ | <table><tr><th>ران مرغ</th><td>900 گرم</td></tr><tr><th>نمک</th><td>2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>پودر پاپریکا</th><td>2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>روغن</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>آبلیمو</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>سیر</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>پودر زیره</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>تخم گشنیز</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>فلفل سیاه</th><td>1/2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>میخک</th><td>1/2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>پودر هل</th><td>1/2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>دارچین</th><td>1/2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>فلفل قرمز</th><td>1/2 قاشق چایخوری</td></tr></table> |
کیک بستنی گردویی | 20 | 50 | پختن | پیشرفته | دسر | 8 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | شیرینی خشک و تر | <table><tr><th>بستنی</th><td>وانیلی 1 لیتر</td></tr><tr><th>شیره افرا</th><td>۱/۲ پیمانه</td></tr><tr><th>کره</th><td>۴ قاشق غذا خوری به همراه ۱ قاشق چای خوری</td></tr><tr><th>پودر دارچین</th><td>۱/۲ قاشق چای خوری</td></tr><tr><th>بیسکوییت</th><td>۲ پیمانه</td></tr><tr><th>گردو خرد شده</th><td>۲ پیمانه</td></tr></table> |
سالاد مرغ کبابی با سس آووکادو | 15 | 15 | سرخ کردن ساده | پیشرفته | پیش غذا | 4 | پیش غذا | سالاد | <table><tr><th>فیله مرغ</th><td>۳ عدد</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>نصف پیمانه خرد شده+۲ قاشق سوپ خوری رنده شده</td></tr><tr><th>بلال</th><td>۱ عدد</td></tr><tr><th>گوجه گیلاسی</th><td>۳/۴ پیمانه</td></tr><tr><th>کاهو</th><td>۵ پیمانه</td></tr><tr><th>فلفل پاپریکا</th><td>۱ قاشق چای خوری</td></tr><tr><th>پودر سیر</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>آرد سفید</th><td>۲ قاشق سوپ خوری</td></tr><tr><th>نمک،فلفل</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>روغن</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>آووکادو</th><td>۱ عدد</td></tr><tr><th>سیر</th><td>۱ حبه</td></tr><tr><th>روغن زیتون</th><td>۱ قاشق سوپ خوری</td></tr><tr><th>ماست</th><td>۱ قاشق سوپ خوری</td></tr><tr><th>آب لیمو</th><td>۳ قاشق سوپ خوری</td></tr><tr><th>شیر</th><td>۳ قاشق سوپ خوری</td></tr></table> |
دلمه برگ مو | 30 | 90 | پختن | حرفه ای | ناهار | 4 | غذای اصلی | دلمه | <table><tr><th>برگ دلمه</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>برنج نیم پز</th><td>نصف لیوان</td></tr><tr><th>گوشت چرخ کرده</th><td>300 گرم</td></tr><tr><th>نمک</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>فلفل سیاه</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>زردچوبه</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>دوعدد</td></tr><tr><th>روغن مایع</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>رب انار ملس</th><td>یک قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>آبغوره</th><td>یک سوم فنجان</td></tr><tr><th>غوره</th><td>دو قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>گشنیز</th><td>50 گرم</td></tr><tr><th>شوید</th><td>50گرم</td></tr><tr><th>ترخون</th><td>30گرم</td></tr><tr><th>شنبلیله</th><td>30گرم</td></tr><tr><th>مرزه</th><td>30گرم</td></tr><tr><th>تره</th><td>60گرم</td></tr><tr><th>آب</th><td>خیلی کم</td></tr></table> |
شامی بابلی | 100 | 60 | سرخ کردن ساده | پیشرفته | شام | 8 | غذای اصلی | غذای محلی | <table><tr><th>گوشت گوساله بی استخوان بدون چربی</th><td>250گرم</td></tr><tr><th>جعفری</th><td>2دسته</td></tr><tr><th>تره</th><td>2دسته</td></tr><tr><th>گشنیز</th><td>1دسته</td></tr><tr><th>زلنگ</th><td>1دسته</td></tr><tr><th>اناریجه</th><td>1دسته</td></tr><tr><th>اوجی</th><td>1دسته</td></tr><tr><th>برگ سیر</th><td>1دسته</td></tr><tr><th>شنبلیله</th><td>1دسته</td></tr><tr><th>نعنا</th><td>نصف دسته</td></tr><tr><th>لپه و نخود</th><td>75 گرم</td></tr><tr><th>سیب زمینی</th><td>2کیلو</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>12عدد</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>2تا بزرگ</td></tr><tr><th>آب</th><td>لازم</td></tr><tr><th>میخک و هل و آویشن و فلفل و زردچوبه</th><td>لازم</td></tr><tr><th>روغن سرخ کردنی</th><td>لازم</td></tr></table> |
شامی پوک | 30 | 90 | سرخ کردن ساده | حرفه ای | ناهار | 5 | غذای اصلی | کباب، کوفته، کوکو و کتلت | <table><tr><th>گوشت گوساله</th><td>400گرم</td></tr><tr><th>لپه</th><td>یک و نیم لیوان</td></tr><tr><th>سیر</th><td>دو حبه</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>دو عدد</td></tr><tr><th>نمک،فلفل،زردچوبه</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>سیب زمینی</th><td>یک عدد</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>سه عدد</td></tr><tr><th>زعفران دمکرده</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>روغن</th><td>به مقدار لازم</td></tr></table> |
شیرینی گردویی | 45 | 80 | کباب کردن در فر | حرفه ای | صبحانه | 6 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | شیرینی خشک و تر | <table><tr><th>پودرقند</th><td>150 گرم</td></tr><tr><th>پودر گردو</th><td>100 گرم</td></tr><tr><th>آرد برنج</th><td>80 گرم</td></tr><tr><th>کره</th><td>60 گرم</td></tr><tr><th>سفیده تخم مرغ</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>وانیل</th><td>1 قاشق چای خوری</td></tr><tr><th>پودر شکلات</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>سرکه سفید</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr></table> |
پخت نان خانگی | 90 | 20 | سرخ کردن ساده | متوسط | شام | 8 | غذای اصلی | نان | <table><tr><th>مخمر</th><td>2-1/4 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>شکر</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>آرد</th><td>2/4 فنجان یا 300 گرم</td></tr><tr><th>نمک</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>روغن</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>ماست</th><td>1/3 فنجان</td></tr><tr><th>کره</th><td>1/3 فنجان یا 76 گرم</td></tr><tr><th>سیر</th><td>3 حبه</td></tr><tr><th>آب ولرم</th><td>1/2 فنجان</td></tr></table> |
املت رول شده با دو دستور | 5 | 5 | سرخ کردن ساده | متوسط | صبحانه | 3 | غذای اصلی | غذاهای خارجی | <table><tr><th>تخم مرغ</th><td>4 عدد</td></tr><tr><th>نمک</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>پیاز قرمز</th><td>1/2 از یک عدد</td></tr><tr><th>فلفل</th><td>¼ قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>فلفل دلمه ای قرمز</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>فلفل دلمه ای سبز</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>روغن</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr></table> |
پیتزا سالامی با نان پیتا | 15 | 10 | ترکیب کردن | متوسط | شام | 6 | ساندویچ، پیتزا و ماکارونی،پاستا | پیتزا و خمیر پیتزا | <table><tr><th>نان پیتا</th><td>6 عدد</td></tr><tr><th>گوجه فرنگی</th><td>737 گرم</td></tr><tr><th>پنیر موزارلا</th><td>453 گرم</td></tr><tr><th>آرد</th><td>500 تا 530 گرم</td></tr><tr><th>آب</th><td>360 گرم</td></tr><tr><th>مخمر</th><td>3 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>نمک</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>شکر</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr></table> |
حلوا | 10 | 80 | سرخ کردن ساده | متوسط | دسر | 6 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | حلوا و فرنی | <table><tr><th>آرد گندم</th><td>2 پیمانه</td></tr><tr><th>شکر</th><td>1پیمانه</td></tr><tr><th>آب و گلاب و زعفران</th><td>1پیمانه</td></tr><tr><th>پودر هل</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>کره</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>روغن</th><td>به مقدار لازم</td></tr></table> |
گاناش شکلاتی | 2 | 7 | ترکیب کردن | پیشرفته | دسر | 4 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | کیک | <table><tr><th>شکلات تخته ای</th><td>250 گرم</td></tr><tr><th>خامه</th><td>200 گرم</td></tr><tr><th>کره</th><td>20 گرم</td></tr><tr><th>وانیل</th><td>نصف قاشق چایخوری</td></tr></table> |
پیراشکی مرغ | 60 | 90 | سرخ کردن ساده | متوسط | شام | 4 | پیش غذا | اسنک و پیراشکی | <table><tr><th>سینه مرغ</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>گوجه فرنگی</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>فلفل دلمه ای</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>پودر سیر</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>آرد سفید</th><td>3 پیمانه</td></tr><tr><th>شکر</th><td>1 قاشق چای خوری</td></tr><tr><th>خمیر مایه</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>نمک</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>روغن</th><td>نصف پیمانه</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>شیر</th><td>1 لیوان</td></tr><tr><th>پنیر پیتزا</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>قارچ</th><td>250 گرم</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>2 عدد</td></tr></table> |
خوراک لوبیای صبحانه | 15 | 40 | پختن | حرفه ای | صبحانه | 3 | غذای اصلی | خوراک | <table><tr><th>تخم مرغ</th><td>3 عدد</td></tr><tr><th>جعفری</th><td>یک دسته کوچک</td></tr><tr><th>ژامبون گوشت دودی</th><td>300 گرم</td></tr><tr><th>مغز گردو</th><td>مقداری</td></tr><tr><th>کنجد</th><td>اندکی</td></tr><tr><th>کره</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>روغن جامد</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>مقداری</td></tr><tr><th>کنسرو لوبیا سفید</th><td>1 قوطی</td></tr></table> |
تارت برانیز ترکی | 30 | 20 | پختن | متوسط | عصرانه | 15 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | کیک | <table><tr><th>کره</th><td>170 گرم</td></tr><tr><th>وانیل</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>زرده تخم مرغ</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>آرد</th><td>310 گرم</td></tr><tr><th>آب</th><td>3 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>شکلات چیپسی</th><td>150 گرم</td></tr><tr><th>شکر قهوه ای</th><td>45 گرم</td></tr><tr><th>پودر قند</th><td>70 گرم</td></tr></table> |
اسموتی سیب و دارچین | 4 | 4 | ترکیب کردن | پیشرفته | میان وعده | 1 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | نوشیدنی سرد | <table><tr><th>سیب</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>دارچین</th><td>1/2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>عسل</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>بادام</th><td>5 عدد</td></tr><tr><th>ماست</th><td>1/3 لیوان</td></tr><tr><th>شیر</th><td>1/2 فنجان</td></tr><tr><th>پودر هل</th><td>1/2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>یخ</th><td>به میزان لازم</td></tr></table> |
بال مرغ شكم پر(سوخارى) | 40 | 20 | سرخ کردن عمیق | پیشرفته | شام | 3 | غذای اصلی | غذای گوشت و مرغ | <table><tr><th>بال مرغ</th><td>9عدد</td></tr><tr><th>سویا</th><td>١ليوان</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>١عدد(نگينى)</td></tr><tr><th>جعفری</th><td>١ق س</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>بميزان لازم</td></tr><tr><th>رب گوجه فرنگی</th><td>٢ق غ</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>١عدد</td></tr><tr><th>آرد سوخاری</th><td>بميزان لازم</td></tr></table> |
سوپ مرغ ایتالیایی | 45 | 20 | پختن | حرفه ای | پیش غذا | 2 | پیش غذا | سوپ و آش | <table><tr><th>کره</th><td>3 قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>3 عدد</td></tr><tr><th>هویج</th><td>3 عدد</td></tr><tr><th>ساقه کرفس</th><td>3 عدد</td></tr><tr><th>سیر</th><td>3 حبه</td></tr><tr><th>قارچ</th><td>200 گرم</td></tr><tr><th>آرد</th><td>2 فنجان</td></tr><tr><th>آب مرغ</th><td>4 فنجان</td></tr><tr><th>شیر</th><td>3 فنجان</td></tr><tr><th>مرغ</th><td>2 فنجان</td></tr><tr><th>سیب زمینی</th><td>500 گرم</td></tr><tr><th>ذرت</th><td>2 فنجان</td></tr><tr><th>نمک</th><td>1قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>پودر فلفل</th><td>به مقدار دلخواه</td></tr></table> |
ساندویچ سرد | 20 | 10 | گریل کردن | پیشرفته | شام | 4 | ساندویچ، پیتزا و ماکارونی،پاستا | ساندویچ | <table><tr><th>مرغ</th><td>400 گرم</td></tr><tr><th>هویج</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>پیاز متوسط</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>خیار</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>سس مایونز</th><td>2 قاشق سوپخوری</td></tr><tr><th>چیپس</th><td>12 عدد</td></tr><tr><th>کاهو</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>نان</th><td>8 عدد</td></tr><tr><th>خردل</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>سس گوجه</th><td>2 قاشق سوپخوری</td></tr><tr><th>لواشک آلبالو</th><td>60 گرم</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>به مقدار لازم</td></tr></table> |
کیک پیتزا | 160 | 75 | پختن | متوسط | شام | 8 | غذای اصلی | غذاهای جدید | <table><tr><th>ارد</th><td>1/5 لیوان</td></tr><tr><th>اب</th><td>1/2 لیوان</td></tr><tr><th>نمک</th><td>1/4 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>خمیرمایه</th><td>1/2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>روغن مایع</th><td>1/2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>سس گوجه</th><td>1 پیمانه</td></tr><tr><th>پنیر موزرلا رنده</th><td>3 پیمانه</td></tr><tr><th>سوسیس</th><td>1 پیمانه</td></tr><tr><th>کره</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr></table> |
گوجه فرنگی شکم پر | 30 | 40 | کباب کردن در فر | حرفه ای | ناهار | 3 | غذای اصلی | خوراک | <table><tr><th>گوجه فرنگی</th><td>3 عدد</td></tr><tr><th>سویا</th><td>200 گرم</td></tr><tr><th>قارچ</th><td>5 عدد</td></tr><tr><th>سیب زمینی</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>پودر پاپریکا</th><td>1/2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>سیر</th><td>5 حبه</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>سس باربیکیو</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>پنیر پیتزا</th><td>150 گرم</td></tr><tr><th>پنیر ورقه ای</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>روغن زیتون</th><td>3 قاشق غذاخوری</td></tr></table> |
دنت خانگی | 10 | 35 | جوشاندن | متوسط | دسر | 8 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | دسر، ژله و بامیه | <table><tr><th>نشاسته ذرت</th><td>8 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>شکر</th><td>10 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>کره</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>گلاب</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>شیر</th><td>4 پیمانه</td></tr><tr><th>زعفران دمکرده</th><td>4 قاشق غذاخوری</td></tr></table> |
بریانی مرغ با برنج | 20 | 35 | پختن | حرفه ای | ناهار | 5 | غذای اصلی | پلویی و چلویی | <table><tr><th>سینه مرغ</th><td>450 گرم</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>روغن مایع</th><td>3 قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>زیره</th><td>1/2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>سیر</th><td>1 حبه</td></tr><tr><th>زنجبیل رنده شده</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>پودر فلفل قرمز</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>پودر چیلی قرمز</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>پودر گشنیز</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>پودر زیره</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>زردچوبه</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>برگ بو</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>چوب دارچین</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>بادیان ستاره ای</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>هل سیاه</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>هل سبز</th><td>4 عدد</td></tr><tr><th>میخک</th><td>5 عدد</td></tr><tr><th>نمک</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>گوجه فرنگی</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>ماست</th><td>1 قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>فلفل چیلی سبز</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>گرام ماسالا</th><td>1/2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>برنج</th><td>2 پیمانه</td></tr><tr><th>آب</th><td>6 پیمانه</td></tr><tr><th>سرکه سفید</th><td>1 قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>فلفل سیاه</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>گشنیز خرد شده</th><td>1 ساقه</td></tr></table> |
چیزکیک بدون پخت مرمرین ماتچا | 10 | 15 | ترکیب کردن | متوسط | دسر | 10 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | کیک | <table><tr><th>بیسکوییت</th><td>137 گرم</td></tr><tr><th>کره</th><td>30 گرم</td></tr><tr><th>پنیر خامه ای</th><td>500 گرم</td></tr><tr><th>پودر قند</th><td>120 گرم</td></tr><tr><th>پودرقند</th><td>120 گرم</td></tr><tr><th>خامه</th><td>300 میلی لیتر</td></tr><tr><th>آبلیمو</th><td>2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>آب جوش</th><td>2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>پودر ماتچا</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>ورق ژلاتین</th><td>8 عدد</td></tr></table> |
سیب زمینی کبابی دو بار پخته شده | 45 | 100 | گریل کردن | پیشرفته | شام | 3 | غذای اصلی | غذاهای جدید | <table><tr><th>سیب زمینی</th><td>4 عدد</td></tr><tr><th>روغن هسته انگور</th><td>به مقدار کافی</td></tr><tr><th>نمک</th><td>به مقدار کافی</td></tr><tr><th>پیازچه</th><td>1/2 پیمانه</td></tr><tr><th>کرفس</th><td>1/4 پیمانه</td></tr><tr><th>فلفل قرمز</th><td>1/4قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>سیر له شده</th><td>1 حبه</td></tr><tr><th>گل کلم</th><td>2 پیمانه</td></tr><tr><th>نخود</th><td>1 پیمانه</td></tr><tr><th>عصاره سبزیجات</th><td>1/2 پیمانه</td></tr><tr><th>رب گوجه</th><td>1/2 پیمانه</td></tr><tr><th>جعفری خرد شده</th><td>به میزان دلخواه</td></tr><tr><th>فلفل سیاه</th><td>به مقدار کافی</td></tr></table> |
کوکو کدو سبز رژیمی | 20 | 30 | کباب کردن در فر | حرفه ای | ناهار | 10 | غذای اصلی | کوکو | <table><tr><th>کدو سبز</th><td>3 عدد</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>آرد گندم</th><td>1/2 پیمانه</td></tr><tr><th>نمک</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>فلفل</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>سیر</th><td>2 حبه</td></tr><tr><th>شوید</th><td>150 گرم</td></tr><tr><th>آرد ذرت</th><td>3 قاشق غذا خوری</td></tr></table> |
خورشت بادمجان | 30 | 180 | پختن | پیشرفته | ناهار | 4 | غذای اصلی | خورش | <table><tr><th>لپه</th><td>200گرم</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>یک عدد</td></tr><tr><th>گوشت ران گوسفند</th><td>250گرم</td></tr><tr><th>لیمو امانی</th><td>2عدد</td></tr><tr><th>نمک و فلفل و دارچین</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>بادمجان متوسط</th><td>4عدد</td></tr><tr><th>گوجه فرنگی</th><td>2 عدد متوسط</td></tr><tr><th>روغن</th><td>4 قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>نمک و فلفل وزرد چوبه ودارچین</th><td>به مقدار لازم</td></tr></table> |
حلیم بادمجان | 30 | 180 | ترکیب کردن | متوسط | ناهار | 4 | پیش غذا | سوپ و آش | <table><tr><th>بادمجان</th><td>500 گرم</td></tr><tr><th>سیر</th><td>3 الی 4 حبه</td></tr><tr><th>عدس</th><td>یک پیمانه</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>دو عدد</td></tr><tr><th>نعناع خشک</th><td>2 قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>گوشت گوسفند</th><td>500 گرم</td></tr><tr><th>دارچین</th><td>نصف قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>نمک</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>فلفل</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>زردچوبه</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>روغن مایع</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>گردو خرد شده</th><td>یک لیوان</td></tr><tr><th>زعفران دم کرده</th><td>1/2 پیمانه</td></tr><tr><th>کشک</th><td>1 پیمانه</td></tr></table> |
شیرینی زبان گربه | 30 | 15 | پختن | حرفه ای | صبحانه | 4 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | شیرینی خشک و تر | <table><tr><th>کره</th><td>150 گرم</td></tr><tr><th>آرد</th><td>120 گرم</td></tr><tr><th>پودرقند</th><td>100 گرم</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>وانیل</th><td>1قاشق چایخوری</td></tr></table> |
کیک بدون تخم مرغ و بدون فر | 25 | 30 | پختن | حرفه ای | صبحانه | 4 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | کیک | <table><tr><th>آرد سفید</th><td>1 پیمانه</td></tr><tr><th>شکر سفید</th><td>1/2 پیمانه</td></tr><tr><th>وانیل</th><td>1/4 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>پودر کاکائو</th><td>2 قاشق مرباخوری</td></tr><tr><th>روغن مایع</th><td>1/3 پیمانه</td></tr><tr><th>بکینگ پودر</th><td>2 قاشق مرباخوری</td></tr><tr><th>آبلیمو</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>آب ولرم</th><td>2/3 پیمانه</td></tr><tr><th>شکلات تخته ای</th><td>120 گرم</td></tr><tr><th>مغز تخمه</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr></table> |
مربای توت فرنگی | 15 | 300 | جوشاندن | متوسط | دسر | 3 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | مربا | <table><tr><th>توت فرنگی</th><td>1کیلو</td></tr><tr><th>شکر سفید</th><td>1کیلو</td></tr><tr><th>آب لیموی تازه</th><td>2قاشق</td></tr><tr><th>آب</th><td>نصف لیوان</td></tr></table> |
شیرینی عسل گردویی | 10 | 15 | مایکرویو | حرفه ای | میان وعده | 6 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | شیرینی خشک و تر | <table><tr><th>گردو</th><td>160 گرم</td></tr><tr><th>پودرقند</th><td>150 گرم</td></tr><tr><th>عسل</th><td>2 قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>زعفران</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>آرد سفید</th><td>3 قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>خامه</th><td>2 قاشق سوپخوری</td></tr><tr><th>کره</th><td>50 گرم</td></tr></table> |
عدسي | 15 | 50 | پختن | حرفه ای | صبحانه | 2 | غذای اصلی | خوراک | <table><tr><th>عدس</th><td>250گرم</td></tr><tr><th>سیب زمینی</th><td>1عدد متوسط</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>1عدد متوسط</td></tr><tr><th>رب گوجه</th><td>نصف قاشق غذاخوري</td></tr><tr><th>روغن</th><td>3 قاشق غذاخوري</td></tr><tr><th>آب</th><td>2ليوان</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>به ميزان دلخواه</td></tr><tr><th>ادویه</th><td>1قاشق چايخوري</td></tr><tr><th>تخم گشنیز</th><td>1قاشق چايخوري</td></tr><tr><th>پودر گلپر</th><td>2 قاشق چايخوري</td></tr><tr><th>آبلیمو</th><td>3 قاشق غذاخوري</td></tr><tr><th>سیر</th><td>1حبه درشت</td></tr><tr><th>زردچوبه</th><td>به مقدار لازم</td></tr></table> |
ژیگو فرانسوی در فر | 20 | 180 | کباب کردن در فر | حرفه ای | ناهار | 6 | غذای اصلی | غذاهای خارجی | <table><tr><th>گوشت ران</th><td>600 گرم</td></tr><tr><th>سیر</th><td>8 حبه</td></tr><tr><th>سیب زمینی</th><td>4 عدد</td></tr><tr><th>رب گوجه فرنگی</th><td>4 قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>3 عدد</td></tr><tr><th>آب</th><td>4 لیوان</td></tr><tr><th>روغن</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>ترخون</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>به میزان لازم</td></tr></table> |
جوجه چینی | 15 | 45 | سرخ کردن ساده | متوسط | شام | 4 | غذای اصلی | غذای گوشت و مرغ | <table><tr><th>آرد سفید</th><td>2 لیوان</td></tr><tr><th>دلسترساده</th><td>1 لیوان</td></tr><tr><th>نمک فلفل</th><td>مقدار کافی</td></tr><tr><th>زعفران دمکرده</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>سینه مرغ</th><td>400 گرم</td></tr><tr><th>آبلیمو</th><td>1/2 استکان</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>زردچوبه</th><td>مقدار کافی</td></tr><tr><th>سیر</th><td>2 حبه</td></tr><tr><th>پودر سیر</th><td>مقدار کافی</td></tr><tr><th>بکینگ پودر</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>خیار شور</th><td>4 عدد</td></tr><tr><th>جعفری خرد شده</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>آویشن</th><td>مقدار کافی</td></tr><tr><th>پیازچه</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>سس مایونز</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr></table> |
شیرینی پفکی مرنگ | 20 | 45 | پختن | پیشرفته | دسر | 20 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | شیرینی خشک و تر | <table><tr><th>سفیده تخم مرغ</th><td>4 عدد</td></tr><tr><th>پودرقند</th><td>1 و 3/4 پیمانه</td></tr><tr><th>آبلیمو</th><td>1 قاشق چای خوری</td></tr></table> |
معجون پرتقال و هویج | 10 | 0 | ترکیب کردن | حرفه ای | میان وعده | 1 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | نوشیدنی سرد | <table><tr><th>سیب زمینی شیرین</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>آب پرتقال</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>هویج</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>نعناع</th><td>برای تزئین</td></tr></table> |
کتلت | 20 | 20 | سرخ کردن عمیق | متوسط | ناهار | 3 | غذای اصلی | کباب، کوفته، کوکو و کتلت | <table><tr><th>سیب زمینی</th><td>۲</td></tr><tr><th>نمک و ادویه</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>روغن سرخ کردنی</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>آرد سوخاری</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>گوشت چرخ کرده</th><td>200 گرم</td></tr></table> |
سبزی پلو با ماهیچه | 10 | 50 | پختن | پیشرفته | ناهار | 8 | غذای اصلی | پلویی و چلویی | <table><tr><th>برنج</th><td>2 کیلو</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>2عدد</td></tr><tr><th>گوشت ماهیچه</th><td>800 گرم</td></tr><tr><th>روغن</th><td>7 قاشق</td></tr><tr><th>زعفران</th><td>2 قاشق مرباخوری</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>به ميزان لازم</td></tr><tr><th>سبزی پلویی</th><td>1 کیلو</td></tr><tr><th>ادویه کاری</th><td>به میزان لازم</td></tr></table> |
فتوچینی مارچوبه ای خامه دار با گوشت بره | 15 | 45 | سرخ کردن عمیق | متوسط | شام | 6 | ساندویچ، پیتزا و ماکارونی،پاستا | ماکارونی،پاستا | <table><tr><th>روغن زیتون</th><td>1 قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>فیله گوشت بره</th><td>500 گرم</td></tr><tr><th>مارچوبه</th><td>2 دسته</td></tr><tr><th>کره</th><td>40 گرم</td></tr><tr><th>پیازچه</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>رزماری</th><td>1 شاخه</td></tr><tr><th>خامه</th><td>200 میلی لیتر</td></tr><tr><th>پنیر پارمزان</th><td>1/2پیمانه</td></tr><tr><th>پاستا</th><td>375 گرم</td></tr></table> |
رشته پلو مجلسی | 30 | 90 | پختن | حرفه ای | ناهار | 3 | غذای اصلی | پلویی و چلویی | <table><tr><th>برنج ایرانی</th><td>سه پیمانه</td></tr><tr><th>گوشت چرخ کرده</th><td>300 گرم</td></tr><tr><th>رشته پلویی</th><td>یک پیمانه</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>یک عدد بزرگ</td></tr><tr><th>قیسی</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>کشمش پلویی</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>پودر دارچین</th><td>یک قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>سیب زمینی</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>کنجد</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>زعفران</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>نمک،فلفل،زردچوبه</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>آرد نخودچی</th><td>مقداری</td></tr><tr><th>کره</th><td>مقداری</td></tr></table> |
کتلت و برگر ماهی با دو روش | 15 | 25 | سرخ کردن ساده | متوسط | شام | 3 | غذای اصلی | غذاهای دریایی | <table><tr><th>ماهی آزاد</th><td>450 گرم</td></tr><tr><th>آب لیمو</th><td>1/2 از یک لیمو</td></tr><tr><th>لیمو</th><td>1/2 از یک لیموپوست رنده شده</td></tr><tr><th>آرد</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>شیر</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>آب</th><td>2 فنجان</td></tr><tr><th>سفیده تخم مرغ</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>گشنیز</th><td>یک مشت</td></tr><tr><th>برنج</th><td>1 فنجان</td></tr><tr><th>کلم بروکلی</th><td>85 گرم</td></tr><tr><th>اسفناج</th><td>30 گرم</td></tr><tr><th>شیر نارگیل</th><td>3 قاشق غذاخوری</td></tr></table> |
آش انار با کوفته قلقلی | 40 | 80 | پختن | حرفه ای | ناهار | 6 | غذای اصلی | کباب، کوفته، کوکو و کتلت | <table><tr><th>روغن مایع</th><td>نصف استکان</td></tr><tr><th>زردچوبه</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>پودر زیره</th><td>2.5 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>لپه</th><td>1.5 پیمانه</td></tr><tr><th>رب انار</th><td>2/3 پیمانه</td></tr><tr><th>آب مرغ</th><td>8 پیمانه</td></tr><tr><th>انار</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>سیر</th><td>8 حبه</td></tr><tr><th>نمک</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>گوشت گوساله</th><td>700 گرم</td></tr><tr><th>جعفری</th><td>200 گرم</td></tr><tr><th>نعناع</th><td>200 گرم</td></tr><tr><th>گشنیز</th><td>200 گرم</td></tr><tr><th>ماست چکیده</th><td>1 پیمانه</td></tr><tr><th>فلفل</th><td>کمی</td></tr></table> |
معجون کیوی و شیر سویا | 10 | 0 | ترکیب کردن | حرفه ای | میان وعده | 1 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | نوشیدنی سرد | <table><tr><th>کیوی</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>لیمو ترش</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>شیر سویا</th><td>100 سی سی</td></tr></table> |
شیر نارگیل خانگی | 15 | 20 | ترکیب کردن | مبتدی | میان وعده | 2 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | نوشیدنی سرد | <table><tr><th>آب جوش</th><td>دولیوان</td></tr><tr><th>نارگیل</th><td>یک عدد</td></tr></table> |
پلو ماهی بندری | 30 | 45 | پختن | پیشرفته | ناهار | 4 | غذای اصلی | پلویی و چلویی | <table><tr><th>گشنیز</th><td>200گرم</td></tr><tr><th>شنبلیله</th><td>200گرم</td></tr><tr><th>سیر</th><td>4حبه</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>1عدد</td></tr><tr><th>برنج</th><td>4پیمانه</td></tr><tr><th>گرد لیمو</th><td>مقدار لازم</td></tr><tr><th>ماهی</th><td>400 گرم بدون تیغ</td></tr><tr><th>نمک،فلفل،زردچوبه</th><td>به مقدار لازم</td></tr></table> |
خوراک باقلا سبز ساده | 40 | 60 | سرخ کردن ساده | پیشرفته | ناهار | 1 | غذای اصلی | خوراک | <table><tr><th>باقلا سبز</th><td>1 استکان</td></tr><tr><th>سیب زمینی</th><td>1 عدد متوسط</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>1 عدد متوسط</td></tr><tr><th>سیر</th><td>2 حبه</td></tr><tr><th>روغن زیتون</th><td>8 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>آب</th><td>1 استکان</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>هر کدام نصف قاشق مرباخوری</td></tr><tr><th>زردچوبه</th><td>نصف قاشق مرباخوری</td></tr><tr><th>گیشنیز ساطوری شده</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr></table> |
لازانیا بدون گوشت | 15 | 50 | پختن | متوسط | ناهار | 3 | ساندویچ، پیتزا و ماکارونی،پاستا | ماکارونی،پاستا | <table><tr><th>قارچ</th><td>250گرم</td></tr><tr><th>فلفل دلمه ای</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>روغن</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>هویج</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>کدو سبز</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>ورقه لازانیا</th><td>1 بسته</td></tr><tr><th>بادمجان</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>نخود فرنگی</th><td>نصف پیمانه</td></tr><tr><th>ریحان</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>پونه</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>پنیر پیتزا</th><td>300 گرم</td></tr><tr><th>پنیر پارمزان</th><td>150 گرم</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>1 عدد</td></tr></table> |
فلافل آبادانی | 20 | 60 | سرخ کردن ساده | متوسط | ناهار | 4 | غذای اصلی | کباب، کوفته، کوکو و کتلت | <table><tr><th>نخود</th><td>۲ لیوان</td></tr><tr><th>روغن</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>سیب زمینی</th><td>۲ عدد متوسط</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>زردچوبه</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>سیر</th><td>۳ حبه</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>۱ عدد</td></tr><tr><th>گوجه فرنگی</th><td>۴ عدد</td></tr><tr><th>خیارشور</th><td>۶ عدد متوسط</td></tr><tr><th>شوید خشک</th><td>۱ قاشق غذاخوری</td></tr></table> |
کوکوی اسفناج | 15 | 35 | سرخ کردن ساده | پیشرفته | ناهار | 4 | غذای اصلی | کوکو | <table><tr><th>اسفناج</th><td>3 لیوان</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>۶ عدد</td></tr><tr><th>پیازچه</th><td>۲عدد</td></tr><tr><th>سیر</th><td>۲ حبه</td></tr><tr><th>پنیر پارمزان</th><td>۱/۴ لیوان</td></tr><tr><th>پنیر خامه ای</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>جعفری</th><td>۱ لیوان</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>به میزان لازم</td></tr></table> |
آش شوربای عروس (ترکی) | 150 | 30 | پختن | حرفه ای | شام | 4 | غذای اصلی | غذاهای خارجی | <table><tr><th>پیاز متوسط</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>هویج</th><td>2 عددخرد شده</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>4 عدد</td></tr><tr><th>دانه فلفل سیاه</th><td>8 عدد</td></tr><tr><th>آرد سفید</th><td>2 پیمانه</td></tr><tr><th>کره</th><td>100 گرم</td></tr><tr><th>ژلاتین</th><td>3 قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>لیمو ترش</th><td>2 قاشق چای خوری</td></tr><tr><th>فلفل قرمز</th><td>تند به دلخواه</td></tr><tr><th>نمک</th><td>به مقدار دلخواه</td></tr><tr><th>گوشت گوسفند</th><td>1 کیلو</td></tr></table> |
کیک رژیمی هویج | 30 | 50 | کباب کردن در فر | حرفه ای | میان وعده | 15 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | کیک | <table><tr><th>آرد گندم</th><td>3/4 پیمانه</td></tr><tr><th>آرد سفید</th><td>3/4 پیمانه</td></tr><tr><th>جوش شیرین</th><td>2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>پودر نارگیل</th><td>1/4 پیمانه</td></tr><tr><th>مغز گردو</th><td>1 پیمانه</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>پودر دارچین</th><td>2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>کمپوت آناناس</th><td>560 گرم</td></tr><tr><th>وانیل</th><td>3 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>هویج</th><td>4 عدد</td></tr><tr><th>پنیر خامه ای</th><td>230 گرم</td></tr><tr><th>شکر</th><td>3 پیمانه</td></tr><tr><th>شیر</th><td>1 قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>روغن مایع</th><td>4 قاشق غذا خوری</td></tr></table> |
مرغ هاوایی با سبزیجات و طعم آناناس | 15 | 35 | سرخ کردن ساده | متوسط | شام | 5 | غذای اصلی | خوراک | <table><tr><th>سس سویا</th><td>2-1/2 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>سس گوجه</th><td>1/3 فنجان</td></tr><tr><th>آب آناناس</th><td>3 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>شکر قهوه ای</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>سرکه</th><td>1/2 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>نشاسته ذرت</th><td>1-1/2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>سیر</th><td>2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>زنجبیل</th><td>2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>سس قرمز تند</th><td>2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>فلفل سیاه</th><td>3/4 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>فلفل دلمه ای سبز</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>فلفل دلمه ای قرمز</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>پیاز قرمز</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>گشنیز</th><td>3 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>آناناس</th><td>2 فنجان</td></tr><tr><th>سینه مرغ</th><td>500 تا 900 گرم</td></tr></table> |
فینگر فود ماکارون مرغ | 40 | 10 | ترکیب کردن | متوسط | پیش غذا | 15 | پیش غذا | فینگر فود | <table><tr><th>سینه مرغ</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>سیب زمینی</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>نان تست</th><td>1 و نیم بسته</td></tr><tr><th>گردو خرد شده</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>هویچ</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>خیار شور</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>سس مایونز</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>پنیر خامه ای</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>نمک فلفل زردچوبه</th><td>مقدار کافی</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>سیر</th><td>2 حبه</td></tr><tr><th>جعفری خرد شده</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr></table> |
پخت ریگاتونی با سس بلونزی | 20 | 25 | پختن | مبتدی | شام | 6 | ساندویچ، پیتزا و ماکارونی،پاستا | ماکارونی،پاستا | <table><tr><th>سس مارینارا</th><td>680 گرم</td></tr><tr><th>جعفری</th><td>1/4 فنجان یا 16 گرم</td></tr><tr><th>پنیر ریکوتا</th><td>250 گرم</td></tr><tr><th>پنیر موزارلا</th><td>250 گرم</td></tr><tr><th>پنیر پارمزان</th><td>180 گرم</td></tr><tr><th>ماکارونی</th><td>227 گرم</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>روغن</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>گوشت چرخ کرده</th><td>485 گرم</td></tr><tr><th>کره</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr></table> |
دلمه پیاز | 15 | 30 | پختن | پیشرفته | ناهار | 3 | غذای اصلی | دلمه | <table><tr><th>پیاز</th><td>5عدد</td></tr><tr><th>گوشت</th><td>100گرم</td></tr><tr><th>لپه</th><td>100گرم</td></tr><tr><th>برنج</th><td>100گرم</td></tr><tr><th>نمک</th><td>به مقدارلازم</td></tr><tr><th>جعفری</th><td>100گرم</td></tr><tr><th>رب</th><td>1قاشق غذاخوری</td></tr></table> |
قاووت اصل کرمان | 360 | 60 | ترکیب کردن | پیشرفته | میان وعده | 20 | سلامت غذایی | خواص غذاها | <table><tr><th>تخم آفتابگردان</th><td>1 کیلو</td></tr><tr><th>بذر کتان</th><td>250 گرم</td></tr><tr><th>جو</th><td>1 کیلو</td></tr><tr><th>نخودچی</th><td>1 کیلو</td></tr><tr><th>کنجد</th><td>نیم کیلو</td></tr><tr><th>دانه خشخاش</th><td>نیم کیلو</td></tr><tr><th>تخم خرفه</th><td>نیم کیلو</td></tr><tr><th>تخم کاهو</th><td>3 ق غ</td></tr><tr><th>سیاه دانه</th><td>3 ق غ</td></tr><tr><th>تخم گشنیز</th><td>200 گرم</td></tr><tr><th>هل سبز و سیاه</th><td>هر کدام 50 گرم</td></tr><tr><th>بادام</th><td>نیم کیلو</td></tr><tr><th>دانه قهوه</th><td>250 گرم</td></tr><tr><th>شکر</th><td>نصف کل مواد</td></tr></table> |
کیک دو رنگ | 20 | 60 | پختن | پیشرفته | دسر | 6 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | کیک | <table><tr><th>تخم مرغ</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>شکر</th><td>1/2 پیمانه</td></tr><tr><th>روغن</th><td>1/4 پیمانه</td></tr><tr><th>شیر</th><td>1/2 پیمانه</td></tr><tr><th>آرد سفید</th><td>1 پیمانه</td></tr><tr><th>وانیل</th><td>1/2 قاشق چای خوری</td></tr><tr><th>بکینگ پودر</th><td>1/2 قاشق چای خوری</td></tr><tr><th>پودر کاکائو</th><td>2 قاشق غذا خوری</td></tr></table> |
حلوای ساده و شکلاتی | 15 | 90 | پختن | متوسط | دسر | 20 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | حلوا و فرنی | <table><tr><th>آرد گندم</th><td>٤ ليوان</td></tr><tr><th>شکر</th><td>دو و نيم ليوان</td></tr><tr><th>روغن</th><td>يك و نیم پيمانه</td></tr><tr><th>آب</th><td>دو و نيم ليوان</td></tr><tr><th>گلاب</th><td>نصف پيمانه</td></tr><tr><th>هل</th><td>1 قاشق مرباخوری</td></tr><tr><th>پودر کاکائو</th><td>يك قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>زعفران دمکرده</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>آب جوش</th><td>5 قاشق غذاخوری</td></tr></table> |
خورش فسنجان | 240 | 240 | پختن | حرفه ای | شام | 5 | غذای اصلی | خورش | <table><tr><th>مرغ</th><td>5 تکه ران یا سینه</td></tr><tr><th>مغز گردو</th><td>500 گرم</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>1 عدد بزرگ</td></tr><tr><th>شکر</th><td>به مقدار دلخواه</td></tr><tr><th>روغن مایع</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>نمک</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>فلفل</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>رب</th><td>5 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>رب انار</th><td>5 قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>زردچوبه</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>زعفران دمکرده</th><td>یک قاشق چایخوری</td></tr></table> |
ذرت مکزیکی | 30 | 15 | پختن | متوسط | پیش غذا | 4 | پیش غذا | اسنک و پیراشکی | <table><tr><th>ذرت مکزیکی</th><td>1/5 لیوان</td></tr><tr><th>پنیر پیتزا</th><td>نصف لیوان</td></tr><tr><th>اب</th><td>مقدار لازم</td></tr><tr><th>کره</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>سس مایونز</th><td>مقدار کافی</td></tr><tr><th>سس خردل</th><td>مقدار کافی</td></tr><tr><th>نمک فلفل</th><td>مقدار کافی</td></tr><tr><th>اویشن</th><td>مقدار کافی</td></tr><tr><th>قارچ</th><td>6 عدد</td></tr><tr><th>ابلیمو</th><td>3 قاشق غذاخوری</td></tr></table> |
سیب زمینی آکاردئونی | 15 | 60 | مایکرویو | متوسط | پیش غذا | 2 | پیش غذا | فینگر فود | <table><tr><th>سیب زمینی</th><td>دوعدد</td></tr><tr><th>روغن زیتون</th><td>6قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>پودر پاپریکا</th><td>یک قاشق مربا خوری</td></tr><tr><th>آویشن</th><td>1/2قاشق مربا خوری</td></tr><tr><th>پودر کاری</th><td>1/2قاشق مربا خوری</td></tr><tr><th>پودر سیر</th><td>1/2قاشق مرباخوری</td></tr><tr><th>پنیر گودا</th><td>به مقدارلازم</td></tr></table> |
خورشت قیمه | 120 | 60 | پختن | پیشرفته | ناهار | 3 | غذای اصلی | خورش | <table><tr><th>پیاز</th><td>۱عدد</td></tr><tr><th>سیب زمینی</th><td>۱عدد بزرگ</td></tr><tr><th>لپه</th><td>۷۰گرم</td></tr><tr><th>گوشت چرخ کرده گوسفند</th><td>۱۰۰گرم</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>زردچوبه</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>دارچین</th><td>دلخواه</td></tr><tr><th>لیمو امانی</th><td>۳ عدد کوچک</td></tr><tr><th>رب گوجه فرنگی</th><td>۱ ق غ</td></tr><tr><th>آب جوش</th><td>۲ لیوان</td></tr><tr><th>روغن</th><td>به مقدار لازم</td></tr></table> |
روتولوی سیب زمینی | 15 | 60 | کباب کردن در فر | حرفه ای | شام | 2 | ساندویچ، پیتزا و ماکارونی،پاستا | ساندویچ | <table><tr><th>تخم مرغ</th><td>3 عدد</td></tr><tr><th>نمک</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>فلفل سیاه</th><td>به مقدار کافی</td></tr><tr><th>پنیر گودا</th><td>100 گرم</td></tr><tr><th>پنیر پارمزان</th><td>3 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>پنیر ورقه ای موزارلا</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>سیب زمینی</th><td>600 گرم</td></tr><tr><th>روغن زیتون</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>گوشت ورقه ایی</th><td>80 گرم</td></tr></table> |
مرغ آسیایی با نارگیل | 30 | 45 | گریل کردن | حرفه ای | ناهار | 2 | آموزش آشپزی تصویری | فیلم آموزش آشپزی (زیرنویس) | <table><tr><th>مرغ</th><td>3 حبه</td></tr><tr><th>زنجبیل</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>سس سویا</th><td>1 لیوان</td></tr><tr><th>سرکه</th><td>1 لیوان</td></tr><tr><th>سس ماهی</th><td>1 لیوان</td></tr><tr><th>پیازچه</th><td>برای تزئین</td></tr><tr><th>لیمو سبز</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>برگ بو</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>گشنیز</th><td>برای تزئین</td></tr><tr><th>تخم کنجد</th><td>برای تزئین</td></tr><tr><th>سس تند</th><td>2 قاشق</td></tr><tr><th>ادویه</th><td>به میزان دلخواه</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>به میزان دلخواه</td></tr><tr><th>روغن زیتون</th><td>1 قاشق</td></tr><tr><th>ترب سفید</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>هویج</th><td>برای تزئین</td></tr><tr><th>آب</th><td>به میزان دلخواه</td></tr><tr><th>پودر شکر</th><td>1 قاشق</td></tr><tr><th>شیر نارگیل</th><td>1 لیوان</td></tr></table> |
نان شکلینه کردستان | 30 | 15 | پختن | متوسط | صبحانه | 4 | غذای اصلی | نان | <table><tr><th>آردگندم</th><td>1 پیمانه+ 2 قاشق سوپخوری</td></tr><tr><th>نمک</th><td>1/4 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>شکر</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>شیر</th><td>2 پیمانه</td></tr><tr><th>زرده تخم مرغ</th><td>5 عدد</td></tr><tr><th>زعفران دمکرده</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>کره</th><td>100 گرم</td></tr><tr><th>شیره خرما</th><td>مقدار کافی</td></tr></table> |
مرغ سوخاری | 10 | 20 | سرخ کردن عمیق | حرفه ای | ناهار | 4 | آموزش آشپزی تصویری | فیلم آموزش آشپزی (زیرنویس) | <table><tr><th>مرغ تکه شده</th><td>یک عدد</td></tr><tr><th>زنجبیل رنده شده</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>نشاسته ذرت</th><td>2 پیمانه</td></tr><tr><th>فلفل سیاه</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>نمک</th><td>1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>فلفل قرمز خشک</th><td>6 عدد</td></tr><tr><th>سیر</th><td>4 حبه</td></tr><tr><th>شیره ذرت</th><td>نصف پیمانه</td></tr><tr><th>روغن هسته انگور</th><td>1 پیمانه</td></tr><tr><th>شکر قهوه ای</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>سرکه</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>سس خردل</th><td>1 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>بادام زمینی</th><td>20 گرم</td></tr><tr><th>کنجد</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>سس سویا</th><td>1/4 پیمانه</td></tr></table> |
سیب زمینی شکم پر | 30 | 30 | بخارپز کردن | پیشرفته | میان وعده | 2 | پیش غذا | سوخاری | <table><tr><th>سیب زمینی</th><td>2 عدد بزرگ</td></tr><tr><th>کره</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>پنیر پیتزا</th><td>1 فنجان</td></tr><tr><th>پودرآویشن</th><td>نصف قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>آب</th><td>3 پیمانه</td></tr><tr><th>روغن نباتی</th><td>3 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>جعفری</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>پیازچه</th><td>2 قاشق غذاخوری</td></tr></table> |
پلو بخارا | 90 | 45 | پختن | پیشرفته | ناهار | 6 | غذای اصلی | پلویی و چلویی | <table><tr><th>برنج</th><td>1/5 کیلو گرم</td></tr><tr><th>گوشت</th><td>6۰۰ گرم</td></tr><tr><th>روغن حیوانی</th><td>200 گرم</td></tr><tr><th>کشمش پلویی</th><td>200 گرم</td></tr><tr><th>هویج</th><td>400 گرم</td></tr><tr><th>پیاز متوسط</th><td>3 عدد</td></tr><tr><th>نمک</th><td>۱ قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>ادویه</th><td>۱ قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>فلفل سیاه</th><td>2/1 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>زعفران</th><td>3 قاشق سوپخوری</td></tr></table> |
خوراک گوشت با سیب زمینی | 30 | 240 | پختن | پیشرفته | ناهار | 4 | غذای اصلی | خوراک | <table><tr><th>سیب زمینی</th><td>8 عدد کوچک</td></tr><tr><th>روغن</th><td>3 قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>هویج</th><td>5 عدد</td></tr><tr><th>ادویه کاری</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>گوشت گوسفند</th><td>500 گرم</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>4 عدد</td></tr><tr><th>نمک،فلفل،زردچوبه</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>فلفل سیاه</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>سیر</th><td>5 حبه</td></tr></table> |
املت خرما | 20 | 40 | پختن | حرفه ای | صبحانه | 4 | غذای اصلی | غذاهای جدید | <table><tr><th>خرما</th><td>250 گرم</td></tr><tr><th>نمک</th><td>به مقدار کافی</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>5 عدد</td></tr><tr><th>زعفران دمکرده</th><td>1 قاشق</td></tr><tr><th>پنیر فتا</th><td>50 گرم</td></tr><tr><th>کره</th><td>50 گرم</td></tr><tr><th>بیکینگ پودر یا جوش شیرین</th><td>1/4 قاشق چایخوری</td></tr></table> |
کوفته گوشت کنجدی | 15 | 20 | سرخ کردن ساده | حرفه ای | شام | 4 | غذای اصلی | کباب، کوفته، کوکو و کتلت | <table><tr><th>گوشت چرخ کرده</th><td>1 کیلو گرم</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>سیر خرد شده</th><td>2 حبه</td></tr><tr><th>نان ساندویچی</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>فلفل دلمه ای قرمز</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>شیر</th><td>2 پیمانه</td></tr><tr><th>روغن زیتون</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>کنجد بوداده</th><td>4 قاشق سوپخوری</td></tr><tr><th>پنیر موزارلا</th><td>130 گرم</td></tr><tr><th>جوز هندی</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>جعفری خرد شده</th><td>2 قاشق سوپ خوری</td></tr></table> |
هویج کباب شده با لعاب کره عسل | 15 | 25 | ترکیب کردن | مبتدی | پیش غذا | 1 | سلامت غذایی | خواص غذاها | <table><tr><th>هویج</th><td>2 عددبزرگ</td></tr><tr><th>جعفری</th><td>2 قاشق غذاخوری خرد شده</td></tr><tr><th>سیر</th><td>4 عدد خرد شده</td></tr><tr><th>عسل</th><td>3 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>نمک</th><td>1/2 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>کره</th><td>1/3 لیوان</td></tr><tr><th>فلفل</th><td>به مقدارلازم</td></tr></table> |
خمیر مخصوص تارت | 45 | 70 | کباب کردن در فر | حرفه ای | میان وعده | 4 | غذای اصلی | نان | <table><tr><th>آرد سفید</th><td>150 گرم</td></tr><tr><th>کره</th><td>75 گرم</td></tr><tr><th>نمک</th><td>1/4 قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>آب</th><td>1 قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>آرد سبوس دار</th><td>به مقدار دلخواه</td></tr></table> |
مینی کیک پنیری | 15 | 28 | ترکیب کردن | متوسط | دسر | 10 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | کیک | <table><tr><th>شکر</th><td>1/2 قاشق غذاخوری یا 19 گرم</td></tr><tr><th>کره</th><td>3 قاشق غذاخوری 38 گرم</td></tr><tr><th>بیسکوییت</th><td>114 گرم حدود 7 عدد</td></tr><tr><th>پنیر خامه ای</th><td>227 گرم حدود 8 اونس</td></tr><tr><th>شکر سفید</th><td>150 گرم حدود3/4 فنجان</td></tr><tr><th>آرد</th><td>12 گرم یا 1-1/2 قاشق غذاخوری</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>2 عدد</td></tr><tr><th>وانیل</th><td>1قاشق چایخوری</td></tr><tr><th>خامه ترش</th><td>1/4 فنجان یا 58 گرم</td></tr><tr><th>خامه زده شده</th><td>1/4فنجان</td></tr></table> |
مخلوط مرغ و سبزیجات | 20 | 30 | پختن | حرفه ای | ناهار | 3 | غذای اصلی | پلویی و چلویی | <table><tr><th>فیله مرغ</th><td>4عدد</td></tr><tr><th>زرشک</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>نمک و فلفل و زردچوبه</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>زعفران دمکرده</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>سبزی جعفری</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>روغن</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>لیموترش تازه</th><td>3 عدد</td></tr></table> |
کشمش خانگی | 15 | 30 | مایکرویو | حرفه ای | عصرانه | 3 | سلامت غذایی | توصیه های غذایی | <table><tr><th>انگور</th><td>به مقدار لازم</td></tr><tr><th>روغن یا کره</th><td>مقدار کمی</td></tr></table> |
خوراک مرغ و لوبیا سبز | 15 | 60 | پختن | پیشرفته | شام | 4 | غذای اصلی | خوراک | <table><tr><th>مرغ</th><td>۴ تکه</td></tr><tr><th>لوبیا سبز</th><td>۲ لیوان</td></tr><tr><th>سیب زمینی</th><td>۳ عدد</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>۲ عدد</td></tr><tr><th>هویج</th><td>۲ عدد</td></tr><tr><th>روغن سرخ کردنی</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>نمک،فلفل،زردچوبه</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>آبلیموی تازه</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>پودر دارچین</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>زعفران دمکرده</th><td>به میزان لازم</td></tr></table> |
بستنی یخی توت فرنگی | 20 | 40 | ترکیب کردن | حرفه ای | میان وعده | 10 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | بستنی | <table><tr><th>خامه</th><td>2 پیمانه</td></tr><tr><th>شیر</th><td>1/4 پیمانه</td></tr><tr><th>عسل</th><td>3 قاشق غذا خوری</td></tr><tr><th>وانیل</th><td>1/8 قاشق غذا خوی</td></tr><tr><th>توت فرنگی</th><td>1.5 کیلو گرم</td></tr><tr><th>شکر</th><td>150 گرم</td></tr><tr><th>اسانس توت فرنگی</th><td>2 قطره</td></tr><tr><th>آبلیمو</th><td>1 قاشق مربا خوری</td></tr></table> |
خورش گوجه سبز | 20 | 45 | پختن | پیشرفته | ناهار | 4 | غذای اصلی | خورش | <table><tr><th>گوجه سبز</th><td>500گرم</td></tr><tr><th>روغن</th><td>1/2پیمانه</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>مقدار لازم</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>1عدد</td></tr><tr><th>گوشت</th><td>250گرم</td></tr><tr><th>جعفری</th><td>300گرم ساطوری شده</td></tr><tr><th>نعنا</th><td>150گرم ساطوری شده</td></tr></table> |
مرغ شکم پر گیلانی | 60 | 120 | کباب کردن در فر | پیشرفته | ناهار | 10 | غذای اصلی | غذای گوشت و مرغ | <table><tr><th>مرغ</th><td>1 عدد متوسط</td></tr><tr><th>پیاز</th><td>1 عدد</td></tr><tr><th>گردو</th><td>300 گرم</td></tr><tr><th>برگ سیر</th><td>50 گرم</td></tr><tr><th>جعفری</th><td>50 گرم</td></tr><tr><th>چوچاق</th><td>50 گرم</td></tr><tr><th>خالواش</th><td>50 گرم</td></tr><tr><th>کره</th><td>40 گرم</td></tr><tr><th>رب انار</th><td>به دلخواه</td></tr><tr><th>زعفران</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>نمک و فلفل</th><td>به میزان لازم</td></tr><tr><th>آب جوش</th><td>نصف استکان</td></tr><tr><th>روغن</th><td>به میزان لازم</td></tr></table> |
پای لیمو با توت فرنگی | 20 | 45 | مایکرویو | حرفه ای | دسر | 10 | کیک، شیرینی و نوشیدنی | دسر، ژله و بامیه | <table><tr><th>کره</th><td>175گرم</td></tr><tr><th>آبلیمو</th><td>100میلی لیتر</td></tr><tr><th>ساکارز</th><td>275گرم</td></tr><tr><th>توت فرنگی</th><td>350گرم</td></tr><tr><th>لیمو ترش</th><td>1عدد</td></tr><tr><th>شکر</th><td>2 ق غ</td></tr><tr><th>تخم مرغ</th><td>3عدد</td></tr><tr><th>آرد گندم</th><td>225گرم</td></tr><tr><th>بکینگ پودر</th><td>نصف ق چ</td></tr></table> |