Datasets:

omarelsayeed

/

ALG_elkahbar_news.xml

like 0

وأوضح زايتس أن مادة الليكوبين تندرج ضمن مضادات الأكسدة التي تحارب ما يعرف باسم الجذور الحرة التي تهاجم الحمض النووي وترفع خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان كما تساعد مادة الليكوبين في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة وإن كانت لا تغني عن الكريمات الواقية من الشمس وأشار زايتس إلى أن المصادر الغذائية لمادة الليكوبين تتمثل في الطماطم خاصة معجون الطماطم وعصير الطماطم وكذلك البطيخ والجزر الأحمر والفلفل الأحمر

قال خبير التغذية الألماني هارالد زايتس إن مادة الليكوبين تتميز بفوائد صحية جمة إذ إنها تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان

شملت الدراسة حوالي ألف شخص تتراوح أعمارهم بين و عاما ولم يصابوا أبدا بنوبة قلبية من قبل وعلى مدى سبع سنوات تتبع الباحثون بالتحليل والتقييم معلوماتهم الوراثية وعادات النوم لديهم والسجلات الطبية وكانت النتائج مثيرة للدهشة حقا فقد وجدوا أن المشاركين الذين ينامون خلال فترة التجربة لفترة أقل من ست ساعات في الليلة معرضون أكثر بنسبة بالمائة للإصابة بنوبة قلبية لكن على الجانب الآخر كان المشاركون الذين ينامون أكثر من تسع ساعات في الليلة معرضين بنسبة أكبر لمخاطر الإصابة بالنوبة القلبية إذ بلغت بالمائة أما بالنسبة للأشخاص الذين لديهم قابلية وراثية أعلى للنوبات القلبية فقد وجدت الدراسة أن النوم بين ست ساعات وتسع ساعات يقلل من خطر النوبات المميتة بنسبة تصل إلى بالمائة في هذا السياق قال إياس داغلاس وهو أحد المشاركين في الدراسة من الأخبار الجيدة أن نكتشف أن النوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية وكذلك التغذية الصحية والسجائر والعادات الصحية الأخرى ويأمل المؤلفون أن تفتح دراستهم عيون الأطباء والسلطات الصحية وعامة الناس حول العلاقة الوثيقة بين صحة القلب والنوم ويقول المؤلفون كما هو الحال مع التمارين الرياضية والتغذية الصحية يمكن للنوم بمقدار صحيح أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

للنوم فوائد لا تحصى لصحة الجسم ونشاطه إذ يسهم في المحافظة على الوزن والوقاية من الأمراض وتعزيز وظائف الدماغ والوقاية من الاكتئاب وتحسن مناعة الجسم لكن كثرة ساعاته قد يأتي بنتائج عكسية خطيرة كما توصلت دراسة أمريكية حديثة وأظهرت الدراسة المنشورة مؤخرا في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب أن النوم الطويل ليس جيدا للصحة كما كان يعتقد سابقا ووجد الباحثون صلة بين مقدار النوم الخاطئ وبين زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية

وكانت آخر إحصائية تحدثت عن وفاة شخصا وقال الناطق الرسمي باسم الحكومة المغربية مصطفى الخلفي أن حالة تماثلت للشفاء فيما لا تزال حالة أخرى في طور العلاج مشيرا إلى أنه تم الكشف عن فيروس الأنفلونزا ب حالة وكانت مصادر إعلامية مغربية ذكرت يوم الأحد أن الغضب يمتلك أبناء المملكة جراء تضارب الأنباء حول حقيقية مدى انتشار وباء أنفلونزا الخنازير وكذا إزاء سياسة ال لامبالاة التي تنتهجها الحكومة للكشف عن الحقائق

ارتفع عدد الوفيات بسبب أنفلونزا الخنازير فيروس إتش إن في المغرب إلى حالة وفق ما ذكرت الحكومة المغربية أمس الثلاثاء

ويساعد الرمان على التقليل من الإصابة بالتهابات المعدة وهو مفيد للأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي إضافة إلى فوائد كثيرة غيرها ولكن ماذا عن قشور الرمان هي بدورها مفيدة في علاج التهاب الحلق واللوزتين كما تحسن قشور هذه الفاكهة صحة الفم واللثة والأسنان ترطب البشرة وتحارب التجاعيد تقوي الشعر والمفاصل تساعد في التخلص من الوزن الزائد وتحمي الإنسان من أمراض القلب تابعونا على

كثيرون هم محبو فاكهة الرمان فهي تعمل على إيقاف نمو الخلايا السرطانية وخصوصا سرطان البروستات وتحمي ذاكرة الإنسان وتمنع الإصابة بمرض الزهايمر

وحسب موقع تايم فإن الخبراء الذين ينصحون بالصلصة الحارة يشيرون إلى احتوائها على مادة كابسيسن التي تقاوم الالتهاب والأكسدة وتساهم في الوقاية من أمراض السرطان واعتمدت دراسة حديثة على بيانات نحو ألف شخص صيني يأكلون الطعام الحار لثلاث أو سبع مرات في الأسبوع وكشفت النتائج أنهم يعيشون لمدة أطول كما أنهم أقل عرضة للوفاة بسبب مرض السرطان والقلب والتنفس بنسبة في المائة ويقول الباحث في جامعة ماسي بنيزيلنده دافيد بوبوفيتش أن مادة الكابسيسن تساعد على احتواء الدهون وإضعاف النمو في الخلايا السرطانية أو قتلها بصورة نهائية وتبعا لهذا فإن تناول الصلصة الحارة قد لا يؤذي صحتك لكن هذا يعتمد أيضا على حالتك فإذا كنت ممن يعانون مشكلات في المعدة أو الجهاز الهضمي فإن الأسلم أن تستشير طبيبا قبل الإقبال على المذاق الفريد

تحظى الصلصة الحارة بشعبية واسعة في العالم ويجري تقديمها في العديد من الأطعمة لكن هذا المكون الغذائي الهامشي يعود بمنافع صحية كبيرة حسب خبراء ولذلك فإن الإقبال عليه مستحب ولا يدعو إلى القلق بخلاف ما يشيعه البعض

ويعتبر جذر الكركم مضادا قويا للأكسدة أما مسحوقه فغني بالكالسيوم والحديد وفيتامين ومجموعة فيتامين واليود والفسفور والزيوت الطيارة ومركب لاكتون وغير ذلك من المكونات المفيدة كما أن الكركم يقوم بمهمة تطهير الجسم من السموم ويحافظ على نبات طبيعي في الأمعاء ويساعد في تخفيض مستوى حموضة عصارة المعدة وهذا مهم جدا لمن يعاني من قرحة المعدة أما مرضى السكري فيساعدهم في تخفيض مستوى السكر في الدم ويخفض من آلام المفاصل بالإضافة إلى ذلك يعمل الكركم على حماية الكبد

يعد الكركم من التوابل الهندية واسعة الانتشار وقد كشفت دراسات علمية أن الكركم مفيد جدا ويساعد في إطالة العمر والمحافظة على الجمال وشكل الجسم

وأوضحت جاتالغول في تصريح لوكالة الأناضول أنها كانت مهتمة بالعزف منذ طفولتها وبدأت بتعلم العزف على الناي في المرحلة الثانوية من مسيرتها الدراسية وأضافت جاتالغول أنها قررت البحث عما يمكن أن يخفف القلق الذي يصيب النساء والألم الكبير الذي تعاني منه المرأة أثناء الولادة وقالت جاتالغول أنها فكرت في إسماع الحوامل معزوفات من آلة الناي لا سيما أن صوت هذه الآلة يساعد الأشخاص على التخلص من التوتر والقلق وذكرت جاتالغول أيضا أن فترة الولادة لدى النساء اللاتي استمعن للناي أقصر بنحو دقيقة من فترة ولادة من لم يستمعن لصوت الناي

اكتشفت شيماء جاتالغول عضو الكادر التدريسي في قسم التمريض بجامعة أوشق التركية أن سماع النساء خلال فترة الحمل معزوفات من موسيقى آلة الناي يخفف شعورهن بالألم ويقصر فترة الولادة

وأوضح فالتر أن المدة الصحيحة للغفوة ينبغي ألا تزيد عن دقيقة اعتبارا من بدء مرحلة النعاس ويمكن ضبط هذه المدة بالمنبه علما بأن النوم لمدة أطول من ذلك يؤدي إلى نتائج عكسية بسبب الاستيقاظ من حالة النوم العميق ومن الأفضل أخذ الغفوة في الفترة بين الساعة والساعة فغالبا تخور القوى لدى معظم الأشخاص خلال هذه الفترة لأسباب تتعلق بالإيقاع الحيوي للجسم البشري ومن المهم أيضا أن يتخذ الجسم وضعا مريحا أثناء الغفوة

قال أوتس نيكلاس فالتر من معهد استشارات الصحة المهنية الألماني إن الغفوة أثناء العمل تساعد على تجديد نشاط الموظف ومن ثم زيادة إنتاجه

تشير الأبحاث إلى أن الخضارية يمكن أن يكون لها فوائد صحية كبيرة على الجسم إذا ما تم التخطيط لها بشكل جيد إذ قد يؤدي اتباع هذا النظام إلى تغييرات كبيرة داخل الجسم خصوصا بالنسبة لأولئك الذين اتبعوا نظاما غذائيا غنيا باللحوم ومنتجات الألبان طوال حياتهم ومن ناحية أخرى يفضل أخصائيو التغذية عدم التخلي عن اللحوم ومشتقات الحليب نظرا للفيتامينات والمعادن التي سيفتقدها الجسم غير أن ذلك لا يعني تناول اللحوم يوميا بل اتباع نظام غذائي متوازن بحسب ما نشره موقع ديلي ميل البريطاني تفتقر الحمية الخضارية إلى بعض العناصر الغذائية المهمة من فيتامينات ومعادن مثل الحديد الكالسيوم فيتامين فيتامين الزنك والأحماض الدهنية أوميغا حيث أن أفضل المصادر لهذه الفيتامينات التي تعتبر أساسية للتوازن الهرموني وصحة العظام والأسنان والصحة النفسية هي الأسماك واللحوم والكبد ومن ناحية أخرى فقد وجدت بعض الدراسات أن الحمية الخضارية تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وذلك بسبب استبعاد الأطعمة مرتفعة الدهون بالإضافة إلى خسارة الوزن في الأشهر القليلة الأولى نتيجة التقليل من السعرات الحرارية بحسب ما نشره موقع كوارتزي غير أن الأشخاص الذين يتبعون هذه الحمية قد يشعرون بالارتياح خلال السنة الأولى والثانية فقط وبعد ذلك يبدأ التعب والاكتئاب بالتسلل إليهم كما يعانون من نزلات البرد المتكررة وفي بعض الحالات فقدان الشعر وزيادة الوزن فضلا عن حدوث مشاكل في وظائف الغدة الدرقية لذا ينصح بالمحافظة على نظام غذائي متنوع أو استشارة مختصين في التغذية قبل اللجوء إلى أي حمية غذائية قاسية ومتطرفة

هناك توجه كبير نحو الحميات الغذائية النباتية واتباعها كأسلوب حياة جديد والتوجه الأكبر مؤخرا نحو ما يدعى الخضارية أو النباتية الصرفة فيغن التي لا تقتصر على التخلي عن اللحوم فحسب وإنما على إلغاء الحليب وجميع منتجاته من قائمة طعامك إضافة إلى البيض ويختلف الدافع وراء هذا التوجه إذ يتبعه البعض لرواجه فيما يعتنقه البعض لأسباب متعلقة بالبيئة وحماية الحيوانات أو لأسباب صحية أو حتى دينية ولكن مهما اختلفت الأسباب فالنتائج الصحية سواء الإيجابية أو السلبية هي ذاتها

طور علماء من جامعة هارفارد الأمريكية تقنية كريوليبوليس التي خضعت بعد ذلك للعديد من الدراسات والتجارب تظهر هذه الطريقة فعالية ملحوظة على مناطق دهنية محددة وصغيرة من الجسم إلا أنها قد تكون ناجعة أيضا في مناطق أخرى أكبر حيث تحتاج إلى جلسات علاجية متكررة وشرحت جراحة التجميل د ريغينا فاغنر لموقع دويتشه فيله بعض التفاصيل عن هذه الطريقة وقالت إن هذه التقنية تقوم على قتل الخلايا الدهنية عبر التبريد إذ أن خلية الدهون تتحمل درجة حرارة معينة وهي درجة حرارة الجسم لذا عند انخفاض حرارتها لأكثر من درجات تموت الخلايا الدهنية تدريجيا تحدد المنطقة المراد معالجتها ويتم وضع الجهاز عليها لمدة ساعة أثناء ذلك تسحب البرودة المنبعثة من الجهاز الطاقة من الخلايا الدهنية وتوقف عملية الاستقلاب وبذلك تموت الخلايا الدهنية غير المرغوب بها وعبر التدليك تزاح الخلايا الميتة إلى الأنسجة الدهنية الحية كي يتم نقلها بواسطة الدم عبر عملية الاستقلاب والتخلص منها من جهة أخرى أوضح الأطباء أن هذه الطريقة لا تناسب الجميع إذ قال د بيتر فوغت لموقع دويتشه فيله إنها غير مناسبة لمن يتناولون مثبطات تخثر الدم والحوامل والمرضى الذين يعانون من أمراض جلدية وتغييرات في الأوعية في المنطقة التي ستعالج أما بالنسبة للآثار الجانبية فهي ضئيلة نسبيا فقال د فوغت قد يتغير لون الجلد أحيانا في المنطقة المعالجة بالإضافة إلى شعور غير مريح كما أكد الأطباء أنه على الرغم من فعالية تقنية كريوليبوليس أو تكسير الدهون عبر التبريد إلا أنه من الضروري بعد انتهاء المعالجة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة كي لا تعود الدهون إلى الظهور مجددا

يعاني الكثير من الأشخاص من تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم وخصوصا بعد عمر معين حيث تتجمع الدهون في مناطق دون غيرها يصعب التخلص منها عبر الحميات الغذائية أو ممارسة الرياضة كالبطن والأرداف وقد تبدو التقنيات الحديثة مثل تكسير الدهون عبر التبريد أو التجميد أو ما يعرف باسم كريوليبوليس الحل الأمثل لخسارة الدهون الزائدة دون اللجوء إلى العمليات الجراحية التي تحيط بها الكثير من المخاطر والأضرار فما هي هذه الطريقة وما مدى فعاليتها وهل هي مناسبة للجميع

وتوصل الباحثون إلى أن معدل الإصابة بمشاكل في القلب لأول مرة زاد ما بين و بالمائة بين من تناولوا عقاقير الديكلوفيناك مقارنة بأشخاص تناولوا مسكنات أخرى مثل الإيبوبروفين والنابروكسين أو الباراسيتامول ومن بين هذه المشاكل أزمات قلبية أو عدم انتظام ضربات القلب المعروفة باسم الرجفان الأذيني أو الوفاة نتيجة مشكلات في القلب وزاد معدل الإصابة بمشكلات جديدة في القلب بين مستخدمي ديكلوفيناك عنه بين من يتناولون مسكنات أخرى وحلل الباحثون بيانات من السجل الوطني للمرضى في الدنمارك وقال كبير الباحثين مورتن شميت لرويترز هيلث عبر البريد الإلكتروني تجدر الإشارة إلى أن الخطر المطلق منخفض وعلى سبيل المثال توصل الباحثون إلى أنه ما بين كل مشارك في الدراسة تناولوا ديكلوفيناك أصيب شخص واحد تقريبا بإحدى مشكلات القلب كل عام وأصيب عدد أقل ممن تناولوا مسكنات أخرى بمشكلات في القلب

أشارت دراسة دنماركية إلى أن مسكنات الألم التي يدخل في تركيبها مادة ديكلوفيناك وهي مادة صيدلانية مصنفة ضمن مضادات الالتهاب غير الإستيرودية قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وكثيرا ما يستخدم هذا النوع من المسكنات لعلاج التهاب المفاصل ويمكن شراؤه في كثير من الدول دون وصفة طبية وبأسماء متعددة

قام الفريق بفتح فتحة صغيرة على مستوى فخذ المريض وإدخال الصمام الجديد إلى غاية القلب ليأخذ مكان الصمام الطبيعي المسدود والذي لم يعد يفتح بالشكل المطلوب بسبب الكلس أو الشحوم ويعتبر هذا الشريان الأبهر المسدود حسب البروفيسور علي لحمر أنه الممون الرئيسي بالدم الغني بالأكسجين لكامل الجسم كاشفا ل الخبر أنه في السابق كانت تجرى مثل هذه العمليات الجراحية على القلب بالطرق التقليدية بفتح الصدر والقلب وتبديل الصمام الطبيعي بآخر اصطناعي والتي كانت تشكل خطرا كبيرا على المرضى بالنظر إلى سنهم المتقدم وأن كثيرا منها لم تكلل بالنجاح موضحا أن مثل هذه الطريقة الجديدة لتبديل الصمام المسدود أجريت بنجاح بمستشفيات العاصمة ناهيك عن الدول الغربية

تمكن فريق طبي متكون من أخصائيي أمراض القلب بالمركز الاستشفائي الجامعي بوهران تحت إشراف الأستاذ الحاج محمد علي لحمر من القيام بأول عملية جراحية ناجحة على مستوى القلب لثلاثة مسنين دون فتح الصدر ولا القلب وهذا باستبدال الصمام الطبيعي بآخر اصطناعي بيولوجي

ويحتوي البنجر أيضا على مواد نشطة أخرى مثل الحديد الضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظم لذلك ينصح بتناوله للوقاية من فقر الدم كما أن البنجر مفيد جدا للكبد فبحسب الأطباء عند تشحم الكبد أو إصابته بالتهابات فيروسية يؤدي تناول البنجر إلى تنشيط عملية التمثيل الغذائي ويطيل عمر خلايا الكبد وعلاوة على ذلك يحسن البنجر حالة القلب حيث أن عصيره يساعد في تخفيض مستوى ضغط الدم وتعد مادة البيتالين التي تعطيه لونه المميز مضادا قويا للأكسدة ولها خاصية إبطاء تطور الأورام في سرطان البروستاتا والثدي

أكدت نتائج دراسات علمية على أن البنجر يحفز نشاط الدماغ لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يلعب دورا مهما في منع تطور مرض الزهايمر

ويدعي الباحثون بأن التدابير الوقائية يمكن أن تقلل إلى حد كبير من هذه الأمراض وتابعوا صحة ألف شخص حيث كانت أعمار جميع المشاركين تقل عن عاما وخلال عاما من المتابعة تم تشخيص إصابة بالخرف و إصابة بالباركنسون بينما أصيب بالسكتة الدماغية ووجدت النتائج أن من النساء يواجهن مخاطر أكبر في تطوير أحد الأمراض الثلاثة مقابل فقط لدى الرجال ووجدت الدراسة أيضا أن معدلات ارتفاع ضغط الدم والكولسترول والسكري من النوع الثاني كانت أعلى لدى المرضى الذين أصيبوا بإحدى هذه الحالات الثلاث وقدر فريق البحث أن خطر تطوير هذه الأمراض يمكن أن ينخفض بمقدار الخمس لدى البالغين في منتصف العمر من الذين يتبنون أساليب حياة أكثر صحية

توصل باحثون من المركز الطبي الجامعي في روتردام في هولندا إلى أن امرأة من أصل اثنتين ستصاب بالخرف أو الباركنسون أو السكتة الدماغية في حياتها وقالوا إن نحو ثلث الرجال معرضون للإصابة بأحد هذه الأمراض الثلاثة عند تجاوزهم سن عاما

وفي التفاصيل فقد طور باحثون يابانيون رقاقة لاسلكية تساعد على علاج السرطان من خلال استهداف الخلايا والأورام داخل الجسم عبر تقنية الإضاءة وتصدر الرقاقة التي جرى تطويرها في جامعة واسيدا اليابانية اللونين الأحمر والأخضر وهو ما يساعد الأطباء على تحديد وتدمير الخلايا السرطانية داخل الجسم ووفقا لما نقلته صحيفة ديلي ميل البريطانية فقد صنعت الرقاقة الصغيرة من مادة البلاستيك وحين تدخل إلى منطقة ما في الجسم تعتمد على تحفيز البروتين لتسهيل مهمتها في القضاء على الورم علما أن الأطباء يستطيعون تشغيلها أو إطفاءها

يعد مرض السرطان من أصعب الأمراض التي تواجه البشرية لكن على ما يبدو أن العلم انتصر على هذا المرض حيث قال باحثون إنهم اكتشفوا علاجا فعالا له من خلال رقاقة

ويوضح البرفسور عبد الكريم سوكحال مختص في علم الأوبئة والطب الوقائي للإذاعة الجزائرية إن جسم الإنسان يتكون من بالمائة من الماء وحتى لا ينشف هذا الماء على الإنسان تناول كميات ملائمة من الماء لتعويض التي خرجت من جسم الإنسان بفعل الحرارة ويجب أيضا أخذ الحيطة من عامل الحرارة لاسيما عند الأطفال والشيوخ كما أن الجلد أيضا معرض لعامل الحرارة لهذا يتعين وضع بعض الكريمة المضادة لأشعة الشمس ويجب أيضا على الأشخاص تفادي التعرض لأشعة الشمس الحارقة خاصة أثناء الاستجمام على شواطئ البحر بدون اخذ الإجراءات الوقائية

حذر المختصون في الصحة من التعرض لأشعة الشمس المرتفعة لفترة طويلة لما لها من تأثيرات سلبية على الصحة قد تؤدي إلى إصابات بحروق على مستوى الجلد وجفاف الجسم

وأوضحت البروفيسور أمالو لوكالة الأنباء الجزائرية على هامش زيارة عمل قام بها والي البليدة مصطفى العياضي خصصت لقطاع الصحة أن آخر إحصاء تم إجراؤه خلال سنة وبداية يؤكد تسجيل مريض بالزهايمر على المستوى الوطني وأكدت ذات المختصة أنه يتوجب إيلاء تكفل جيد لهؤلاء المرضى ومرافقة عائلاتهم حول كيفية التعامل معهم بهدف إبطاء تطور المرض لديهم والتخفيف من معاناة أقاربهم بالإضافة إلى تخصيص المنشآت الضرورية لاستقبالهم وفي هذا الإطار وقف الوالي على مشروع إنجاز مركز للزهايمر بمستشفى فرانس فانون والذي انتهت به الأشغال في سبتمبر غير أنه لم يدخل حيز الخدمة لعدم تجهيزه بسبب تسجيل عجز مالي

أظهرت إحصائيات أجريت خلال سنتي و تسجيل مريض بالزهايمر على المستوى الوطني حسبما أفادت به اليوم الثلاثاء البروفيسور أمالو سهيلة طبيبة أعصاب متخصصة في مرض الزهايمر بالمستشفى الجامعي فرانس فانون بالبليدة

وأوضح عضو الجمعية الألمانية لطب الأمراض المعدية البروفيسور بيرند زالتسبيرغر أن العلماء يعتقدون أن المسار الشديد لهذه الأمراض لدى الكبار يرجع إلى أن ردة فعل جهاز المناعة لديهم أعنف نظرا لأنه أقوى من جهاز المناعة لدى الأطفال وأضاف أن البالغين المصابين بأمراض الأطفال يشعرون بمزيد من التعب والإعياء وغالبا ما يشفى الكبار من هذه الأمراض ولكن في بعض الأحيان قد يتسبب جدري الماء مثلا في الوفاة لدى البالغين من جانب آخر شددت عضو الجمعية الألمانية للطب العام وطب الأسرة البروفيسورة إريكا باوم على ضرورة أن يكون الكبار على دراية بالمضاعفات المحتملة لأمراض الأطفال وأوضحت أن النكاف بعد فترة المراهقة قد يهاجم الخصيتين ويتسبب في العقم بينما قد تلحق الإصابة بالحصبة الألمانية أثناء الحمل أضرارا جسيمة بالجنين وبدورها أشارت أخصائية الطب العام يانا هوسمان إلى أن التطعيم يعد درع الوقاية من الإصابة بالأمراض المعدية لدى الكبار أيضا لذا ينبغي على البالغين مراجعة حالة التطعيم ضد الحصبة لديهم في حال وجود طفل مصاب بالحصبة في محيطهم الأسري غير أن بعض الأمراض لا يتوفر لها تطعيم مثل الحمى القرمزية وفي هذه الحالة يمكن للكبار حماية أنفسهم من خلال الابتعاد عن الطفل المصاب بهذه الحمى والالتزام بالاشتراطات الصحية العامة وهو ما ينطبق أيضا على بقية أمراض الأطفال المعدية التي تنتقل عبر الرذاذ الناجم عن السعال أو العطس

لا تقتصر أمراض الأطفال المعدية على الصغار فقط بل إنها قد تهاجم الكبار أيضا حيث قد يصاب المرء بالحصبة أوالنكاف في سن العشرين وغالبا ما تتخذ هذه الأمراض مسارا شديدا لدى الكبار وقد تتسبب في مضاعفات خطيرة كالعقم مثلا أو قد تؤدي في بعض الحالات إلى الوفاة إن أمراض الأطفال المعدية كالحصبة والنكاف والسعال الديكي وجدري الماء تصيب البالغين أيضا وغالبا ما تكون مضاعفاتها أكثر مقارنة بالأطفال

ووفقا لنتائج الدراسة أعلن الباحثون أن الباذنجان يحوي على الكثير من الألياف وفيتامين و كما يحوي كمية قليلة من السعرات الحرارية وبالتالي فإنه يجب أن يكون وجبة رئيسية عند الأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنهم وبالإضافة إلى ذلك فإن الباذنجان يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد المرضى المصابين بأمراض القلب وفق موقع كما أن الباذنجان يحتوي على مادة والتي تقوم بمكافحة الخلايا السرطانية وخصوصا سرطان المثانة والبنكرياس وكذلك عنق الرحم والثدي وأشار الخبراء إلى أن أي طريقة تقوم بها بطهي الباذنجان لا تفقده أي من خصائصه المفيدة وطعمه اللذيذ

يحظى الباذنجان بشعبية كبيرة في مطابخ مختلف دول العالم حيث يتناوله البعض أثناء الحمية الغذائية بينما البعض الآخر مقتنع بفائدته على بشرة الوجه ونضارتها وهنا كشف الخبراء عن خصائص مفيدة لهذا الخضار

وأظهرت الدراسة التي أجراها باحثون من معهد كارولينسكا السويدي أن تناول المكسرات يجنب الإنسان عدم انتظام ضربات القلب وبحسب ما نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية فإن الدراسة فحصت بيانات ألف شخص بالغ في السويد طيلة عاما ويعد عدم انتظام ضربات القلب أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بجلطة الدماغ إذ يزيد احتمال التعرض لها ب في المائة ويساعد استهلاك المكسرات أيضا على تقليل خطر الإصابة باحتشاء العضلة القلبية والذي يؤدي إلى عجز العضلة عن ضخ الدم بالصورة المطلوبة

كشفت دراسة طبية حديثة أن تناول ثلاث حفنات من المكسرات في الأسبوع الواحد يقلل من احتمالات تعرض الأشخاص بشكل كبير للإصابة باضطرابات القلب والجلطة الدماغية

ويجري الربط منذ فترة طويلة بين السكري وتزايد خطر الإصابة بمرض القلب وتقرن دراسات سابقة كثيرة أيضا بين السكري وتزايد خطر الإصابة بأمراض الكلى بيد أن الباحثين اختلفوا بشأن ما إذا كان ارتفاع السكر في الدم بشكل طفيف الذي يطلق عليه أحيانا اسم ما قبل السكري قد يزيد أيضا خطر الإصابة بمشاكل في القلب والكلى وحتى اسم ما قبل السكري مثير للجدل ويختلف الأطباء بشأن كيفية تشخيصه ومعالجة الأشخاص المصابين فقط بخلل طفيف في السكر في الدم وقال كبير معدي الدراسة التي نشرت في دورية لانسيت لمرض السكري والغدد الصماء الطبيب محمد علي وهو باحث في جامعة إيموري إن ما قبل السكري شائع جدا وأضاف أن تغيير أسلوب الحياة مثل زيادة التدريبات وتناول غذاء صحي بشكل أكبر قد يساعد الناس على خفض مستوى السكر في الدم وخطر إصابتهم بالمشكلات الصحية التي يمكن أن تصاحب مرض السكري

تشير دراسة أمريكية إلى أن الأشخاص الذين يرتفع لديهم مستوى السكر في الدم بشكل طفيف لكن ليس بدرجة تكفي لتشخيص إصابتهم بالسكري ربما يكونون معرضين لخطر الإصابة بمشاكل في القلب والكلى بشكل أكبر من الأشخاص الذين لديهم مستوى طبيعي من السكر في الدم

وحاليا يصنف السكري في فئتين مرتبطتين بعلم الوراثة فالنوع الأول يتمثل بالمناعة الذاتية ومعه لا ينتج الأنسولين بينما ينتج الأنسولين مع النوع الثاني وهو الأكثر انتشارا ولكن بكميات قليلة أو لا يتم امتصاص الجلوكوز من خلايا الجسم وغالبا ما يتطور مع التقدم في العمر ويرتبط بالبدانة وبحسب الباحثين فإنه يمكن دمج النمط الأول لمرض السكري وحالة المناعة الذاتية للمرض معا تحت تصنيف واحد أطلقوا عليه اسم السكري شديد المناعة أما النوع المعروف حاليا بالفئة الثانية فهو يشمل أربع فئات في واقع الأمر إحداها السكري شديد النقص في الأنسولين ويظهر عند الأشخاص الذين يتمتعون بمعدل منخفض في مؤشر كتلة الجسم ونقص الأنسولين التصنيف الثاني الجديد أطلق عليه اسم السكري شديد المقاومة للأنسولين وهو مرتبط بالبدانة ولا يستجيب لإبر الأنسولين وهو ما يزيد من فرص الإصابة بأمراض في الكبد والكلى وتعد الفئات الأخرى المتبقية من المرض معتدلة وهي السكري المعتدل المرتبط بالبدانة ذو الصلة بمؤشر كتلة الجسم العالي والأخير السكري المعتدل المرتبط بالعمر والذي يكون عادة لدى المرضى المسنين هذا وقد اعتمد العلماء في بحثهم على ستة معايير تشمل معدل السكر في الدم والعمر ومؤشر كتلة الجسم ووجود أجسام مضادة مرتبطة بمرض السكري المناعي الذاتي بالإضافة إلى قياس الحساسية للأنسولين

توصل فريق من العلماء في جامعة لوند في السويد وفق دورية نيوز ميديكال لايف ساينس إلى أن كافة الأنواع الفرعية لمرض السكري والمصنفة حديثا متميزة وراثيا وتتمتع باختلاف متنوعة وهو ما قد يبرر استجابة بعض مرضى السكري للعلاج بشكل مختلف عن غيرهم الأمر الذي سيساعد في تحديد من يواجه خطرا من المضاعفات الناجمة عن اتباع علاج مخصص للمرض

و نجح العلماء الروس باستخدام هذه التقنية الجديدة للخلايا الليفية البشرية التي تساعد بشكل عام ترميم الجلد و زرعها في نسيج بيولوجي التي تتم تغذيته بمحلول خاص ثم تطويره بحيث يتحول النسيج إلى شيء يشبه جلد الإنسان و من تم يمكن زراعته في مكان الإصابة الناجمة من الحروق أو الجروح و يشار إلى أن هذا النسيج يتميز بأنه يلتحم مع الجلد المصاب بسرعة كبيرة ليتحول بعد فترة إلى جلد طبيعي بالكامل و حسب الطبيب تروفيا إن نجاح العملية أعطى دفعة ايجابية لمتابعة الأبحاث في هذا المجال و تطويره ليمكن استخدامه أو زراعته في مختلف أنواع الأنسجة أو الأعضاء الموجودة في جسم الإنسان

نقلت وسائل الإعلام الروسية اليوم الثلاثاء عن طبيب إيفان تروفيا المشرف على عملية في مركز ياقوتيا الحكومي الروسي لمعالجة الحروق أن المستشفى استطاع بإمكانياته المحلية تطوير تقنية مميزة في عملية الحروق بابتكاره لجلد اصطناعي جديد

وقام العلماء باستخراج بروتين الإريثروبويتين المركب من خلايا الإشريكية القولونية بكتريا إي كولاي وكتلته الجزيئية وبذلك يمكن إزالة البروتين بسرعة أكبر من مجرى الدم موضحة أن العلماء يخططون لاستخدام الإريثروبويتين كعلاج في الإسعافات الأولية وقالت لانا كارياغينا زولينا أحد المشاركين في الدراسة إن المهمة الرئيسية بالنسبة لنا هي إنشاء إريثروبويتين مع روابط كيميائية صحيحة مضيفة أنه يجب أن يكون البروتين ناشطا بيولوجيا ويكون مناسبا للاستخدام في الطب التجديدي واستطعنا من خلال خلايا البكتيريا على تركيب بروتين نقي وأصبح عمل الباحثين جزءا من مشروع لتطوير مواد جديدة قابلة للزرع مع استخدام إريثروبويتين والبروتين البشري المورفوجيني للجراحة الترميمية

قام علماء في معهد البحث العلمي لبيولوجيا الفيزيائية والكيميائية في جامعة روسيا الحكومية بتركيب بروتين عالي النقاء يسمى إريثروبويتين يساعد في علاج فقر الدم والسرطان فضلا عن أنه يسرع شفاء الكسور

ونجح الفريق الطبي في زرع آلاف من هذه البذور خلال بضعة أيام فقط ووفقا لأحد المسؤولين القائمين على هذا البحث فإن هذه الطريقة الثورية قدمت بديلا أسهل وأكثر فاعلية مقارنة بالتقنية المعتمدة حاليا وتتناسب المعايير الطبية لهذه الطريقة مع الأشخاص المصابين بالسرطان ممن يخضعون لعلاج كيميائي أو يعانون أمراضا تؤدي إلى فقدان الشعر وأجريت التجارب الأولية لهذه التقنية حاليا على حيوانات وأشار الباحثون إلى أن الاكتشاف الطبي قد يصبح متوافرا في الأسواق خلال سنوات

طور مجموعة من الباحثين في الجامعة الوطنية بمدينة يوكوهاما اليابانية علاجا لزرع الشعر بسرعة فائقة من خلال استخدام نوعين من الخلايا لزرع بذور لبصيلات الشعر

وقال الباحث كيل سو وهو أستاذ في الجامعة الكندية إن الرجال الذين يرتفع معدل هرمون التيستوستيرون في أجسامهم يفرزون نسبة ضئيلة من الأجسام المضادة التي تقاوم الأمراض ويؤدي هرمون التيستوستيرون الموجود بكثرة لدى الرجال إلى عرقلة إفراز الأجسام المضادة وفي المقابل يساعد هرمون الإستروجين الأنثوي على تحفيز الجهاز المناعي وفق ما نقل موقع بريتش ميدكال جورنال واعتمدت الدراسة بحوثا أجريت على الفئران بالنظر إلى تشابهها مع الإنسان من الناحية الفيزيولوجية وبالتالي كانت نموذجا صالحا للقياس وأكدت دراسات طبية عدة أن لهرمونات الذكورة أو الأنوثة تأثيرا بارزا على أداء الجهاز المناعي في مواجهة مختلف الأمراض التي تصيب الجسم

كشفت دراسة طبية حديثه أن الجهاز المناعي للرجل ضعيف في مقاومة الإنفلونزا مقارنة بالنساء وهو ما يؤكد فكرة شاعت لأمد طويل لكن خبراء الصحة ظلوا يعتبرونها مجرد انطباع لا أساس له

وأكدت الدراسة أن في المائة من المصابين بآفات ما قبل السرطان كانوا يعانون من نزيف خلال فحص الأسنان وهو أحد السمات المميزة لأمراض اللثة مقابل في المائة من الأفراد غير المصابين بآفات ما قبل السرطان وقال يونغ لي كبير معدي الدارسة وهو من الباحثين في كلية طب الأسنان بجامعة نيويورك إن هذه البكتيريا توجد بشكل عام في جيوب اللثة وهي متطفلة لأن بإمكانها إنتاج مجموعة متنوعة من الجزيئات التي يمكن أن تلحق ضررا بالأنسجة المضيفة للبكتيريا ومن ثم تسهم في تطور السرطان وأضاف أيضا احتمال أن يكون الأشخاص المصابون بآفات ما قبل السرطان لديهم مستويات عالية من عدة أنواع من البكتيريا في أفواههم يمكن أن تسهم في الإصابة بمرض دواعم الأسنان وأشارت الدراسة أيضا إلى أن التهابات اللثة ربما تزيد خطر الإصابة بقرحات في الجهاز الهضمي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بسرطان المعدة

أظهرت دراسة حديثة أجريت على شخصا مصابين بما يعرف بآفات ما قبل السرطان في الجهاز الهضمي وشملت هذه الدراسة أيضا مجموعة تجريبية تضم شخصا لم يكونوا يعانون من هذه الآفات أن مشاكل اللثة غالبا ما تكون مؤشرا على الإصابة بالسرطان

وأضاف الطبيب المثير للدهشة أن نحو نصف الذين يعانون من السكري من النوع الأول يصابون به في مرحلة البلوغ وأكثر من منهم يظهر لديهم بعد عمر ال فالأطفال والبالغون معرضون له بنفس النسبة تقريبا ولكن مع الأسف فإن أعراض النمط الأول في سن البلوغ تظهر أحيانا بشكل مشابه لأعراض النمط الثاني من السكر وهذا ما يخلط الأمر على الاطباء من جانبه قال البروفيسور أندرو هاتيرليسلي أستاذ الطب الجزيئي يصعب أحيانا على الأطباء تشخيص أعراض النمط الأول من السكر عند البالغين أو كبار السن فتحديده يحتاج لحقن الأنسولين في الجسم ومراقبة الجرعات بشكل دقيق على عكس النمط الثاني الذي يحتاج لحمية غذائية وبعض المراقبة لتحديد نوع الدواء المخفض للسكر في الدم أو تنظيم نسبه يذكر أن النوع الأول من السكري أو ما يسمى بالسكري المعتمد على الأنسولين ناتج عن تدمير مناعي ذاتي لخلايا بيتا المنتجة للأنسولين في البنكرياس الأمر الذي يتسبب بنقص نسب هذا الهرمون في الجسم وبالتالي ارتفاع مستويات السكر في الدم والبول

قال الطبيب ريتشارد أورام من جامعة إكسيتر البريطانية الكثير من الأطباء يخطئون في تشخيص مرض السكر من النوع الأول عند ظهوره في سن متأخرة ظانين أن هذا المرض يظهر في سن الطفولة فقط وغالبا ما يشخصون أعراضه على أنها أعراض السكري من النمط الثاني الأمر الذي يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تؤدي لتدهور حالة المريض الصحية

إلا أن باحثين ربطوا بين ظاهرة الشخير وبعض المأكولات أو المشروبات التي يتم تناولها قبيل النوم وأوصوا بعصير صحي شديد البساطة يتم إعداده في البيت ويشرب يوميا لكي تنعم بنوم بلا شخير ويتكون العصير من تفاحتين وجزرتين وربع ليمونة وقطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وللحصول على المشروب المطلوب تضاف المكونات معا إلى الخلاط ويشرب قبل الخلود إلى النوم بساعات ويحذر الخبراء من تناول عدد من الأطعمة قبل النوم لتجنب الشخير منها الألبان والشوكولاتة والمقليات واللحوم المصنعة والسكريات والكحوليات

تحدث اضطرابات التنفس أثناء النوم التي تؤدي إلى الشخير عندما ينسد طريق مرور الهواء من الأنف إلى الرئتين مسببا تلك الظاهرة التي تسبب الحرج لأصحابها والإزعاج لمن حولهم

ولهذا الغرض ينبغي ممارسة الرياضة بمعدل لا يقل عن خمسة أيام في الأسبوع لمدة لا تقل عن دقيقة في المرة الواحدة مع مراعاة ممارستها حتى التعرق بعض الشيء فبذلك يتم تنشيط عملية الأيض مما يعمل على تقوية جهاز المناعة وبالتالي تثبيط العمليات الالتهابية في الجسم ومن ناحية أخرى تدعم ممارسة الرياضة أيضا مرضى السرطان أثناء العلاج إذ أثبتت الدراسات العلمية أن الأنشطة الحركية لها تأثير إيجابي على مسار المرض الأمر الذي يساعد على زيادة جودة الحياة والحد من الآثار الجانبية

قالت الجمعية الألمانية لمكافحة السرطان إن الرياضة تحد من خطر الإصابة ب نوعا من السرطان منها على سبيل المثال سرطان الأمعاء وسرطان الثدي وسرطان الرحم

وتشير الدراسة التي أجريت على من الرجال والنساء الذين يعانون من السمنة المفرطة أن هرمونات الشبع تكون قليلة عند بعض الأشخاص خلال ساعات المساء في حين ترتفع هرمونات الجوع و غريلين هو هرمون يوجد في منطقة الأمعاء ويحفز الجسم على الشعور بالجوع عكس هرمون ليبتين الذي يشعر الإنسان بالشبع وقال الباحثون الذين أجروا الدراسة إن الأشخاص الذين يعانون من زيادة غير طبيعية في الوزن يمكن أن يكونوا عرضة لهذه التقلبات في الهرمونات خلال فترات مختلفة من اليوم وذكرت سوزان كارنيل الأستاذة المساعدة في الطب النفسي في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز هناك الكثير من الفرضيات حول مرد الشعور بالرغبة في تناول الطعام خلال الليل ولكن هذه الدراسة تظهر أن التقلبات الهرمونية تحفز هذا الأمر

ووفق ما ذكرت صحيفة نيويورك تايمز الأمريكية فإن الأشخاص الذين يحذوهم شعور عارم في الأكل خلال الساعات المتأخرة من الليل لا ينبغي عليهم أن يلقوا باللوم على إرادتهم الضعيفة مضيفة المشكلة أكبر من ذلك

وجرت العملية حسب ذات المصدر بالشراكة بين المركز الاستشفائي الجامعي محمد السادس بمراكش مع مستشفى بوجون بباريس حيث تعتبر هذه العملية السابعة من نوعها عالميا وتم زرع جزئين من الكبد لمريض يبلغ من العمر سنة كان يعاني لسنوات طويلة من التليف الكبدي الذي سببه فيروس التهاب الكبد من نوع ب حيث كانت آخر الحلول زرع كبد سليم للمريض وهو ما نجح الأطباء بالمركز في تحقيقه بعد تبرع أختي المريض بأجزاء من كبديهما يشار إلى أنه في مثل هذه العمليات يستعيد العضو حجمه الطبيعي سواء بالنسبة للمتبرع أو المتلقي وذلك خلال بضعة أشهر

في سابقة أولى في إفريقيا تمكن فريق طبي مغربي من إجراء عملية زرع لجزئين من الكبد لمريض يعاني من التليف الكبدي حيث كللت العملية بالنجاح حسب ما نقلته وكالة المغرب العربي للأنباء

وقال العلماء إن استجابة الدماغ المتأخرة لمعالجة الكلمات قد يكون إشارة تبلغ عن إمكانية تعرض أولئك الأفراد للإصابة بالأمراض العصبية حتى قبل بدء ظهور أعراض هذه الأمراض ويأمل الباحثون في أن تمهد النتائج الطريق لإجراء اختبار قراءة بسيط يمكنه تحديد الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض ألزهايمر

إذا كنت تكافح من أجل قراءة كلمات بسيطة فقد يكون ذلك علامة مبكرة على الإصابة بالخرف

وذكرت أستاذة طب الأطفال بكلية طب جامعة واشنطن الدكتورة لورا إنوتي أنه مثل الحليب أو البذور يعمل البيض على توفير الأحماض الدهنية الأساسية والبروتينات خاصة بروتين الكولين وفيتامينات أ ب وعنصر السيلينيوم والمواد الغذائية الهامة الأخرى وكلها عناصر هامة لنمو السليم لوظائف مخ الطفل وخلال الدراسة قام الباحثون بمتابعة تحاليل طفلا تتراوح أعمارهم بين أشهر من الإكوادور في عام ومن بين الرضع تم تغذية منهم ببيضة واحدة يوميا لمدة ستة أشهر في حين لم يعط الباقون أي شيء وتم تقييم مستويات الفيتامين والمعادن من خلال اختبارات الدم وكشفت النتائج أن الأطفال الذين يتناولون البيض لديهم مستويات أعلى بكثير من الكولين وحمض أوميغا الدهني وكلاهما يلعب دورا حيويا في نمو الدماغ ووظيفته

كشفت دراسة طبية حديثة أهمية تناول الرضع للبيض من أجل تعزيز نمو وظائف المخ لديهم مبرزة أهمية تناول بيضة واحدة يوميا لمدة أشهر من أجل زيادة مستويات مادة الكولين الغذائية المساهمة بصورة مباشرة في تحسين صحة وظائف المخ

وستبقى مفتوحة طوال الفترة الممتدة بين ديسمبر إلى غاية جانفي بما فيها عطلة نهاية الأسبوع و حسب ما أفاد به مدير الوقاية في إطار الإستراتيجية الوطنية لرزنامة تلقيح الأطفال بالجزائر أن الحملة تهدف لوقايتهم من مخاطر الحصبة والحصبة الألمانية مؤكدا خطورتهما وذكر في هذا السياق بوفاة طفلا في الوسط المدرسي سنة بعد تفشى الوباء ودعا ذات المسؤول من جانب آخر الأولياء إلى ضرورة تطعيم أبنائهم سيما الفتيات لضمان حمايتهن وحماية حملهن مستقبلا مؤكدا بأن الأولياء الذين يفوتون هذه الفرصة على أبنائهم لا يتمكنون من الاستدراك مستقبلا

كشف مسؤول بوزارة الصحة والسكان وإصلاح المستشفيات اليوم الأربعاء عن انطلاق حملة التطعيم ضد الحصبة و الحصبة الألمانية بمؤسسات الصحة الحوارية لفائدة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين و سنة ابتداء من غد الخميس

وذكرت الوكالة الوطنية لأمن الأدوية والمنتجات الصحية في فرنسا إنها ستنشر أيضا دراسة بشأن الأضرار العصبية خلال النصف الثاني من العام الحالي وتصنع شركة سانوفي في فرنسا عقار فالبرويت وتطرحه باسم ديباكين لعلاج الصراع وديباكوتي وديباميد لعلاج الاضطراب الوجداني ثنائي القطب ويعتقد بأن فالبرويت مسؤول أيضا عن بطء نمو الأعصاب وقال آباء تضرر أبناؤهم إن الحكومة الفرنسية وشركة سانوفي تأخرا كثيرا في التحذير من الآثار الجانبية لهذا العقار الذي ظهرت مخاطره على الأجنة في أوائل ثمانينيات القرن الماضي يذكر أن فالبرويت جرى اعتماده كعلاج للصرع عام وصار أحد أكثر العقاقير شيوعا لعلاج هذا المرض في أنحاء العالم

أصيب ما يصل إلى طفل في فرنسا بتشوهات كبيرة في أرحام أمهاتهم في الفترة بين عامي و نتيجة تعاطي الأمهات عقار فالبرويت لعلاج الصرع وما يعرف بالاضطراب الوجداني ثنائي القطب

وجاءت المداخلات التي قدمها جراحون ومختصون في مختلف التخصصات الطبية والجراحية على غرار البروفيسور ب عبد النبي والبروفيسور أ محفوظي والبروفيسور ل قنان والطبيبة ك سعداوي والدكتور أ بالغربية والدكتورة ل جعدي حيث أشاروا في مداخلاتهم إلى أن هذا المرض يصيب من حتى مولود جديد في العالم تمثل الجزائر ما نسبة من الحالات المسجلة سنويا وعلى أن مستشفى محمد بوضياف عالج ما يقرب ملف ابتداء من شهر أفريل إلى غاية نهاية فيفري كما تم التطرق في شروحاتهم إلى أسباب حدوث هذا المرض نتيجة عدم انغلاق الأنبوبة العصبية وكذا قوس الفقرة بين الأسبوع الثالث والرابع من الحمل وعلى أن التأكيد على التأثيرات يكون بعد الولادة بحيث تأتي هذه التأثيرات على الأعصاب بشكل متباين إما أن تكون الحالة خفيفة بشلل جزئي من الأطراف أو بدرجة كبيرة ينجر عنها شلل وعيوب خلقية في الأطراف مع مشاكل في بعض الأجهزة الباطنية كما تكون الإصابة في أي منطقة من العمود الفقري سواء الصدرية أو القطنية أو العجزية وكخلاصة من اليوم التكويني فقد تم حصر إمكانية تفادي هذا المرض بعدم التعرض للأشعة واستعمال الأدوية أثناء فترة الحمل إلى تفادي نقص حمض الفوليك فيتامين وزواج الأقارب كما أكد المتدخلون على أهمية المتابعة الصحية أثناء فترة الحمل وضرورة تنظيم حملات توعوية حول ماهية وتأثير هذا المرض على حياة الفرد وفي إلتفاتة تم بالمناسبة تكريم مجموعة من الأساتذة الممارسين على دعمهم ومساعدتهم للفريق الطبي الشاب الممارس في التخصص بمستشفى محمد بوضياف

احتضنت اليوم قاعة الاجتماعات للمجلس الشعبي الولائي يوما تكوينيا للفاعلين في قطاع الصحة من اطباء و شبه طبيين و طلبة حول المصابين بمرض سبينا بيفيدا أو ما يطلق عليه اسم الصلب المشقوق وذلك بتنظيم من جمعية آفاق بالتنسيق مع مديرية الصحة والسكان بالمدية والمجلس الطبي بالمؤسسة العمومية الاستشفائية محمد بوضياف وقد تم تقديم عدة مداخلات من طرف أطباء مختصين وجراحين للتعريف بأسباب هذا المرض وكيفية الوقاية منه وعن الإجراءات العلاجية والمتابعة الصحية للحالات المسجلة

وأوضح المجمع في بيان له أن صيدال تفند بشكل قاطع الخبر الذي يروج على الشبكات الاجتماعية الجمعة مارس والذي يشير الى وقوع خطا في توظيب مجموعة من المنتوج الصيدلاني رومافيد وأبى المجمع إلا أن يطمئن المواطنين و مهنيي الصحة بشأن نوعية منتوجاته الصيدلانية المنتجة وفق معايير الصناعة لصيدلانية وأضاف مجمع صيدال انه ينوي رفع دعوى قضائية ضد مروجي هذا الخبر الذي لا أساس له من الصحة

فند مجمع صيدال اليوم السبت بشكل قاطع الخبر الذي يشير الى وقوع خطأ في توظيب مجموعة من المنتوج الصيدلاني رومافيد مؤكدا أن منتوجاته مطابقة لمعايير الصناعة الصيدلانية

وقالت إليزابيث موستوفسكي التي قادت فريق البحث وهي من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد يعتبر تناول الشوكولاتة باعتدال من بين الخيارات الصحية للوجبات الخفيفة في إطار نظام غذائي صحي ومع ذلك لا يمكن للدراسة أن تقطع بأن الشوكولاتة هي التي منعت الرجفان الأذيني وكتبت موستوفسكي وزملاؤها في دورية أمراض القلب أن تناول الكاكاو والأطعمة التي تحتوي على الكاكاو قد يعزز صحة القلب نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من مركبات الفلافانول التي يعتقد أنها مضادة للالتهاب والأكسدة وتساعد في استرخاء الأوعية الدموية وأضاف الباحثون أن دراسات سابقة توصلت إلى أن تناول الشوكولاتة خاصة الداكنة التي تحتوي على كمية أكبر من الفلافانول يرتبط بمقاييس أفضل لصحة القلب وتراجع خطر الإصابة بالأزمات القلبية وقصور عضلة القلب ولا توجد أبحاث كثيرة عن الصلة بين الشوكولاتة وتراجع الإصابة بالرجفان الأذيني يشار إلى أن جمعية القلب الأمريكية كشفت أن مليون شخص على الأقل في الولايات المتحدة وحدها يعانون من الرجفان الأذيني الأمر الذي يزيد خطر الإصابة بتخثر الدم والجلطات وقصور القلب وغيرها من المضاعفات

أفادت دراسة جديدة أجريت في الدنمارك بأن تناول كمية صغيرة من الشوكولاتة كل أسبوع قد يقلل مخاطر نوع شائع وخطير من اضطراب ضربات القلب ووجد الباحثون أن من تناولوا الشوكولاتة مرة إلى ثلاث مرات كل شهر قلت احتمالات إصابتهم بالرجفان الأذيني بنسبة عشرة في المائة تقريبا مقارنة بمن تناولوها أقل من مرة واحدة في الشهر

في غياب احصائيات دقيقة فان احتشاء عضلة القلب لا يقتصر على كبار السن ممن تجاوزا الستين من العمر بل احتشاء عضلة القلب يقتصر حتى على الشباب مضيفا من ويتسبب في وفاة حالات من مجموع حالات ومن بين العوامل التي تساعد على انتشار هذا الداء في الجزائر هي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ارتفاع ضغط الدم السمنة والخمول وتبقى الوقاية من هذا الداء هي التغذية وممارسة الرياضة و يبقى انسداد الشريان التاجي للقلب الذي يحتاج الى تدخل طبي مستعجل لتشخيصه واعطاء المصاب العلاج اللازم وفي تعليقه على اليوم الدراسي الذي اشرفت على تنظيمه اليوم المؤسسة الاستشفائية بن يوسف بن خدة بالبرواقية ولاية المدية قال بن خدة ان الهدف منه هو تكوين الاطباء العموميون الذي يعملون على مستوى المؤسسات الاستشفائية بالمدية لمواجهة مثل هذه الحالات التي هي في ارتفاع محسوس على مستوى التراب الوطني

كشف البروفسيور سليم بن خدة على هامش اليوم الدراسي ان نسبة الوفيات المسجلة على المستوى الوطني يعود سببها الى مرض القلب او ما يسمى باحتشاء عضلة القلب الذي يعد السبب الثاني في الوفيات بعد داء السرطان الذي يفتك بالجزائريين

حدثتنا عن ولوجها عالم الطب الذي لم يكن ضمن اهتماماتها فقد كانت تتمنى أن تكون مهندسة أو طيارة غير أنها لبت رغبة والديها اللذان كانا يحلمان برؤيتها طبيبة وقد كان ترتيبها جيدا في كلية الطب بقسنطينة ما جعلها تختار التخصص الذي استهواها لتقرر في التركيز على مسألة محاربة أمراض البرو والحساسية وداء السرطان ومن بين الأعمال التي برزت فيها قيامها رفقة مجموعة من الأطباء على المستوى الوطني في بإصدار دليل طبي في إطار محاربة التدخين بالتنسيق مع المؤسسة الجزائرية للأمراض الصدرية عن علاقتها بمرضاها تقول الدكتورة قمادي إنها علاقة ثقة فهي تستقبل يوميا خلال الاستشارة الطبية ما بين إلى مريضا أغلبهم من مرضى الربو والحساسية كما تستقبل أسبوعيا مريضا أو اثنين من مرضى السرطان مشيرة إلى أن بعض مرضاها يتابعون علاجهم عندها منذ كما لديها مناوبة طبية كل يوم ثلاثاء بإحدى العيادات المتعددة الخدمات بقسنطينة أما عن المبدأ الذي تعتمده في عملها فتركز طبيبتنا على الابتسامة في وجه مرضاها خاصة وأنه ثبت علميا أنها تمثل أكثر من في المائة من العلاج لتضيف مازحة الابتسامة تكلفني العمل ب عضلة في الوجه أما العبوس فيتطلب عضلة طموح الدكتورة نجاة هو الوصول إلى مجتمع سليم وبلا تدخين وذلك بوقاية المراهقين من الوقوع في فخ أول سيجارة خاصة وأن سرطان الرئة لا يرحم والكشف عنه يكون في مرحلة متأخرة جدا مع عدم توفر طرق الكشف المبكر عندنا موضحة أن السرطان ذاته يقتل سنويا أكثر من آلاف شخص و في المائة من المصابين به جراء التدخين موضحة أن ألف مدخن يموت سنويا في الجزائر بسبب هذه الآفة وأن هناك ألف طبيب مختص في أمراض الصدر فلو تولى كل واحد منهم مساعدة شخص على الإقلاع عن التدخين سيكون لدينا مجتمع صحي خاصة إذا اهتم كذلك بالتغذية والرياضة تقول دكتورتنا وتلك هي أهم أمنياتها

هي واحدة من المجموعة الطبية الجزائرية التي تعمل على تطوير بعض المشاريع الطبية المتعلقة بحماية المجتمع من آفة التدخين وتجنيب المولعين به الوقوع في فخ سرطان الرئة إنها الدكتورة نجاة قمادي إحدى الطبيبات اللواتي شغفن بمهنتهن وهي التي تسعى دائما لتقديم الأفضل للمريض وتؤمن بأن الابتسامة في وجه المريض هي نصف العلاج فمنذ حصولها على البكالوريا سنة شقت طريقها في مجال الطب لتصبح طبيبة عامة سنة لتتوجه إلى التخصص في الأمراض الصدرية عام وتتخرج عام وتباشر عملها في التخصص ذاته والعمل في السنة نفسها بالمستشفى الجهوي العسكري بقسنطينة إلى غاية ديسمبر لتتحول بعدها إلى العمل في المستشفى الجامعي ابن باديس الذي تشغل به حاليا منصب مساعدة رئيسية

وفي بيان قالت لجنة الطوارئ في المنظمة التي أعلنت المرض حالة طوارئ صحية دولية في فيفري إنها تعتبر أن فيروس زيكا والمضاعفات المرتبطة به يبقى تحديا صحيا هاما للصحة العامة بما يتطلب إجراءات مكثفة لكنه لم يعد يمثل حالة طوارئ صحية عامة على المستوى الدولي وقال الدكتور بيتر سلامة المدير التنفيذي لبرنامج الطوارئ في منظمة الصحة العالمية في إفادة صحفية لا نقلل من خطورة فيروس زيكا من خلال تصنيف ذلك كبرنامج عمل طويل الأمد بل نرسل رسالة مفادها أن زيكا مازال باقيا

أعلنت منظمة الصحة العالمية أن فيروس زيكا والمضاعفات المرتبطة به لم تعد تمثل حالة طوارئ دولية لكنها قالت إنها ستواصل العمل على منع انتشار المرض من خلال برنامج قوي

وبحسب الدراسة كشف العلماء أن هناك جينا مسؤولا عن إفراز رائحة العرق إذ أن من الأشخاص في منطقة الشرق الأوسط ومن الأوروبيين والأفارقة يحملون هذا الجين المسبب لرائحة العرق أما بالنسبة للكوريين فإن منهم لديهم طفرة في هذا الجين فلا يكون موجود في أجسادهم وهو ما يحميهم من إفراز رائحة العرق

كشفت دراسة علمية حديثة السبب الرئيسي لعدم وجود رائحة عرق عند الكوريين على عكس سكان الشرق الأوسط والأوروبيين والأفارقة

وأوضح بلانتانيدا الأستاذ بجامعة باريس أن زيت الجنزبيل يحتوي على كميات وفيرة من فيتامين ج الذي يذوب في الماء مشيرا إلى أن استنشاق البخار المتصاعد من الماء المضاف إليه الجنزبيل يحارب الغثيان ومضاد للتشنجات وأضاف المختص أن زيت القرنفل يعمل كمضاد للإمساك ويقاوم الإرهاق الجسدي والعقلي بفضل احتوائه على فيتامين أ و ج وقال أن إضافة قطرات منه على فنجان من المياه الدافئة كفيل بعلاج الإمساك

أكد الطبيب الفرنسي رون بلانتانيدا المتخصص في الأعشاب الطبية أن الزيوت الطبيعية المستخلصة من النباتات والأعشاب الطبية تساعد على مقاومة الإرهاق وتعمل على تقوية الجهاز المناعي

البروتينات الجيدة تعمل على تقوية العضلات البشرة وكذا الأظافر والشعر تقوي الجهاز المناعي للإنسان أي نقص في هذا المكون بالجسم يعمل على تدهور صحة الشخص وتفقده الكثير من القوة لذلك عليك تناول كمية مهمة من البروتينات الحيوانية والنباتية كالفاصوليا الكينوا العدس البيض والأسماك الدهون يحتاج الجسم إلى الدهنيات من أجل الطاقة فاختيار الدهنيات الطبيعية أمر جيد لأنها تحسن عمل الهرمونات ينصح بتناول زيت الكوكو الأفوكادو أصفر البيض الحبوب وأنواع الجوز تتميز جميعها بوجود مجموعة من الفيتامينات التي تعمل على تقوية المناعة وتحسين عمل الهرمونات التوابل والأعشاب الطبية تلعب التوابل دورا مهما في منح أغذيتنا مذاقا قويا ولذيذا لكنها أيضا تحمل مجموعة من الفوائد لأجسامنا بالنظر لخصائصها المقاومة للمكروبات واحتوائها على مضادات الأكسدة

تلعب الهرمونات دورا مهما في صحة الإنسان فهي تتحكم في المزاج الهضم الطاقة الرغبة الجنسية وصحة البشرة لذلك فإن تناول أغذية متوازنة هي الوسيلة الوحيدة للحصول على كل هذه الفوائد فماهي أنواع الأغذية التي تساهم في عمل جيد للهرمونات

وقال المدير العام للصندوق الوطني للتأمينات الاجتماعية للعمال الأجراء إن تحيين بطاقة الشفاء سيكون على مستوى الصيداليات بحيث يجب أن تتوفر في الصيدلية خدمة الانترنت مع التطبيقات الضرورية وأضاف تيجاني حسن هدام أنه قد تمت زيارة أكثر من آلاف صيدلية من أجل توعية الصيادلة بعملية تحيين بطاقات الشفاء بالنسبة للمواطنين حتى تزول معاناتهم وأ كد المدير العام للصندوق الوطني للتأمينات الاجتماعية للعمال الإجراء تيجاني حسن هدام الأحد بالجزائر العاصمة أن الإجراءات التحفيزية الاستثنائية لقانون المالية التكميلي كان لها اثر ايجابي على إيرادات الصندوق

دعا المدير العام للصندوق الوطني للتأمينات الاجتماعية للعمال الأجراء تيجاني حسن هدام في منتدى المجاهد الصيادلة إلى التزود بالتقنيات الإلكترونية الضرورية لتقديم أحسن خدمة للزبون

عن الشرائح العمرية المعرضة لهذه الإصابات أكد الدكتور بلحاج مصطفى سليم اختصاصي أمراض العظام والمفاصل أن كل الشرائح معرضة للإصابة بها وليس المسنين فقط مثلما كان شائعا من قبل بدليل معاناة نسبة معتبرة من الشباب الجزائري الذين تفوق أعمارهم ال سنة منها زيادة على إصابة صغار السن مضيفا أن آلام العضلات يؤثر بشكل كبير على نوعية حياة المصابين وخاصة النساء منهم مقدرا نسبة التأثير عليهن ب في المائة مقارنة بالرجال أما ما يميز هذه الإصابات أضاف محدثنا قائلا إن الأمر يتعلق بآلام وتقلصات وكذا تيبس على مستوى العضلات وهي الآلام التي تتفاوت درجاتها من شخص إلى آخر وتصل في بعض الأحيان حدا لا يطاق تصاحبها أعراض تعب وإرهاق كبيرين كثيرا ما تتواصل حتى بعدما يلجأ الشخص المصاب للراحة التامة أو النوم العميق ليشير بلحاج إلى أن هؤلاء المرضى غالبا يشكون من الإعياء وعدم الراحة ويقضون وقتا كبيرا في التنقل من عيادة إلى أخرى ومن طبيب إلى آخر بحثا عن علاج ناجع وعن العلاج أكد المتحدث ذاته على توفر طرق للتخفيف من تلك الآلام دون التخلص منها نهائيا وتتمثل في الأدوية المسكنة مع اعتماد نظام حياة صحي يجنب المصاب بلوغ أقصى درجات الألم

تعد إصابات المفاصل والعضلات الناتجة عن التهابات عضلية مشكل صحة عمومية ومن أكثر الأمراض الروماتيزمية انتشارا فقد تتسبب في حدوث درجات متفاوتة من الألم ويرجع السبب في إصاباته إلى عوامل عديدة أهمها عامل تأثير الوسط الذي يعيش به الشخص إلى جانب عوامل أخرى منها ما يتعلق بطبيعة العمل الذي يمارسه الإنسان وكذا الفترة العمرية التي تظهر فيها أعراض الداء

يهدف الهلال الأحمر الجزائري الذي يقع مقره بشارع محمد الخامس بالجزائر العاصمة إلى ترسيخ روح التضامن بين المواطنين خاصة وأنه يستمد مساعداته المادية من طرف المتبرعين كما تتمثل أهم أولوياته في الوصول للمناطق النائية وفي هذا الخصوص تقول رئيسة الهلال الأحمر الجزائري السيدة سعيدة بن حبيلس في حديثها ل الخبر إن قوافل الهلال الأحمر الطبية تنتقل إلى المناطق المعزولة التي يصعب الوصول إليها من أجل تقديم المساعدات للمرضى كما يقوم الهلال بتلقيح الأطفال والتبرع بالدم للمستشفيات ومن المبادرات التي نظمها مؤخرا تبرعه ب طنا من الأدوية لمستشفيات بتمنراست وأدرار والنعامة والبيض ويندرج ذلك في إطار النشاطات الإنسانية الموجهة لمرضى هذه المناطق وفي السياق ذاته أفادت متحدثتنا بأن الجمعية تتولى أخذ مواعيد بالمستشفيات للأشخاص القادمين من المناطق البعيدة كما تنظم خرجات تطوعية للأطباء وتوزيع النظارات الطبية على الفقراء إلى جانب قيامها بحملات وقاية ضد الأوبئة والأمراض والأضرار الاجتماعية وتحسين مستوى المعيشة والصحة للمجتمع زيادة على نشاطات دولية مثل المشاركة في التضامن الذي يجمع أعضاء الحركة الدولية للصليب الأحمر والهلال الأحمر علاوة على الناحية الطبية أكدت بن حبيلس أن الهلال الأحمر الجزائري يتطوع بالعديد من الأعمال الخيرية على غرار تقديم المساعدات المادية للعائلات الفقيرة في شهر رمضان وفتح مطاعم لعابري السبيل والأشخاص دون مأوى إلى غيرها من النشاطات

تأسست جمعية الهلال الأحمر الجزائري في ديسمبر أيام الثورة التحريرية وواصلت نشاطها إلى يومنا هذا لها مكاتب على مستوى ولاية ويتكون كل مكتب من لجان متعددة تسند إليها مهام مختلفة منها لجنة الإسعاف والمسعفين التي تقوم بإعطاء دروس في الإسعافات الأولية من قبل مكونين مختصين وتنظم هذه الأخيرة خرجات ميدانية من أجل تقديم المساعدات الطبية إلى جانب الخدمات الإنسانية

تخرجت السيدة سليمة من كلية الطب عام لتتابع بعدها تخصص أمراض الدم وهو المجال الذي رغبت فيه خاصة بعد أن عملت به سنوات بعد التخرج غير أن ظروفا عائلية منعتها من أن تكمل ذات التخصص لتتوجه لطب العمل حيث عملت في بداية مشوارها المهني في مجمع سوناكوم وبعدها انتقلت للضمان الاجتماعي حيث كانت طبيبة معاينة ثم أصبحت بعدها طبيبة مراقبة وقد كانت مرافقة للدكتور الفرنسي المسلم صادق مازداف الذي كان آنذاك طبيبا رئيسيا للضمان الاجتماعي بقسنطينة لترشح لمنصب طبيب رئيسي بعد وفاته في اختيرت الدكتورة نزال لتكون عضوا ضمن اللجنة الوطنية لتحويل المرضى للعلاج خارج الوطن خاصة منهم مرضى السرطان والأطفال على وجه الخصوص حيث لم يكن الطب حينها متقدما في هذا المجال ناهيك عن التكفل بأمراض القلب والقصور العضلي الذي كان ينتج عن انعدام الوقاية واللاوعي ورغم أنها لم تكن تتصور العمل خارج المستشفى واحتكاكها المباشر بالمرضى غير أن تجربتها التي دامت سنة بصندوق الضمان الاجتماعي سمحت لها بتقديم خدمات أخرى للمرضى ممثلة في تمكينهم من علاج طالما انتظروه حيث كانت على اتصال دائم بالمستشفيات الأوروبية من أجل ضمان علاج لحالات كان يستعصي التكفل بها داخل الوطن ورغم أن العمل كان مضنيا وغير محدد بالوقت إلا أن إحساسها بأن مصير المرضى متوقف على اتصالات حثيثة من قبلها جعلها لا تكل ولا تتوقف عن العطاء اليومي بعد تقاعدها في حاولت طبيبتنا إيجاد عمل يتماشى مع تخصصها فانخرطت في جمعية واحة لمرضى السرطان راغبة في التطوع والإشراف على المرضى المقيمين بدار واحة التي ينتظر أن تفتح أبوابها قبل نهاية السنة الجارية

عملت لسنوات مع المرضى ورغم أنها لم تستطع ممارسة مهنتها كما كانت تتمنى إلا أنها كانت أحد ملائكة الرحمة الذي قدم العلاج للمرضى في وقت كانت تعاني بلادنا من نقص في التأطير الطبي ورغم تقاعدها إلا أنها تواصل البحث عن مجالات العطاء كي لا تبخل بعلمها على من يحتاج إليه تلك هي الدكتورة سليمة خباب حرم نزال أم لثلاثة أبناء اثنين منهم تخصصا في الطب أحدهما جراح قلب والأخرى دكتورة أشعة في فرنسا

وعن أعراض مرض قصور القلب يقول الدكتور سالم يحي طبيب مختص في أمراض القلب إن أهم الأعراض التي تظهر على المريض تتمثل في تعب عام أكثر من المعتاد ضيق في الصدر وفي التنفس انتفاخ القدمين والكاحلين الحاجة الزائدة للتبول ليلا خفقان القلب أكثر من المعتاد وعند الشعور بهذه الأعراض يتحتم على الشخص الخضوع لمتابعة طبية مستعجلة ويرى الدكتور يحي أن هناك عددا من الاحتياطات يجب اتخاذها ومراعاتها عند تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المعاين حيث تؤدي معظم هذه الأدوية إلى مضاعفات جانبية في حالة الاستخدام غير الدقيق لها خاصة بالنسبة للمرضى الذين يتعاطون أدوية أخرى قد تتعارض كيميائيا مع هذه الأدوية بالخصوص إذا كانوا يعانون من أمراض تمنع الاستعمال المباشر لأدوية القلب وكذا أمراض مزمنة تؤدي لتعاطيهم أدوية بصفة مستمرة مثل مرضى النزيف الدموي المعدي وسيولة الدم وجلطات المخ والنزيف السابق للمخ وارتفاع ضغط الدم الشرياني الشديد وعدم انتظام ضربات القلب مؤكدا أن أي جرعة زائدة أو ناقصة يمكن أن تدخل المريض في غيبوبة يجب التذكير أن الرجال المصابين بقصور القلب يعانون عادة من تغيرات مرضية في أوعيتهم الدموية بما فيها تلك الموجودة في العضو الذكري وتكون هي المتسببة في الضعف الجنسي حتى وإن لم يستعملوا دواء وهذه التغيرات أهمها تصلب الشرايين الذي يعوق تدفق الدم في كامل أعضاء الجسم كما أن هذا الخلل من الممكن أن تتسبب فيه بعض أدوية الضغط أيضا

القلب هو مركز الحب في قوافي الشعراء إلا أن أدويته أحيانا قد تكون مركز الضعف في رأي الأطباء حيث يعاني العديد من الجزائريين من أمراض القلب والضغط الدموي نتيجة الضغط اليومي والمشاكل اليومية التي يتعرضون لها وعند لجوئهم للأطباء المتخصصين يصفون لهم بطبيعة الحال أدوية تقيهم من الجلطات القلبية وتصلب الشرايين لكن هذه الأخيرة تعود بالسلب على صحتهم كما تعود بالإيجاب عليها وتحسن حالة المريض الصحية

وعن هذه المسألة أوضحت الدكتورة دباز فريدة أخصائية أمراض النساء والتوليد أن الهرمونات أو أدوية التخصيب الصناعي توصف لتنشيط الغدد التناسلية قبل القيام بعملية التلقيح الاصطناعي وهي ضرورية من أجل نجاح العملية لكنها وكجميع الأدوية تتسبب في آثار جانبية خفيفة تظهر في أغلب الأحيان على شكل صداع أو حساسية مضادة للدواء إلى جانب هبات ساخنة وتقلب في المزاج واضطرابات في المعدة والأمعاء وكذا آلام في المفاصل وحمى وجع أو حساسية في موضع الحقن كما يمكن أن تتسبب في حدوث آلام بالبطن أو انتفاخ مع العلم أنه ليس من الضروري أن نلاحظ جميع هذه الآثار كما أشارت الدكتورة دباز إلى أن بعض الدراسات الحديثة اكتشفت حدوث اختلالات في الصبغيات عند النساء المسنات أكثر من غيرهن الأمر الذي يمكن أن ينتج عنه خطر تشوهات عند الولادة وعن احتمال الإصابة بسرطان الثدي والمبيض تقول محدثتنا إنه لا يوجد هناك دليل مقنع بأن أخذ أدوية الحمل يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي وعنق الرحم وحتى المبيضين فعلى عكس النساء اللواتي يخضعن للعلاج تعتبر النساء العقيمات أكثر عرضة للإصابة بسرطان المبيضين هذا وأكدت إحدى الدراسات أن النساء اللائي قمن بإجراء عملية حقن بأدوية التخصيب الصناعي ارتفع لديهن خطر الإصابة بأورام المبيض الهامشية وهي أورام قابلة للعلاج وغير مؤذية مقارنة مع النساء العقيمات اللائي لم يخضعن للمعالجة وبصفة عامة فإن أدوية الخصوبة لا تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي مع أنها قد تعجل في النمو السرطاني إذا كان موجودا بالفعل

عرفت السنوات الأخيرة ارتفاعا ملحوظا لعدد حالات العقم عبر العالم وكذا في الجزائر وهو الأمر الذي أرجعته بعض الدراسات إلى العوامل النفسية والنظام الغذائي غير المتوازن وغيرها من الأسباب التي أضحت تمثل هاجسا حقيقيا لكل أسرة الأمر الذي دفع بالعديد من الأزواج إلى اعتماد العلاج بطرق التلقيح الاصطناعي أو أطفال الأنابيب وهي العمليات التي يسبقها إجراء الفحوصات اللازمة وتعاطي أدوية خاصة ينصح بها الطبيب المعالج تعتمد على هرمونات وتتسبب موازاة مع طابعها العلاجي في عديد الآثار الجانبية

وبشأن هذه الآلام التي تمس أجزاء مختلفة من الجسم على غرار أسفل الظهر والبطن والقدمين ناهيك عن أعراض أخرى تصاحبها مثل الصداع وتغير مزاج الفتاة أوضحت لنا الدكتورة مراح سعيدة اختصاصية أمراض النساء والتوليد أنها تمس فتاة على اثنتين وتحدث بسبب تقلصات على مستوى الرحم وهي التقلصات التي تأتي حسب محدثتنا نتيجة إفراز بطانة الرحم لما يسمى مادة البروستاجلاندين وهي مادة طبيعية تعرف كيمائيا بالأحماض الدهنية وتتميز بتأثيراتها الفيزيولوجية المتعددة مثل تسببها في حدوث تقلصات وانقباضات على مستوى عضلات الرحم وعن هذه الانقباضات توضح اختصاصية أمراض النساء قائلة إنه لدى حدوث هذه التقلصات تضغط عضلات الرحم على الأوعية الدموية ولا يصل الدم الكافي للأنسجة المجاورة وكذا الأوكسجين الذي يحمل بواسطة الدم ليتسبب هذا النقص في الآلام التي تميز الدورة الشهرية وبخصوص رأيها في لجوء غالبية الفتيات إلى الاستعانة بمختلف مسكنات الألم شهريا أشارت الدكتورة مراح إلى أن الأمر يتعلق بالأدوية المضادة للالتهاب والتي لا يمكن أن تكون نافعة للكل حيث تحذر محدثتنا من اللجوء إليها من طرف الفتيات اللواتي يعانين من مشاكل في المعدة أو الكلى مؤكدة على ضرورة أخذها بعد الوجبات الغذائية لاتقاء تأثيرها السلبي لتنصح في المقابل باعتماد الطرق الطبيعية المختلفة لتفادى آلام الدورة الشهرية والممثلة في مشروب مختلف الأعشاب الطبية الموجهة لذات الغرض

يرتبط مصير بالمائة من الفتيات والنسوة شهريا بموعد الدورة الشهرية الذي تصاحبه آلام حادة لدى نسبة كثيرة منهن والتي عادة ما عمدت الأمهات إلى تهدئتها بمشروب التيزانة الساخن المكون من مختلف الأعشاب المهدئة لهذا النوع من الآلام التي قد يتم التعامل معها في بعض الأحيان بأخذ أدوية مهدئة ليتطلب الوضع في أحيان أخرى نقل الفتاة للمستشفى بغرض الخضوع لحقنة مهدئة لتخفيف حدة الألم

العلاج الذي سيكون متوفرا بغضون عامين يعتمد على تقوية جهاز المناعة لدى المصاب ليستطيع الجسم محاربة الخلايا السرطانية من الداخل دون الحاجة إلى أساليب تقليدية تضر بالجسم مثل العلاج الكيماوي او أشعة الليزر أو العلاج الهرموني ووصفت وسائل إعلام عالمية الاختراع الجديد بالاختراق الثوري لداء العصر ورغم صعوبة شرح آلية العلاج إلا أنها بشكل عام تعتمد على تحديد البصمة الجينية للورم السرطاني ومكافحته ببروتينات يتم استخلاصها من الورم نفسه ستكون محفزا لجهاز المناعة للقضاء بالكامل على الورم الخبيث

توصل علماء بريطانيون في جامعة لندن بعد بحث مضن إلى علاج فعال ضد مرض السرطان هو بمثابة اختراق للمرض الذي يفتك سنويا بأكثر من ملايين شخص حول العالم

تعمل الجمعية على خلق أنماط جديدة من السلوك تجاه داء الكبد الفيروسي عن طريق التحسيس بالداء وضمان التكفل النفسي للمصابين وكذا الدفاع عن حقوقهم إلى جانب مساعدتهم للحصول على الدواء والكشوف الطبية بصفة مجانية وفيما يخص مسألة التحسيس والتعريف بالداء أوضح بوعلاق أن التهاب الكبد الفيروسي يوصف بأنه الوباء الصامت لأن معظم الأشخاص الحاملين له يجهلون إصاباتهم لتتحول الإصابات حسبه ومع مرور السنوات إلى أمراض كبد خطيرة لهذا تتولى الجمعية مسألة التعريف به وكيفية الوقاية منه من خلال تنظيم دورات تحسيسية وأيام مفتوحة حول الداء مع توزيع المنشورات والمطويات التحسيسية على مختلف شرائح المجتمع كما تنظم الجمعية أنشطة موازية ثقافية واجتماعية تكرس قيم المواطنة والحس التطوعي وروح التضامن مع المرضى تهدف للتوعية والتعريف بمخاطر المرض وكيفية منع انتقاله خاصة أنه ينتقل عبر العلاقات الجنسية غير الآمنة وجميع الأدوات الناقلة للدم كشفرات الحلاقة والحقن المستعملة من قبل ليضيف المتحدث أن من شأن فيروسي التهاب الكبد ب و س أن يؤديا إلى أمراض مزمنة ومستعصية مثل سرطان الكبد وتليف الكبد في ظل نقص الدخل والنفقات الطبية العالية لمئات المواطنين لاسيما أن الجمعية تستمد معظم مساعداتها من طرف بعض الشركات الوطنية الممولة

تسعى الجمعية الوطنية لمرضى التهاب الكبد الفيروسي منذ تأسيسها في جانفي إلى الاستثمار في المرضى عن طريق توعيتهم صحيا وتقديم جملة من الخدمات المادية والمعنوية لهم وتعمل الجمعية التي يترأسها السيد عبد الحميد بوعلاق على تغطية مختلف أنحاء الوطن بتمثيلها إضافة إلى مكتب ديدوش مراد بالجزائر العاصمة من خلال مكتبا ولائيا ينشط على مستوى التراب الوطني ناهيك عن كونها عضوا ضمن الفيدرالية الدولية لالتهاب الكبد الفيروسي

والقرفة لحاء نبات شجرة دائمة الخضرة استوائية كثيفة يمكن أن يصل ارتفاعها من عشرة إلى أربعين مترا أوراقها متعاقبة مركبة ولها أزهار صفراء وثمار صغيرة تشبه القرنفل ويفيد مغلاها كذلك في حالات الغثيان والقيء والإسهال وآلام العضلات كما أن بها مادة تجعل الخلايا الدهنية أكثر استجابة للأنسولين الذي ينظم عملية تكسير السكر في الدم واستهلاكه في الخلايا بالجسم وتحويله إلى طاقة مما يجعلها مقللة لنسبة السكر في الدم ومعدلة لمستويات الأنسولين في الجسم كما أنها تقلل من نسبة الكولسترول ب بالمائة خلال ساعتين من تناول مشروبها كما ثبت بأنها تمكن من التغلب على الشهية المفتوحة وتمنح الإحساس بالشبع لفترة طويلة حيث أن تناول مشروب القرفة والعسل الساخن مرتين في اليوم قبل الإفطار وقبل النوم يمنع من تكون الدهون في الجسم وفي مجال مكافحة السرطان أجرت وزارة الزراعة بأمريكا دراسة بينت أن تناول كمية صغيرة من القرفة يوميا مع وجبة الإفطار يقلل من عدد الخلايا السرطانية في سرطان الدم وسرطان الغدد الليمفاوية موضحة أنها ليست علاجا لهذه السرطانات ولكنها تساعد في السيطرة على انتشارها

كثيرا ما اعتمدت جداتنا على القرفة في علاج بعض الحالات المرضية لكن ما رسخ بذهني هو تحضيرها كمشروب ساخن للنساء المقبلات على الولادة كونها تسهل عملية الطلق وهو الأمر الذي أثبتته الدراسات العلمية التي بينت أن تناول مغلى القرفة يساعد على تسهيل عملية الولادة لذلك ينصح بأخذ كوب منه يوميا قبل موعد الولادة المحدد بأسبوع

وبخصوص هذا الدواء أوضحت الدكتورة بن ساعد نادية طبيبة عامة ل الخبر أن للأسبرين فوائد جمة على جسم الإنسان حيث إنه ينشط الدورة الدموية ما يخفف خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى المصابين بأمراض القلب والشرايين كما أنه يحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية ويمثل الدواء الأنجع للتخلص من صداع الرأس والحمى لكن وككل دواء ينتج عن الإفراط في استخدامه آثار جانبية تؤثر سلبا على صحة الشخص منها الخفيفة مثل تسببه في آلام المعدة وطنين الأذن والقيء وأحيانا طفح جلدي بالنسبة للمصابين بالحساسية تجاه الأسبرين أو أحد مكوناته ومنها الآثار الثقيلة التي ذكرتها الدكتورة بن ساعد في سياق حديثها والتي تعتبر آثارا جانبية خطيرة كالنزيف الداخلي وتلف البصر وكذا صعوبة التنفس إلى جانب قيء دموي وقرحة حادة في المعدة مع فقدان الشهية الحاد كما أن له آثار وخيمة على الكبد فالجرعات العالية من الأسبرين تؤدي إلى خلل وظيفي في الكبد وتتسبب في زيادة ارتفاع الضغط الدموي بالنسبة للأشخاص المصابين بالداء إذا تناولوه دون رخصة من الطبيب المعالج

يعتبر الأسبرين الملجأ الأول والحل السحري لجميع أنواع الألم الخفيف على غرار الصداع والحمى وحتى في حالة الأمراض المعدية بل إنه استعمل قديما لعلاج الأمراض المستعصية كالآلام الرئوية والنوبات القلبية حتى بات من أكثر الأدوية إنتاجا وبيعا عبر العالم مع تسجيل الطلب المتزايد عليه لدى الصيدليات حتى دون وصفة طبية رغم المخاطر العديدة التي تنعكس على صحة مستهلكه

تسعى الجمعية التي تترأسها السيدة لمهان لطيفة وتهتم بمشاكل مرضى الداء عبر مختلف أنحاء الوطن وتحصي عضو مصاب بالداء إلى تحقيق عديد الأهداف منها ضمان التكفل الاستعجالي بالمرضى عبر كل وحدات العلاج والمصالح الاستشفائية مع توفير العلاج الأنسب لمرضى الهيموفيليا أو ما يطلق عليه نزف الدم الوراثي بالتنسيق مع اللجنة الطبية التابعة لوزارة الصحة وإصلاح المستشفيات والعمل على إعلام المرضى وأهاليهم بكل ما يتعلق بهذا الداء لغرض الوقاية كما تعمد الجمعية ذاتها من خلال تنظيم دورات تكوينية عبر مختلف أنحاء الوطن لصالح المرضى وشبه الطبيين إلى إعطاء دروس في التربية الصحية للمرضى وأهاليهم وتعمل بالتنسيق مع اللجنة الطبية التابعة لوزارة الصحة وإصلاح المستشفيات من أجل ضمان العلاج الأنسب لمريض الهيموفيليا وقد توصلت الجمعية من خلال تنسيقها مع وزارة الصحة إلى إبرام اتفاق في مارس يقضي بالتحسيس بكيفية التعامل مع الأطفال المصابين المتمدرسين سواء من قبل معلميهم أو زملائهم وكيفية التصرف في حال تعرضهم لنزيف في المدرسة كما تعمد الجمعية دوريا إلى تنظيم عمليات ختان منظمة ومؤطرة للأطفال المصابين بالهيموفيليا على أن يتم ذلك في وسط طبي وبحضور مختصين ومن ضمن الأعمال التي قامت بها الجمعية لصالح المرضى مساهمتها في إنشاء التحالف العالمي من أجل التقدم تم تجسيده ضمن مذكرة تفاهم أبرمت بين الفيدرالية العالمية للهيموفيليا ووزارة الصحة وإصلاح المستشفيات وكان أول برنامج خاص بالأمراض النادرة للوزارة شمل تنظيم العلاج الذي اهتم بضمان علاج المرضى بمنازلهم عوض المستشفيات لتفادي حدوث مضاعفات لا تحمد عقباها لأن إصابة أحدهم بجرح في المنزل تستوجب استعمال عامل التخثير فورا عوض انتظار التنقل للمستشفى حيث يكون المريض قد فقد الكثير من دمه كما شمل البرنامج مسألة تحسين سجل الهيموفيليا وغيرها من اضطرابات النزيف مع خلق وتنظيم مراكز طبية خاصة بالهيموفيليا

هي جمعية وطنية أنشئت عام تحصي عضو مصاب بالداء وتنتمي للفيدرالية العالمية لمرضى الهيموفيليا الذي أدرج ضمن الأمراض النادرة المزمنة خاصة أنه يؤدي إلى نزيف على مستوى العضلات والمفاصل من شأنه أن يؤدي إلى إعاقة حركية للمريض على مدى الحياة في حال عدم توفر تكفل جيد بالمريض خاصة أن المعطيات الصحية لداء الهيموفيليا بالجزائر أكدت أنه مرض غالبا ما يكون مجهولا سواء من قبل الشخص المصاب أو من طرف أهله بل وحتى من قبل الأطباء في كثير من الأحيان

هذه العملية تقضي بوضع القليل من الزيت في الفم وكأنه غسول لمدة تتراوح بين و دقيقة ويفضل استخدام زيت جوز الهند زيت السمسم أو زيت الزيتون إن القيام بهذه الخطوة يساعد في التخلص من البكتيريا والسموم والطفيليات التي تعيش في الفم أو في الجهاز اللمفاوي وتقضي على البلغم والاحتقان الموجود في الجيوب الأنفية تساهم هذه العملية أيضا في تقوية الأسنان وتزويدها بالمعادن إضافة إلى تنظيف اللثة

غسل الفم أو التمضمض بنوع معين من الزيوت هو طريقة قديمة في الطب الهندي لتنظيف الجسم والفم في آن واحد

ويعتقد القائمون على الدراسة من جامعة مانيتوبا أن الرضاعة الطبيعية تستهلك الدهون الزائدة والسكر الموجود في جسم الأم ما يساعد على حمايتها من مرض السكري كما أن الأطفال الذين يرضعون طبيعيا تقل بشكل كبير فرص إصابتهم بالسمنة التي ترتبط بصورة قوية بهذا المرض وحلل الباحثون وفقا لصحيفة ديلى ميل البريطانية سجلات ألف و طفل ولدوا على مدار عاما في مقاطعة مانيتوبا وبحثوا عما إذا كانوا قد حصلوا على رضاعة طبيعية وما إذا كان هؤلاء الأطفال أو أمهاتهم قد أصيبوا بالسكري في مرحلة لاحقة وأظهرت النتائج أن النساء اللاتي حرصن على الرضاعة الطبيعية قلت لديهن فرص الإصابة بالسكري بنسبة خلال عاما التالية بينما قلت نسبة إصابة أطفالهن بالمرض مقارنة بالأطفال الذين كانوا يرضعون صناعيا

كشفت دراسة كندية حديثة أن الرضاعة الطبيعية تقلل خطر إصابة المرأة بمرض السكري بمقدار الربع وأظهرت الدراسة أن فوائد الرضاعة الطبيعية تمتد حتى خفض فرص إصابة الطفل بالسكري أيضا في مرحلة البلوغ بمقدار الخمس

وجد الباحثون القائمون على الدراسة بعض النتائج المختلفة يزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بحوالي لمن يعمل ساعة أسبوعيا مقارنة مع أولئك الذين يعملون إلى ساعة يرتفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بحوالي لمن يعمل حوالي ساعة أسبوعيا مقارنة مع أولئك الذين يعملون إلى ساعة أما من يعمل أكثر من ساعة أسبوعيا فإن خطر إصابته بالسكتة الدماغية يرتفع مقارنة مع أولئك الذين يعملون إلى ساعة علما أن من يعمل من إلى ساعة أسبوعيا عانوا من السكتة الدماغية بصورة أقل حيث عانى أقل من خمسة أشخاص من السكتة من كل شخص وأوضح الباحثون القائمون على الدراسة بأن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة عليهم فحص ضغط الدم الخاص بهم بصورة منتظمة وأشاروا إلى أنهم بحاجة إلى مزيد من الأبحاث لتبيان السبب الرئيسي والدقيق وراء هذه العلاقة والتي رجحت أن تكون لأسباب مختلفة مثل التوتر وضغط العمل والجلوس لساعات طويلة وعدم تناول الطعام الصحي من قبل هؤلاء العمال بالإضافة إلى عدم القيام بالتمارين والنشاطات الرياضية اللازمة

كشفت دراسة علمية جديدة أن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية وأشارت الدراسة التي استهدفت أكثر من نصف مليون شخص أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية يرتفع بشكل غير اعتيادي لدى أولئك الذين يعملون ساعات أكثر من الساعات الطبيعية أي من صباحا إلى مساء

وتنجم رائحة الفم عن سببين أحدهما فيسيولوجي والآخر مرضي ويقول مختصون إن عملية الهضم التي تستمر إلى الليل تتسبب في خروج بعض الغازات مع هواء الزفير مؤكدين أن رائحة الأطعمة والمشروبات التي نتناولها تخرج مع الزفير وليس هناك علاج لهذه الظاهرة أما أسباب رائحة الفم المرضية فإن منها ناجم عن مشاكل صحية عامة مثل الفشل الكلوي ومرض السكري في بعض مراحله وأمراض الكبد في حين أن من هذه الأسباب ناتج عن جفاف الفم ويصر المختصون على أنه يجب عدم إهمال مراجعة طبيب الأسنان بشكل روتيني كل أشهر حتى لو لم تكن هناك رائحة كريهة في الفم ويقول طبيب مختص إن أطباء الأسنان يعالجون المرضى الذين تفوح رائحة كريهة في أفواههم من خلال بعض الإجراءات العلاجية مضيفا إن حشوات الأسنان وتلبيسها والأسنان الاصطناعية كانت تستخدم سابقا للتخلص من الرائحة ونحن نبدأ بالمعالجة بناء على هذه التقييمات في البداية أما إذا لم تختف الرائحة بعد معالجة الأسنان واللثة فإننا نوجه المرضى إلى أطباء مختصين وتعد رائحة الفم من أكثر العوامل التي تؤثر سلبا في العلاقات الاجتماعية لذلك علينا استهلاك الكثير من السوائل خصوصا الماء كما يجب علينا تنظيف الأسنان بعد كل وجبة طعام وتنظيف ما بين الأسنان بالخيط قبل النوم فهذه هي الطريقة الوحيدة للقضاء على البكتيريا الموجودة بين الأسنان حيث لا تصل الفرشاة ويمكن تنظيف سطح اللسان بالفرشاة من الطبقة العليا والسفلى وينبغي مضغ العلكة وتناول المنتجات التي تحتوي على القرفة فهذه التدابير تخلص من رائحة الفم

إن رائحة الفم الكريهة شأنها شأن أمراض اللثة والتعرق قد تؤذي الناس حولكم وأوصى بعض الخبراء بتنظيف الأسنان بعد كل وجبة واستخدام الخيط لتنظيف ما بين الأسنان ومضغ العلكة الخالية من السكر وتنظيف سطح اللسان وأوضح أطباء الأسنان أن الناس يمكنهم التخلص من رائحة الفم بأنفسهم من دون مراجعة طبيب الأسنان وذلك من خلال اتباع بعض التدابير اليومية وأهم تلك التدابير تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة طعام واستخدام الخيط لتنظيف ما بين الأسنان ومضغ العلكة الخالية من السكر وتنظيف سطح اللسان وتناول المنتجات التي تحتوي على القرفة

ووجد الباحثون القائمون على الدراسة بعض النتائج المختلفة يزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بحوالي لمن يعمل ساعة أسبوعيا مقارنة مع أولئك الذين يعملون إلى ساعة يرتفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بحوالي لمن يعمل حوالي ساعة أسبوعيا مقارنة مع أولئك الذين يعملون إلى ساعة أما من يعمل أكثر من ساعة أسبوعيا فإن خطر إصابته بالسكتة الدماغية يرتفع مقارنة مع أولئك الذين يعملون إلى ساعة علما أن من يعمل من إلى ساعة أسبوعيا عانوا من السكتة الدماغية بصورة أقل حيث عانى أقل من خمسة أشخاص من السكتة من كل شخص وأوضح الباحثون القائمون على الدراسة بأن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة عليهم فحص ضغط الدم الخاص بهم بصورة منتظمة وأشاروا إلى أنهم بحاجة إلى مزيد من الأبحاث لتبيان السبب الرئيسي والدقيق وراء هذه العلاقة والتي رجحت أن تكون لأسباب مختلفة مثل التوتر وضغط العمل والجلوس لساعات طويلة وعدم تناول الطعام الصحي من قبل هؤلاء العمال بالإضافة إلى عدم القيام بالتمارين والنشاطات الرياضية اللازمة

كشفت دراسة علمية جديدة أن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية وأشارت الدراسة التي استهدفت أكثر من نصف مليون شخص أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية يرتفع بشكل غير اعتيادي لدى أولئك الذين يعملون ساعات أكثر من الساعات الطبيعية أي من صباحا إلى مساء

إن سبب كثافة الشعر بهذه الصفة يعود إلى إفراط جسمك في إفراز الهرمونات الذكرية المسؤولة عن نمو الشعر أنت بحاجة إلى طبيب الغدد الذي بإمكانه مساعدتك على تجاوز هذه الحالة حالتك هذه تدل على أنك مريض وتحتاج إلى متابعة عن قرب من طرف طبيب مختص ربما أنت تعاني من عجز غددي أو هشاشة العظام أو ضرر ما على مستوى الجهاز الهضمي إضافة إلى الأنيميا التي تم تشخيصها دون التعرف على سببها الذي يحتاج إلى معالجته حتى تشفى كل الأعراض هذه أعراض داء القولون الذي يظهر على هذه الصفة والذي يحتاج إلى متابعة حمية خاصة حتى تهدأ هذه الأعراض والآلام قد يفيدك الابتعاد عن الحبوب الجافة والعجائن والمشروبات الغازية الخ مع الإنقاص من وزنك وعدم الإفراط في الأكل

إن الغدد العرقية هي المسؤولة عن التعرق وكلما زاد عددها كلما تعرق الإنسان أكثر مع تأثير الجهاز العصبي الذي يساهم في تنشيط هذه الغدد يمكنك التخفيف من هذه الحالة بمتابعة بعض المهدئات العصبية وباستعمال بعض النباتات أو حجر الشب

وينصح أيضا بتجنب الإفراط في تناول الطعام الذي قد يسبب التخمة ما يساعد في تدفق كمية كبيرة من الدم إلى الجهاز الهضمي لتمده بالطاقة اللازمة لعملية الهضم تتسبب هذه العملية في نقصان الدم الواصل إلى المخ فتشعر بالنعاس ويزداد الأمر سوءا إن كانت الوجبة دسمة مليئة بالزيوت والدهون كما ينصح بتناول الأغذية الغنية بالبروتين قبل قيام الليل مثل شطائر الجبن أو منتجات الألبان الأخرى أما الأغذية ذات الطعم الحلو فتعطيك انطباعا بأنك تستطيع البقاء مستيقظا لفترة أطول ولكن قد تجعلك تشعر بالنعاس عندما يختفي تأثير الذوق الحلو لهذا تناول حبة تفاح قبل القيام فكرة جيدة للمحافظة على استقرار مستوى السكر في الدم ما يتيح لك البقاء مستيقظا لفترة أطول كما أن شرب الماء البارد له تأثير على الاستيقاظ ويجنبك الجفاف الذي يعتبر السبب الأكبر للتعب وفقدان التركيز وأفضل أوقات شرب الماء أثناء القيام ومن يركز على الشاي الأخضر فهو غني بمضادات الأكسدة وله آثار مفيدة على اليقظة لكن يجب التركيز بأن يستهلك باعتدال

الكثير من الناس يقومون الليل في العشر الأواخر من رمضان وهذا ما يعرضهم للإجهاد واضطرابات النوم والنعاس والتعب إلا أن تناول الطعام الصحي قد يحسن من مقاومة هذه الأعراض وذلك بالتركيز على الأغذية الخفيفة في وجبة الإفطار مثل الفواكه والخضار والسلطات والحبوب الكاملة والحليب ومنتجات الألبان والتقليل من الأغذية الدهنية والمالحة والسكريات

ينبغي في مثل هذه الحالات على الإنسان أن يعتني بصحته أكثر لأنها بحاجة إلى ذلك أكثر حتى لا تتأثر هذه القيم أو هذا العوز أو هذا الإفراط بهذه التغيرات المفاجئة من خلال ما يتعرض له في حياته اليومية إن الصيام يعني الامتناع عن تناول الطعام والشراب وغيرها من الممنوعات التي يفرضها الصوم طوال هذا الشهر الكريم من ساعة الإمساك إلى حد أذان الإفطار حيث يكون الصائم مجبرا على احترام قواعد الصيام مثلما تنص عليه الشريعة الإسلامية بالضبط والتمام بينما الإنسان المريض يكون في هذا الظرف بالذات في حاجة إلى تناول الدواء وتزويد وظائف جسمه بما هي في أمس الحاجة إليه حتى لا تكون عرضة لتفاقم المرض وتعرض القيم المذكورة والنسب والإفرازات للزيادة تارة أو النقصان تارة أخرى دون علم المريض الذي يعرض نفسه لتفاقم تلك القيم وبلوغها حدودا خطيرة قد تسبب مضاعفات أخطر وهذا ما يزيد من نسب الوفيات والإعاقات إن الإنسان المريض غير مجبر على الصيام فهو بحاجة أن يأكل حتى وإن كان مرضه عابرا لتفادي تفاقم مرضه ومختلف المضاعفات التي تنجم عن هذا التصرف غير المقبول

يعاني جسم الإنسان عندما يكون مريضا من أعراض شتى سواء على شكل اضطرابات تمس الإفرازات الحمضية منها أو القاعدية أو الهرمونية أو الإنزيماتية وغيرها أو عجز يمس عضوا معينا كالمعدة أو البنكرياس أو الكبد أو القلب وغيرها أو إتلاف القيم التي تضبط نظاما خاصا كقيم الضغط الدموي أو نسبة السكر في الدم أو نسبة الكولسترول أو خاصة بالغدة الكظرية أو الدرقية وغيرها

إن عدم الإنجاب نوعان النوع الابتدائي الذي يتمثل في عدم حدوث الإنجاب إطلاقا منذ بداية الزواج والنوع الثاني الذي يكون فيه الإنجاب قد حدث ولو مرة واحدة منذ بداية الزواج الكثير من الإصابات العدوية التي تصيب المرأة قبل أو خلال الزواج يمكنها أن تعيق عملية الإنجاب في حالة إهمالها وتطورها دون معالجة ولا تشخيص كالتهاب الرحم أو عنق الرحم أو المبيضين أو قناة فالوب هذه الأضرار التي لا تعطيها المرأة أهمية قد تتطور إلى الانسداد أو الالتصاق وغيرها التي تعيق عملية الإباضة أو قد يعود ذلك إلى إتلاف وظائف غدة من الغدد مثل الغدة النخامية أو الغدة الكظرية أو حتى المبيض ذاته هذا زيادة على بعض الأسباب التي تعود إلى الرجل كعدم صلاحية الحيوانات المنوية أو قلة عددها أو عدم وجودها إطلاقا لأن الخصيتين غائبتان أو لا تعملان مثلما يجب وأحيانا قد تكون القناة الناقلة للنطاف هي السبب لأنها غير نافذة أو حتى غدة البروستات التي لا تصنع المني بكميات كافية وأخيرا قد يعود سبب عدم الإنجاب إلى شذوذ الأعضاء التناسلية أو إلى نقص الجماع أو عدم القيام به كما يجب وفي الوقت المناسب إن الفحوصات والتحاليل عند كل من الرجل والمرأة الزوج ضرورية في مثل هذه الحالة حتى يتم تشخيص سبب عدم الإنجاب أو تأخره ومتابعة العلاج طول المدة اللازمة لذلك والبقاء تحت المراقبة الطبية ومتابعة نصائح الطبيب المختص وتوجيهاته إلى حد الوصول إلى النتيجة المرجوة

إن عملية الإنجاب مرهونة بعوامل عدة سواء بصفة مباشرة أو غير مباشرة كعملية الإباضة التبويض عند المرأة التي من المفروض أن تحدث مرة في كل دورة شهرية زائد الإفرازات الهرمونية وإفرازات المهبل أو جدار الرحم ثم دور مني الرجل الحيوانات المنوية الذي يجب أن يكون حاملا لعدد كاف من النطاف وقدرة هذه الأخيرة على الحركة بسرعة والنشاط والحيوية وزيادة على هذه العوامل فإن للعامل النفسي دورا مهما أيضا

وغالبا ما يتساءل مرضى الدهون الثلاثية عن الأطعمة التي نستهلكها في وجبتي الإفطار و السحور أول نصيحة هي المحافظة على كمية ونوعية الطعام وتقسيمها يوميا إلى وجبتين رئيسيتين هما الفطور والسحور مع الإكثار من تناول الخضروات والسلطة كما ينصح بالتقليل من استعمال الزيوت في الطبخ حتى ولو كانت المستعملة نباتية وخاصة ذات الاستهلاك الواسع في شهر رمضان مثل المايونيز البوراك المقلي والبطاطا واستعمل لحم البقر والدجاج بدون جلدة أحسن من الخروف في الطبخ كما أن معظم الناس لا يدركون أن الاستهلاك الزائد للكربوهيدرات وخاصة السكريات البسيطة يمكن أن تكون سببا في زيادة مستوى الدهون الثلاثية فلهذا ينصح بالحد من استهلاك الحلويات الرمضانية الزلابية وقلب اللوز والعسل وتفادي شرب المشروبات المسكرة والعصائر المحلات بالسكر أما إذا كنت من محبي طبق لحم لحلو اكتفي بالقليل ويكون ذلك بعد وجبة غنية بالخضروات أما المكسرات في السهرة يجب التقليل منها إذا كنت تشتكي من الوزن الزائد بالإضافة إلى ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية

إن وراء ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية عوامل مختلفة مثل السن والوزن والنظام الغذائي والتدخين والنشاط البدني وبعض الأدوية ووجود كمية عالية بشكل غير طبيعي من الدهون الثلاثية في الدم قد يشكل خطرا حقيقيا على صحة القلب والأوعية الدموية فهناك في الواقع وجود صلة بين مستويات الدهون الثلاثية العالية وخطر احتساء عضلة القلب والذبحة الصدرية

ويجب أن تجدد كل هذه العناصر لكي لا يتضرر الجسم وأول خطوة نقوم بها لمحاربة العطش في رمضان هي احترام وجبة السحور وأن تكون صحية وتحتوي إلى جانب الكسكسي على الأطعمة الغنية بالماء كالحليب واللبن والخضروات النيئة دون صلصة وباقي الفواكه الطازجة الفصلية التي محتواها من المياه يتجاوز بالمائة إلى جانب قدرتها على التقليل من الإحساس بالجوع وعدم التركيز على الأطعمة المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل وأيضا الأغذية المالحة والمخللات خاصة عند وجبة السحور لأنها تزيد من حاجة الجسم لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها واحرص على أن يكون حساء الخضروات وجبتك المختارة على مائدة الإفطار كما ينصح بتناول الأغذية التي توازن بين الصوديوم والبوتاسيوم وتحافظ على الماء في الجسم منها الفواكه الطازجة كالموز والمشمش والبطيخ أو المجففة وباقي الخضروات الطازجة والبطاطا والحد من الأطعمة المالحة مثل النقانق والأغذية المصبرة

يتزايد شعور المرء بالعطش خلال شهر رمضان لاسيما هذه السنة حيث حل علينا هذا الضيف في فصل الصيف الذي يعرف ارتفاع درجات الحرارة إلى أقصاها ومع ازدياد عدد ساعات الصيام يزيد ضياع الماء بكثرة التعرق ما يفقد الماء والأملاح المعدنية

إن مختلف أجزاء القلب المذكورة بالإضافة إلى الصمامات وعددها أربعة كلها معرضة للإصابة بشذوذ أو ضرر ما طوال مدة الحمل وتسمى الأمراض القلبية الخلقية وهي ليست وراثية أي أن الوالدين ليسا المسؤولين عن نقل هذا المرض لأبنائهم وإنما يصاب به الابن وهو جنين في بطن أمه وتتمثل أسباب الإصابة به في اتصال غير طبيعي ما بين الفجوات اليمنى واليسرى ما يسبب اختلاط الدم الصافي الناقل للأكسيجين بالدم غير الصافي الذي ينقل ثاني أكسيد الكربون شذوذ يمس إحدى صمامات القلب الذي يعيق وظائفها عند مرور الدم شذوذ عضلة القلب تضرر الغلاف الداخلي أو الخارجي للقلب الإصابات الفيروسية التي تتعرض لها الأم أثناء الحمل مثل داء الحمراء أو تناولها لبعض الأدوية أو ربما لتحولات تمس المورثات بسبب من الأسباب وتبقى هذه الأمراض دائما تمثل خطرا على الطفل طوال حياته وتحتاج إلى التكفل بها قبل أن تخلق مضاعفات وتضر بالقلب وتعكر وظائفه لأن الشفاء منها ممكنا

القلب مكون من قسمين الأيسر والأيمن يفصل بينهما حجاز حيث يحتوي كل قسم على بطين وأذين بينما يحمل البطين الأيسر الشريان الأورطي أو الأبهر الذي يدفع بالدم إلى باقي الجسم والبطين الأيمن يكون حاملا للشريان الرئوي الذي يدفع بالدم إلى الرئتين كما يستقبل الأذين الأيسر دم الرئتين والأذين الأيمن دم باقي الجسم

وأوضحت الدراسة أن من بين العوامل التي من الممكن تفاديها البدانة والتدخين والسكر من النوع الثاني ومستوى التعليم الضعيف والاكتئاب والضغوط النفسية وارتفاع ضغط الدم وأظهرت الدراسة أن كل هذه العوامل من السهل تفاديها عن طريق نوعية الغذاء الذي يتناوله الشخص والتركيز فيها على الخضروات والفاكهة الطازجة والبعد عن البروتين والدهون بالإضافة إلى الحركة والرياضة والتوقف نهائيا عن التدخين والبعد عن التوتر وكل ما ينغص عليك حياتك

كشف دراسة صينية أمريكية أن هناك تسعة عوامل خطرة تتسبب في الإصابة بمرض الزهايمر من السهل التخلص منها للوقاية من المرض

يجب تنظيف الأسنان مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لمدة لا تقل عن دقيقتين في كل مرة يجب اختيار الفرشاة الصغيرة أو متوسطة الحجم التي تصل إلى نقاط مختلفة داخل الفم يجب استخدام الفرشاة ذات الشعيرات الناعمة والمتوسطة النعومة والابتعاد عن الفرشاة ذات الشعيرات الخشنة لما تخلفه من خدوش وندبات على اللثة توضع الفرشاة على الأسنان بشكل عمودي ثم تحرك الفرشاة على سطحها بحركات دائرية على كل سن وحركات من الأعلى إلى الأسفل وحركات أخرى على سطح المضغ فوق الأضراس وكذا الأسطح الداخلية والخارجية للأسنان والأضراس جميعا لا يتجاوز عدد مرات التنظيف ثلاث مرات في اليوم لأن العملية إذا كانت أكثر من ذلك قد يؤثر على جذور الأسنان وتهيج اللثة مراقبة بداية تنظيفنا للأسنان حيث نبدأ في كل مرة من جهة مغايرة غير التي بدأنا بها في المرة السابقة تنظيف الفرشاة بعد الانتهاء من العملية وتركها تجف لبداية التنظيف بها في المرة اللاحقة تغيير الفرشاة بشكل دوري وينصح بتغييرها من شهرين إلى ثلاثة أشهر استشارة الطبيب في اختيار المعجون المناسب لأسنانك المضمضة تكون بالماء الفاتر أو شبه الفاتر

يواظب الغالبية منا على تنظيف أسنانه بشكل يومي لكن القلة من يتبعون القواعد الصحيحة في عملية التنظيف بواسطة الفرشاة والمعجون المختار فيتجنب بذلك الكثير من الأضرار التي تصيب الفم بشكل عام وفي المقابل يقع الغالبية في أخطاء تؤدي إلى نتيجة عكسية ولعل من أهم القواعد التي يتبعها الإنسان في تنظيف أسنانه

وقالت دراسة أمريكية جديدة إن الأطفال الذين يشربون ثلاثة أكواب من الحليب أو أكثر يوميا قبل مرحلة المدرسة قد يحصلون على زيادة طفيفة في القامة لكنهم أيضا أكثر عرضة لزيادة الوزن أو السمنة ويقول الباحثون إن النتائج التي استندت إلى دراسة حالة نحو آلاف طفل تدعم توصيات حالية بأن يستهلك الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة كوبين من الحليب يوميا وكان الأطفال الذين تناولوا أكثر من كوبين من الحليب يوميا وعمرهم أربع سنوات أكثر عرضة لزيادة الوزن بنسبة بالمائة مقارنة بالأطفال الذين شربوا كميات أقل وخلصت الدراسة أيضا إلى أن الأطفال الذين تناولوا كوبين أو ثلاثة أو أربعة أو أكثر من الحليب كانوا أطول بمقدار سنتيمتر مقارنة بأقرانهم الذين شربوا كوبا واحدا أو أقل وعند سن الخامسة لم تكن الفوارق في الوزن كبيرة لكن تناول الحليب ارتبط فقط بزيادة طفيفة في طول القامة

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يشرب الأطفال يوميا كوبين من الحليب فقط تفاديا لاحتمال زيادة الوزن بشكل غير صحي ودعمت دراسة أمريكية جديدة نقلت جزءا منها وكالة رويترز تلك التوصيات بعدما تابعت الدراسة نحو آلاف طفل في مرحلة ما قبل المدرسة

وأفاد الوزير فى تصريح أوردته وكالة الأنباء الليبية لانا التابعة للحكومة المؤقتة أن هناك حالة يشتبه في إصابتها بأنفلونزا الطيور وتخضع للمراقبة بمركز طبرق الطبي وأوضح العوكلي أنه تم إبلاغ منظمة الصحة العالمية بالحالات التي تم تسجيلها رسميا مشيرا إلى أن هذه الأخيرة تعتزم إيفاد خبراء إلى ليبيا للعمل على تدارك الوضع من جهة أخرى نفى المسؤول الليبي وجود أي حالة إصابة بفيروس إيبولا مفندا الإشاعات التي ترددت بهذا الخصوص خلال اليومين الماضيين

أعلن وزير الصحة في الحكومة الليبية المؤقتة رضا العوكلي أمس الأول عن تسجيل أربع حالات وفاة بأنفلونزا الطيور ثلاثة منها في العاصمة طرابلس والرابعة في مدينة طبرق شرق البلاد

وقالت برتسريمبل وهي عضو شبكة الصحة سبيلك للحياة الألمانية إنه من الأفضل أن يقدم الآباء لأطفالهم الصغار في البداية الأسماك قليلة الدسم مثل سمك موسى والسلمون البحري مع مراعاة عدم إضافة خلطة التحمير إليها كما يمكن أيضا تقديم الأسماك الغنية بالدهون مثل السلمون والماكريل والرنجة للطفل من حين إلى آخر وشددت طبيبة الأطفال والمراهقين الألمانية على ضرورة أن يكون السمك خاليا تماما من العظام قبل أن يتناوله الطفل وذلك لتجنب خطر ابتلاعه ولفتت إلى أن الأسماك النيئة أو غير كاملة النضج ليست مناسبة للأطفال الصغار

حثت البروفيسور هيلديحارد برتسريمبل الآباء على تقديم وجبة إلى وجبتين من الأسماك بمقدار إلى غراما أسبوعيا لأطفالهم نظرا لغنى السمك باليود والأحماض الدهنية أوميغا اللازمة لنمو المخ والرؤية

وللوصول إلى هذا الاستنتاج قام الباحثون بإجراء دراسة على مجموعتين عانى أفراد المجموعة الأولى من كسر في المعصم ووضعه في الجبس وهو ما أبقى عضلاتهم دون حركة لمدة أربعة أسابيع وأوضح الباحثون أن المجموعة التي اضطرت للجلوس وعدم ممارسة الرياضة قد طلب منها تخيل ممارسة الرياضة أو نشاط حركة لمدة دقيقة خمسة أيام في الأسبوع فضلا عن تخيلهم أنهم يضاعفون من حجم وكثافة عضلاتهم على قدر استطاعتهم في الوقت الذي لم تعط فيه المجموعة الأخرى من المشاركين أي تعليمات محددة بأي نشاط حركي وأشارت المتابعة إلى أن المجموعة التي مارست نشاطا رياضيا عقليا كانت عضلاتهم أقوى بمعدل مرتين مقارنة بالمشاركين في المجموعة الثانية الذين لم يزاولوا أي نشاط حركي كما وجد الباحثون أن من مارسوا الرياضة العقلية تمتعوا بمسارات عصبية وعضلية أقوى من أولئك الذين لم يمارسوها وشدد البروفيسور بريان كلارك في الورقة البحثية التي أعدها في هذا الصدد والمنشورة في مجلة الفيزيولوجيا العصبية على أن النتائج توفر فهما أفضل للأهمية الحاسمة لدور المخ في تنظيم القوة فقد تغير هذه المعلومات بشكل أساسي آلية حدوث ضعف العضلات عند كبار السن ووقايتهم منها

كشفت الأبحاث الطبية الحديثة أن مجرد التفكير في ممارسة الرياضة يقوي العضلات وقال معد الدراسة بريان كلارك أستاذ علم وظائف الأعضاء والأعصاب في جامعة أوهايو الأمريكية إنه يمكن للتمارين الوهمية المساعدة في الحفاظ على عضلات الشخص وحمايتها من الوهن في حال تراجع نشاطه الحركي واقتصاره على التنقل نتيجة معاناته من مشاكل صحية

و ب و ب إلى جانب كل من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز وينصح بعصير الشمندر تحديدا في حالات فقر الدم لاحتوائه على الحديد وحمض الفوليك وفيتامين سي كما يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على النيترات وهو مركب يتم تحويله في الجسم إلى أكسيد النيتريك والذي لديه القدرة على استرخاء ضغط الدم كما لعصير الشمندر فوائد صحية أخرى فهو يحفز إفراز عمل الغدد الداخلية وقد أظهرت الأبحاث أيضا أن الشمندر أو عصير الشمندر يقوي جهاز المناعة وله خصائص إزالة السموم ومن شأنه أن يساعد أيضا في تخفيف الصداع وبعض مشاكل الجلد كما توصل باحثون بريطانيون إلى الآثار الإيجابية على الرياضيين لتحسين القدرة على التحمل لهذا يمكن أن نقترح عصير الشمندر للرياضيين كما يتميز عصير الشمندر بمحتواه الممتاز من مضادات الأكسدة التي تساعد على التقليل من أعراض الشيخوخة الخلوية والأمراض المرتبطة بها ونجد لكل مل من عصيرالشمندر سعرة حريرية و غرام من الكربوهيدرات وبعد ساعات قليلة بعد تناول عصير الشمندر فإنه قد يحدث تلون البول والبراز فلا يجب القلق من هذه الظاهرة ولا تمثل أي خطر على الصحة ويمكن أن نضيف ل ملل من عصير الشمندر ملل من عصير الجزر و ملل من عصير الخيار وعصير نصف حبة ليمون وبعد خلط جميع العصائر نقوم بإضافة ملعقة كبيرة من الياوورت الطبيعي وقد يساعد هذا الكوكتال من إزالة السموم القوية وتحفيز الجهاز المناعي

الكثير منا يفكر غالبا في تحضير عصير الفواكه لذوقه اللذيذ أو لقيمته الغذائية والقليل منا لا ينتبه لعصير الخضروات ربما لجهله لمذاقه المميز ولقيمته الغذائية فعصير الشمندر ذو طعم حلو وطازج أما ميزاته باللون الأحمر الأرجواني العميق فيرتبط بوجود الإنثوسيانين وهذه المواد تحسن عملية التمثيل الغذائي والتنفس الخلوي والوقاية من نمو تكاثر الخلايا السرطانية كما يوفر حماية طبيعية ضد أمراض القلب والشرايين ويساعد على محاربة الكولسترول السيئ ولكون عصير الشمندر طبيعي وطازج فهذا ما يجعله غني بالفيتامينات والمعادن الطبيعية أهمها فيتامين أ و ب

وعن هذه الماكينة أوضح رئيس مصلحة أمراض الأنف الأذن والحنجرة بمستشفى مصطفى باشا الجامعي أنها تعمل على بعث هواء مضغوط وهو ما يريح المريض ويبعث الأكسجين في الرئة لكن يبقى غلاء تلك الماكينة عائقا دون تمكن الجميع من حيازتها أما عن عوامل الخطر التي من شأنها أن تتسبب في مشكلة توقف التنفس أثناء النوم أشار محدثنا أن السمنة أحد أهم تلك العوامل فكلما زاد وزن الشخص تزداد حدة مشكل الشخير مع إمكانية توقف التنفس أثناء النوم كما يعتبر التدخين والإصابة بداء السكري وعدم ممارسة أي نشاط رياضي وكبر السن الذي تتلاشى معه كل عضلات الجسم وكذا بعض أمراض الأنف والحنجرة عوامل خطر تضاعف من الإصابة بالداء كما أشار البروفيسور جناوي أنه قد يتسبب في الموت المفاجئ أثناء النوم لصاحبه أو تنجر عنه عديد الأمراض مثل أمراض القلب والرئة والقصور الكلوي عند الكبار ناهيك عن الشعور بالحاجة للنوم في النهار بسبب افتقاد النوم الجيد ليلا وهو ما يتسبب في وقوع حوادث مرور لسائقي السيارات المعنيين بالأمر إلى جانب اضطرابات في الذاكرة وفقدان الشهية وكذا التبول اللاإرادي لدى الصغار يبقى أن نشير أن اتقاء بعض العادات السيئة يساعد على تضاؤل هذا المشكل الصحي كأن نتفادى النوم على الظهر وهو ما يسمح بتسريح مجرى الهواء مع تفادي تناول وجبات دسمة عند العشاء ومحاولة المشي قليلا والذي يساعد على الهضم الجيد وبالتالي النوم المريح

أضاف البروفيسور جناوي قائلا إن مستشفياتنا باتت تخصص وحدات علاج خاصة به إلى جانب وجود مخابر متخصصة في دراسة النوم وعن هذه التقنية أضاف جناوي أن العملية تتم بواسطة ماكينة مختصة في متابعة وتسجيل خصوصيات النوم عند الشخص المعني بالأمر وأنه تبعا للنتائج المتحصل عليها يتم تحديد نوعية العلاج سواء بالجراحة عبر استئصال لهاة الحلق أو بنصح الشخص الذي يعاني من ذلك بالتزود بماكينة صغيرة تسمح له بالتنفس الجيد أثناء النوم

ووجدت الدراسة الأمريكية أن تعرض الحامل لأعلى مستويات اثنين من المواد الكيميائية والمعروفة باسم الفثالات يؤدي إلى انخفاض معدل ذكاء الأطفال في سن السابعة بأكثر من ست نقاط وشدد العلماء على استمرار ارتباط العلاقة بين المواد الكيميائية ومستوى ذكاء الأطفال بعد الأخذ في الاعتبار عددا من العوامل المعروفة التي يمكن أن تؤثر في مستواه وفي مقدمتها معدل ذكاء الأم وكانت الدارسة قد عكفت على تحليل بيانات أكثر من حالة لدراسة وتحليل تأثير المواد الكيميائية على مستوى ذكاء الأجنة والأطفال فيما بعد ويذكر أن الفثالات هي مواد كيميائية من صنع الإنسان يعتقد بتداخلها مع الهرمونات الطبيعية حيث تتواجد في مساحيق تنظيف الأرضيات ليتم استنشاقها عن طريق التنفس أو ترسب بعض جزيئاتها في طعامنا نتيجة استخدام الأواني البلاستيكية

حذرت دراسة حديثة النساء من وضع مساحيق التجميل خلال فترة الحمل بسبب المشاكل التي قد يتعرض لها جنينها من المواد الكيميائية المصنعة بها هذه المستحضرات والتي تؤثر سلبا على معدل ذكائه في مراحل لاحقة من حياته

أضاف ڤنان أن داء الصداع النصفي منتشر بكثرة عند الجزائريين ويثير كثيرا مخاوف المصابين به خاصة مع تكرر نوبات الإصابة وهو ما يبعث بهم إلى مراجعة الأطباء وإجراء كشوفات معمقة من صور إشعاعية و سكانير وغيرها في حين أن الأمر يستدعي مراجعة مختص في الأعصاب الذي من شأنه أن يحدد علاجا للمصاب والممثل في مضادات الصداع النصفي وعن التعرف على آلام الصداع النصفي وتمييزها عن غيرها من الآلام أوضح الدكتور ناصر سليماني اختصاصي أمراض الأعصاب أن تعدد النوبات مؤشر واضح على الداء ويتمثل ذلك في إصابة الشخص ب نوبات في الشهر وآلام رأس مزمنة تدوم من إلى أيام وتعيقه عن العمل أو القيام بأي نشاط موضحا أن القلق وقلة النوم من أهم أسباب الصداع النصفي ليضيف أنه في حال التأكد من الإصابة يتوجب إخضاع المريض إلى علاج معمق ويتعلق الأمر بمضادات للصداع النصفي إلى جانب مضادات للالتهاب بالإضافة لعلاجات حديثة أثبتت فعاليتها اعتمدت منذ فترة عبر مختلف دول العالم ودخلت الجزائر منذ فترة ليشير إلى أنه في حال التكفل المبكر بالحالات بإمكان تأخير بلوغ مرحلة الصداع النصفي المزمن الذي قد تصل عدد نوباته إلى في الشهر ليوضح البروفيسور ڤنان أنه لتفادي نوبات الصداع يتوجب على المصاب أن لا يعرض نفسه للقلق والإجهاد المفرط يشار إلى أن مشاهير العالم كانوا عرضة للداء ومن بينهم نابليون بونابرت الذي كان يعاني من صداع نصفي مزمن كان يلزمه الفراش لمدة أيام متتالية

أكد البروفيسور لخضر ڤنان اختصاصي جراحة الأعصاب بمستشفى سليم زميرلي في حديث له مع الخبر في حديثه عن معاناة نسبة من الجزائريين من داء الصداع النصفي أو ما يطلق عليه ب الشقيقة أن الأمر يتعلق بآلام مبرحة على مستوى الرأس غالبا ما تثير مخاوف المصاب خاصة أنها تعيقهم عن ممارسة نشاطهم اليومي مضيفا أن علاجها ممثل فيما يطلق عليه ب مضادات الصداع النصفي والتي تأخذ أثناء نوبات الداء التي تصيب صاحبها من إلى مرات في الشهر

واليود من المغذيات الهامة لصحة سليمة في جميع مراحل الحياة وتختلف حاجيات الإنسان حسب السن والجنس وحتى الموقع الجغرافي وقد تزداد خلال فترة الحمل والرضاعة فمثلا تقدر الاحتياجات اليومية للبالغين من حوالي ميكروغرام والنساء الحوامل أكثر من بعض الأطعمة تحتوي على اليود بشكل طبيعي مثل المأكولات البحرية والأسماك ومنها الأسماك المجمدة وبعض الطحالب التي تحتوي على المزيد من اليود كما يحتوي الحليب ومنتجات الألبان بكميات متفاوتة كما نجد اليود المضاف إلى ملح الطعام وهي الاستراتيجية الأكثر استخداما على نطاق واسع للسيطرة على نقص اليود في العديد من البلدان وخلافا للاعتقاد الشائع فإن المياه المعدنية لا تكفي لضمان الاحتياجات اليومية من اليود وعدم استعمال ملح الطعام المدعم باليود قد يؤدي الى نقص اليود وبالتالي إلى تضخم الغدة الدرقية في الرقبة إلى جانب بعض الأعراض كالتعب العام والإمساك والعصبية أما عند المرأة الحامل فنقص اليود قد يؤثر على صحة الجنين وأحسن وقاية من نقص في اليود ببساطة أن يكون نظام غذائك متنوعا ومتوازنا ونمط حياة صحي ومن الأفضل أيضا تجنب التبغ ويجب على النساء الحوامل أو المرضعات ضرورة توفير اليود بما فيه الكفاية

اليود من العناصر المغذية الدقيقة التي لا غنى عنها لسير وظائف الجسم واليود هو عنصر رئيسي من عناصر هرمونات الغدة الدرقية التي لها أدوار مهمة جدا كتنظيم درجة الحرارة الداخلية والتمثيل الغذائي القاعدي والتكاثر والنمو وإنتاج خلايا الدم وتنظم العديد من التفاعلات الكيميائية الحيوية الهامة كالنشاط الأنزيمي وقد يكون له وظائف فسيولوجية أخرى في الجسم أيضا على سبيل المثال دوره في الاستجابة المناعية

وخلال الأسبوع الأول من السفر يفضل التركيز على الفواكه ذات القشرة السميكة مثل الموز والأناناس والمانجو لأن القشرة أو الجلد يستخدم في تأثير وقائي ضد البكتيريا التي يمكن العثور عليها في المياه وفيما يتعلق الخضار يجب الانتباه إلى الخضار النيئة وتفضيل الخضار المطبوخة مع تجنب تناول اللحوم والدواجن أو الأسماك لأن الطبخ الجيد يقتل البكتيريا المسببة للأمراض ويجب أن لا نحافظ على الأطعمة القابلة للتلف مثل الشطائر والجبن واللحوم والحليب لتجنب التسمم الغذائي ونظرا لانشغال الحاج فقد يستحيل عليه أن يجد وقت كافي لأخذ وجبة الأكل خاصة مرضى السكري لذا ينبغي التفكير في أخذ التمر والزبيب والحرص على شرب كوب واحد على الأقل من الماء لكل ساعة من الطيران وخاصة لكبار السن للحد من مخاطر الجفاف مع التقليل من تناول المشروبات الغازية والقهوة والشاي ومن أهم الإرشادات لمنع التسمم الغذائي التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية تناول الطعام في المطاعم ذات ثقة التأكد من أن يتم طهي جميع اللحوم خاصة الدواجن غسل اليدين بالصابون قبل تناول وجبات خفيفة أو وجبات الطعام أو استخدام منتجات تعقيم الأيدي خذ معك في الرحلة المكسرات والفواكه المجففة اجتنب أكل الوجبات وشرب السوائل التي يعرضها الباعة المتجولون

لتجنب احتمال أي عدوة أو إسهال للحاج أثناء السفر من المستحسن أن يكون له نظام مناعة قوي قبل المغادرة نظرا للتغير البيئي كما يجب أن يعلم الحاج أن الماء من الأسباب الرئيسية للأمراض التي قد تواجهه لذا يجب شرب المياه المعبأة دائما لتفادي الإسهال الذي يشتكي منه الحاج المطالب باليقظة أيضا في اختيار الفواكه والخضروات واللحوم والدواجن والأسماك

من الحوادث الوعائية المخية سببها انسداد شريان مخي و سببها نزيف مخي وأصبحت هذه الحالة المرضية الخطيرة تصيب الكبير والصغير أقل من سنة وإن العلامات الأولى التي يشكو منها المريض بهذا الداء قبل وقوع الحادث تتمثل في أوجاع صدرية تشد المصاب فجأة وأحيانا صعوبة في التنفس أو خفقات القلب أما أسباب وقوع الحادث فغالبا ما تعود إلى عدم الانتباه إلى ارتفاع الضغط الشرياني سواء لأن الشخص أهمل علاجه أو أنه لم يستعمله كما يجب لأن الشخص لا يعلم أنه مصاب بارتفاع الضغط الشرياني أو عند المصاب بمرض قلبي أو تصلب الشرايين أو السمنة أو بسبب التدخين أو انعدام النشاط والمثول للراحة والخمول أو أيضا سوء التغذية الإكثار من الملح والسكر والدهون إن الانتباه لهذه المسببات وحسن مراعاتها غالبا ما يجنب وقوع الحادث الوعائي المخي ويجنب المصاب بالإعاقة التي تكون في أكثر الحالات ثقيلة ودائمة في بلادنا بسبب نقص التكفل بالمصاب أو الوفاة التي تتمثل نسبة تقارب وفاة من بين ما يقارب حالة في كل سنة يتطور هذا المرض في حالة نجاة المصاب من الوفاة إلى الشفاء نسبيا لأنه غالبا ما يترك إعاقات كالشلل النصفي وعدم القدرة على الكلام أو إلى الوفاة في مدة لا تتعدى أشهر بعد الحادث في من الحالات أو في مدة لا تتعدى أشهر بعد الحادث في من الحالات أو في مدة لا تتعدى سنوات في من الحالات

يتمثل الحادث الوعائي المخي في عجز عصبي مفاجئ مصدره وعائي بسبب سكتة أو نزيف دماغي الذي يعود إلى انسداد أو إلى تمزق شريان دموي في المخ يؤدي هذا الحادث بسرعة إلى وفاة وتدمير الخلايا العصبية التي تكون المنطقة التي يسقيها هذا الشريان لعدم تحصلها على غذائها المتمثل في السكر إضافة إلى الأوكسجين حيث نشاهد وفاة أكثر من مليوني خلية عصبية في كل دقيقة تمر

جاء ذلك خلال اللقاء التكويني الذي أشرف عليه المتحدث لصالح عدد من الصحفيين الجزائريين والذي نظمته مخابر سانوفي الجزائر تزامنا مع الاحتفال بخمسينية دواء ال براسيتامول المضاد للآلام وعن التكفل بالألم بالجزائر وهي الإشكالية التي طرحت منذ زمن طويل خاصة فيما تعلق بالآلام الحادة إذا ما علمنا أن المنظمة العالمية للصحة صنفت الآلام من خفيفة إلى متوسطة فحادة معتبرة هذه الأخيرة مشكل صحة عمومية أوضح البروفيسور ابراهيم ڤريان رئيس الجمعية الجزائرية للتكفل بالألم أنه رغم المجهودات المبذولة طيلة سنوات للتكفل بالألم بالجزائر يبقى هناك سوء تقييم لمضاعفات الداء والسبب حسبه راجع لانعدام التكوين الطبي المتواصل في المجال ذاته مضيفا أن وقوفهم اليومي على معاناة المرضى من الآلام المبرحة كان وراء إنشاء وحدة التكفل بالآلام التابعة لمركز بيار وماري كوري لمكافحة السرطان إلى جانب وحدة ثانية على مستوى مستشفى مايو بباب الوادي لكن ذلك غير كاف يضيف المتحدث ذاته الذي أكد على ضرورة إنشاء وحدات للتكفل بالآلام على مستوى كبرى مستشفيات الوطن وخاصة على مستوى مراكز التكفل بداء السرطان نظرا للآلام الحادة التي يعانيها مرضى الداء مشيرا إلى أن لكل مريض حقا في العلاج وفي اتقاء أي ألم ناتج عن مرض ما

أكد البروفيسور ڤريان ابراهيم رئيس الجمعية الجزائرية للتكفل بالألم بأنه بات من الضروري إنشاء وحدات خاصة بالتكفل بالألم وعلاجه على مستوى كل مراكزنا الاستشفائية وخاصة على مستوى مراكز التكفل بعلاج السرطان نظرا لما ينجم من آلام حادة ومبرحة جراء المعاناة من هذا الداء الخبيث مضيفا بأنهم طالبوا وزارة الصحة بإنشاء هذه الوحدات المنتظر تفعيلها مستقبلا

فالأطفال المتمدرسون الأصغر سنا ينسون تناول وجبة خفيفة إذا لزم الأمر لأنهم لا يقدرون أهمية الوقت واللعب في فناء المدرسة هو الأهم من تناول اللمجة التي من فوائدها تفادي مخاطر نقص السكر في الدم أو نقص السكر في الدم الحاد وفي هذه الحالة يجب الاستعانة بالمعلم لتذكير الطفل بموعد تناول اللمجة ومن من أجل إنجاح الحياة المدرسية للطفل المريض بالسكري يحتاج المعلم وموظفي المدرسة إلى فهم بعض الأمور منها قياس نسبة السكر في الدم في المدرسة حسب وصفة الطبيب زائد قياس نسبة السكر في الدم إذا كان الطفل ليس على ما يرام وإذا كان يتناول وجبة الغداء في مطعم المدرسة فعلينا حقنه بجرعة الأنسولين المحددة لخفض نسبة السكر في الدم بناء على تعليمات الطبيب المعالج من المهم أيضا السماح للطفل بشرب الماء إذا شعر بالعطش فقد يكون معرضا لارتفاع السكر في الدم والسماح له كذلك بالذهاب إلى المرحاض وبتناول قطعة سكر أو حلوى إذا شعر بانخفاض سكر الدم التي ترافقه أي من الأعراض التالية تغييرات مزاج الطفل شحوب تسارع في دقات القلب الدوخة والتعب والشعور بالجوع للطفل المريض بالسكري كل المؤهلات الفكرية والجسدية التي تسمح له بتحقيق النجاح في حياته المدرسية والرياضية فقط يحتاج منا الرعاية الصحية التي تضعه في الطريق الصحي الصحيح

بداية الدراسة لحظة مميزة لكل من الأطفال والأولياء وحتى الأطفال المرضى بالسكري لديهم الحق في الذهاب إلى المدرسة والمشاركة في الأنشطة المدرسية دون الشعور بالتمييز لا سيما وأن العديد منهم يقضون معظم أوقاتهم بعيدا عن المنزل وأعين الوالدين وقد يجد هؤلاء بعض المشاكل في التأقلم مع الدراسة في الشهور الأولى إلى غاية الاعتياد على الوضعية الجديدة ونشوء علاقات جديدة مع مقدمي الرعاية مثل المدرسين والموظفين وخاصة في ما يتعلق بالغذاء

ومن الأسباب الرئيسية لهذه الزيادة في البدانة في مرحلة الطفولة تغيير السلوك والنظام الغذائي الذي أصبح يتسم بتناول الأطعمة الغنية بالطاقة والعالية من الدهون والسكريات والأطعمة المالحة وسهولة الوصول إلى هذه الأطعمة الحلويات والمشروبات الغازية والبسكويت ورقائق البطاطا شيبس ونسبة قليلة من الفيتامينات والمعادن والمغذيات الصحية الأخرى والألياف الغذائية التي تسبب عدم التوازن الغذائي وهذا الخلل هو واحد من أسباب زيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال إلى جانب الميل إلى انخفاض النشاط البدني كمشاهدة التلفزيون واستعمال جهاز كمبيوتر لساعات طويلة ومن بين أسباب زيادة الوزن أو السمنة عند الأطفال نجد التسويق المكثف للمنتجات الغنية جدا بالدهون والسكر أو الملح والحل يبدأ من جميع أفراد الأسرة بتصحيح الأخطاء الغذائية المختلفة للطفل أو الأسرة كاحترام وجبة الإفطار وتقديم لمجة صحية كحبة جزر أو طماطم بدل حلوى أو شكولاطة والحد من المشروبات المضاف إليها السكر أي بصفة عامة النظام الغذائي لدى الأطفال ذوي الوزن الزائد هو تغيير سلوكهم الغذائي السيئ وليسوا بحاجة إلى حمية غذائية أو الخضوع لسلسلة من المحظورات بل نعتمد أكثر على النصيحة الغذائية اليومية كما للمطاعم المدرسية دور كبير في الوقاية والعلاج وذلك بملاحظة الطفل كل يوم ما يأكل ويشرب واختيار المواد الغذائية والمشروبات وطرق الطبخ أما ممارسة النشاط البدني يساعد في حرق السعرات الحرارية على الاقل المشي دقيقة يوميا التي تبقى وسيلة جيدة لقضاء على الوزن الزائد

السمنة لدى الأطفال واحدة من أهم التحديات التي تواجه الصحة العمومية باعتبارها مشكلة عالمية تؤثر على العديد من البلدان ولا سيما في المناطق الحضرية وخاصة الذين يعيشون في البلدان النامية والأطفال هم أكبر فئة تعاني من زيادة الوزن والسمنة والتي تظل مثل البالغين أكثر عرضة للأمراض غير المعدية مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية في سن مبكرة ومن حسن الحظ أن زيادة الوزن والسمنة والأمراض المرتبطة بها يمكن الوقاية منها إلى حد كبير وعليه ينبغي إيلاء الوقاية من السمنة لدى الأطفال أولوية قصوى

وقالت الطبيبة أنا أم غونزالس أنغولا من مركز أندرسون الطبي للسرطان في هيوستن والتي قادت فريق البحث إن النساء اللاتي يعانين من هذه الأنواع من الأورام قد يحتجن إلى علاج إضافي بعقاقير مثل هيرسيبتين مشيرة إلى أن الأطباء في العادة لا يعالجون الأورام الصغيرة بهذا العقار ووفقا للدراسة فإن من المريضات اللاتي يعانين من هذا النوع من الأورام بحجم سنتيمتر واحد أو أصغر عانين من عودة الأورام بعد الجراحة وشملت الدراسة أكثر من سيدة في الفترة بين عامي و

قال باحثون أميركيون إن أورام الثدي الصغيرة التي يبدو أن صاحبتها شفيت منها بعد إجراء الجراحة يحتمل بشكل كبير أن تعود مجددا إذا كانت من النوع المعروف باسم إتشايار الإيجابي

ويعتقد خبراء وأطباء العيون أن هؤلاء الأشخاص هم الأكثر عرضة لخطر العدوى التى يمكن أن تضر العين لتتضاعف حالات التهاب القرنية منذ عام وحذر الباحثون أن مرتدي العدسات اللاصقة يخاطرون بأبصارهم عند شرائهم للنظارات أو العدسات اللاصقة مباشرة عبر شبكة الأنترنت ليعرضوا أنفسهم لخطر عدوى العين الخطيرة وأرجعت الأبحاث إلى أن العديد من المواقع الأجنبية التي تبيع العدسات اللاصقة والنظارات الطبية دون أن يتم طلب الوصفة الطبية لتكون أحد الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة حيث شهدت معدلات الإصابة بالتهابات قرنية العين زيادة بمعدل سبع أضعاف منذ عام

حذر خبراء وأطباء العيون من إقبال البعض على شراء العدسات اللاصقة رخيصة الثمن لتجنب الذهاب إلى طبيب العيون ودفع قيمة وصفة طبية إلا أنه بهذه السلوكيات يضيعون على أنفسهم فرص الفحص الطبي الدقيق والسليم للعين

واتباع نظام غذائي خال من الغلوتين ليس معقدا إلا أنه يؤثر على سلوك الشخص وطبيعته ويتطلب معرفة معمقة بكافة أنواع المأكولات باجتناب كل المواد الغذائية والمشروبات المصنوعة التي تحوي على الغلوتين وغالبا ما يتم إخفاء الغلوتين في معظم الأغذية لذا يجب تعلم قراءة تسميات التعبئة والتغليف للمنتجات الغذائية في كل مرة عند التسوق وإذا كان لديك أي شك حول المنتوج الغذائي اتصل بالشركة المصنعة التي توفر لزبائنها رقم المستهلك ومن ناحية الأطعمة التي يمكن أن تؤكل من قبل مرضى الاضطرابات الهضمية ينصح بتناول كل أنواع الفاكهة الطبيعية وشرب عصائرها لكن يجب تفادي فطائر الفاكهة المحشوة والجافة أو التي تحتوي على مواد غير معروفة المصدر إذ قد تتضمن مادة الغلوتين كما يجب تناول جميع أنواع الخضار الطازجة والطبيعية من دون إضافة أي نوع من الكريمات إليها ويمكن تناول جميع أنواع الحليب والألبان الطبيعية إلى جانب كل من الأرز والذرة والبطاطا والبقوليات الفاصوليا المجففة والبازلاء والعدس والأطعمة المصنعة خصيصا لمرض السيلياك التي لا تحتوي على الغلوتين إلى جانب الأغذية في حالتها الطبيعية كالفواكه والخضروات واللحوم والأسماك والدواجن والبيض والمكسرات والبذور

حتى الآن لا يوجد علاج طبي أو دواء لعلاج مرض السيلياك ولابد من اتباع نظام غذائي صحي وخال من الغلوتين ومرض السيلياك هو تلف يصيب الأمعاء يكون بسبب نقص امتصاص العناصر الغذائية النظام الغذائي الأفضل هو أن يأكل الشخص فقط الأطعمة الخالية من الغلوتين الموجود في بعض الحبوب كالقمح والشعير والشوفان ومن المستحسن دائما التحقق من قائمة المكونات قبل تناول أي منتج كالأدوية أو المكملات الغذائية

والحصة الواحدة من دون خبز يمكن أن تمد الجسم بحوالي سعرة حرارية و غرام من الدهون و غراما من الكربوهيدرات السكريات وبمقدار غراما من البروتين كما أنها مصدر ممتاز لبعض الفيتامينات كفيتامين ب وب وب وب حمض الفوليك وكذا المعادن مثل النحاس والفوسفور والحديد والزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والكرنتيتة كذلك مصدر مهم للبروتين النباتي ولطبق الكرنتيتة منافع لصحتنا إذا استهلكت بكمية معتدلة مع التوقف عن شرب المشروبات الغازية وعدم الإفراط في شرب العصائر المحلاة بالسكر وكذا عدم إضافة المايوناز أو البطاطا المقلية مثلما أصبح شائعا في الآونة الأخيرة فباحترام هده القواعد يمكن أن تكون الكرنتيتة صحية بما في ذلك المساهمة في خفض مستويات الكولسترول السيئ في الدم وأما فيما يخص الأشخاص الذين لديهم مرض السكري فمؤشر السكر منخفض إذا جمعت الكرنتيتة بإحدى خضروات الفصل في حالة ثم تحضيرها في البيت أما في حالة انتفاخ القولون فيجب تجنب الكرنتيتة لأنها تساعد على التخمر كما لا يجب أن ننسى أن نأخذ في الحسبان كمية الملح المضافة في حالة اتباع أي نظام غدائي فقير من الملح ويمكن في بعض الأحيان أن تشكل الكرنتيتة مخاطر صحية إذا كانت شروط النظافة سيئة فغسل اليدين أساسي لأن اليد في اتصال مع الكائنات الحية الدقيقة والأوساخ وخاصة إذا علمنا بأن بائع الكرنتيتة هو نفسه الذي يتعامل مع النقود وتقطيع الخبز وخاصة بعد استخدام المرحاض كما يجب تنظيف الأسطح والمعدات بعد كل استخدام والحيطة في الأطعمة سريعة التلف كالهريسة لذا يجب أن تفرض التزامات على بائعي الكرنتيتة لضمان صلاحيتها وسلامة مستهلكها

أصل الكلمة يأتي من الإسبانية كالينته والتي تعني الساخنة ونجدها تقريبا في كل مكان ويعتمد عليها الكثير من الناس كوجبة غذاء وخاصة الطلبة والعمال الذين يتعذر عليهم الذهاب إلى البيت وإما رغبة في تناولها أو لثمنها غير المكلف ويتم تحضير الكرنتيتة أساسا من طحين الحمص هو طحين الحمص المجفف مصنوع من حبوب الحمص والطحين والحمص هو العنصر الرئيسي في المأكولات الهندية والباكستانية ويستخدم الطحين بإضافة كمية من الزيت وفي بعض الحالات بيضة أو بيضتين حسب الكمية المحضرة

صعوبة التعامل مع الحر لأنك معتاد على الجو اللطيف ستعاني من صعوبة كبيرة في التعامل مع أي ارتفاع بسيط لدرجات الحرارة ما قد يصل الى حدود فقدان الوعي جفاف البشرة إن تواجدك شبه المتواصل في بيئة مكيفة سيفقد بشرتك رطوبتها فإذا لم تغذيها بالكريمات المرطبة والخلطات المطرية فستعاني من جفاف وتقشر البشرة وربما قد يصل الأمر إلى تشققات بليغة التعب المزمن تشير الدراسات إلى أن الأشخاص المعرضين للهواء المكيف اصطناعيا هم عرضة ب أكثر من سواهم للإصابة بالصداع وتهيج الغشاء المخاطي والأنفلونزا تفاقم المشاكل الحالية يعرف عن المكيف الهوائي ضلوعه في مضاعفة مشاكل صحية عديدة كانخفاض ضغط الدم والروماتيزم والتهاب الأعصاب ما يصعب عليك معالجتها والتخلص من آلامها

يعتبر المكيف الهوائي من أفضل الاختراعات التي سجلها القرن الأخير حيث تمنحنا سهولة العيش في بيئة صحراوية قاسية بحرها وصيفها لكن لا بد أن نتعرف ما هي أبرز المشاكل الصحية التي يسببها تعرضك اليومي والدائم للهواء المكيف اصطناعيا وهذه المشاكل هي

وتعد هذه الفاكهة مصدرا مهما للماء والفيتامينات بالنسبة للكبار في السن كما أنه مفيد للرياضيين فهو مشروب يعالج لإجهاد ويجعل الرياضي يشعر بالانتعاش ولتحضير لتر من عصير طبيعي للبرتقال يجب استعمال ما يقارب إلى كيلوغرام من البرتقال أما القيمة الغذائية لهذه الفاكهة فلكل غ نجد سعرة حريرية و غرام من البروتين و غرام من الكربوهيدرات بينما تقدر نسبة الماء بحوالي بالمائة ويحتوي كوب من عصير البرتقال عموما ملل ويجلب ما يزيد على سعر حراري وهو مصدر جيد من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين ج فكوب كبير من عصير البرتقال يوفر ٪ من الاحتياجات اليومية من هذا الفيتامين وعلى ملغ من حمض الفوليك أي ٪ من الاحتياجات اليومية وثلث احتياجات المرأة الحامل كما أن عصير البرتقال يحتوي على الكالسيوم بنسبة أعلى وهو مصدر للطاقة السريعة لاحتوائه على السكر ومضادات الأكسدة ونقص الألياف

للفواكه فوائد غذائية كثيرة سواء لصحة القلب والشرايين أو لنقص الوزن ولمن يشتكي من الإمساك أو السمنة كما أنها مفيدة جدا لمرضى السكري خاصة البرتقال الذي ينصح بأخذه في شكل عصير نقي وينصح بتناول عصير البرتقال لجميع الأعمار فيمكن تقديم عصير البرتقال المخفف بالماء للطفل مثلا ابتداء من سن أشهر

وتشير العديد من الدراسات إلى أن استهلاك الحمضيات بما في ذلك الليمون له تأثير إيجابي بالوقاية من بعض أمراض السرطان فالاستهلاك المعتدل من الحمضيات من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي وقد أظهرت العديد من الدراسات الوبائية أن الاستهلاك المنتظم من الفلافونويد الموجود في الحمضيات يرتبط مع انخفاض مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية بخفض الكولسترول الضار كما له خصائص مضادة للالتهابات والليمون غني بالألياف القابلة للذوبان وخاصة البكتين التي تتميز بقدرتها على خفض نسبة الكولسترول في الدم ووجود الألياف القابلة للذوبان ما يساعد في تقليل الإصابة بالأمراض وقد أظهرت الدراسات أن قشر الليمون مفيد وله دور في خفض مستويات الكولسترول في الدم كما يساهم الليمون بشكل إيجابي في تحسين نوعية وتدفق الدم عبر الجسم وحموضة الليمون تحفز براعم الذوق وهو مهم لعملية الهضم كما يعتبر الليمون مطهرا قويا للجراثيم وبالتالي فإنه مفيد جدا لمكافحة جميع حالات العدوى وخاصة نزلات البرد والأنفلونزا وهو يساعد على خفض الحمى كما أنه مطهر فعال أيضا في مشاكل المثانة والكلى والتهابات المسالك البولية ويسرع في القضاء على السموم ويحافظ على الجهاز الهضمي أثناء الالتهابات بما في ذلك الإسهال

الليمون من الفاكهة التي تحضر بسهولة لصناعة المشروبات لمحاربة نزلات البرد والأنفلونزا وهو ذو نسبة عالية من فيتامين ج الليمون يحتوي على بعض الفيتامينات منها ب و ب ولكن فيتامين ج هو الأكثر حضورا في هذه الفاكهة بمتوسط يقدر ب ملغ من الفيتامين لكل غرام من الفاكهة كما أنه يحتوي على الكاروتينات التي تعتبر مضادات الأكسدة القوية إلى جانب البكتين

يخرج الجنين من بطن أمه يوم الولادة عبر المهبل أحيانا بسهولة وأحيانا بصعوبة حسب ما يسمى الإقبال أي الجهة التي يتقدم بها للخروج سواء بالرأس التي تمثل الحالة الأكثر وقوعا حيث تتم الولادة بسهولة دون معاناة كبيرة لا من الأم ولا بالنسبة للجنين لكن هذه قد تتطلب عند المرأة التي تلد لأول مرة القيام بقطع شفرات المهبل لتسهيل مرور رأس الجنين وخروجه بسهولة هكذا تتم الولادة في أكثر الحالات دون حرج سواء بوضعية أخرى بالكتف أو بالرجلين أو بالمقعد الخ التي تمثل ولادة صعبة قد تحتاج أغلبها إلى عملية قيصرية تمر عملية الولادة عبر عدة مراحل انطلاقا من المرحلة البدائية حيث تحس المرأة الحامل ببعض الأوجاع التي هي عبارة عن تقلصات متكررة للرحم تليها المرحلة الموالية حيث تحس بازدياد حدة الأوجاع ودوامها مدة أطول ويبدأ عنق الرحم في التوسع للسماح للجنين بالمرور عندما يحين الوقت ثم مرحلة الخروج التي تلي المرحلة السابقة مباشرة حيث تصبح الحامل تحس بالحاجة إلى الدفع بالجنين إلى الخارج في هذه اللحظة بالذات يحدث تمزق جيب المياه الذي عاش فيه الجنين طول مدة الحمل ويصبح ممكن رؤية وضعية قدوم الجنين فيتوسع عنق الرحم أكثر وكذلك الحوض ويشرع الجنين في الخروج بمساعدة الأم التي تواصل الدفع ومساعدة القابلة التي تستقبل المولود الجديد الذي تتبعه المشيمة وملحقاتها وتتم أخيرا الولادة بقطع الحبل السري ليصبح آنذاك المولود الجديد حرا طليقا تعيش المرأة بعد الولادة مدة تدوم حوالي شهر ونصف شهر حتى رجوع الحيض مرحلة تسمى المرحلة ما بعد الولادة يتم خلالها استعادة جسمها لحالته الطبيعية ويسترجع الرحم حجمه الأصلي كما يقوم الثدي بإفراز سائل أصفر يدعى الكولوستروم الذي يمثل مادة مغذية في منتهى الأهمية بالنسبة للمولود الجديد لابد أن يتناولها نظرا لما تحتويه من بروتينات ودسم وسكريات وأجسام مضادة تحميه ضد الأمراض

ينتهي الحمل غالبا بعد مرور يوم على بدايته زائد أو ناقص أسبوع أو أسبوعين على الأكثر حيث تحدث الولادة التي تمثل المرحلة النهائية للحمل وتحرير الأم من معاناتها وآلامها وكذا تحرير الجنين وخروجه للحياة التي طال انتظاره تحدث الولادة في أغلب الحالات عند نهاية المدة الطبيعية لها أي في حدود أشهر وأحيانا قد تتم بين و أشهر ونصف شهر وتسمى في هذه الحالة بالولادة قبل الأوان وقد تتعطل عملية الولادة عند بعض النساء ولا تتم بصفة تلقائية وتصبح بحاجة إلى تنشيط حدوثها إصطناعيا لتفادي تعرض الجنين لمضاعفات وأحيانا الأم